En este primer módulo, abordaremos los aspectos fundamentales de la sofrología, incluyendo su historia, definición y los conceptos esenciales. También exploraremos las diferentes corrientes de la sofrología, las cualidades necesarias para ser un sofrologo, el funcionamiento de una sesión de relajación, así como los beneficios que ofrece esta práctica.

• Historia de la Sofrología: orígenes y evolución de la disciplina.
• Definición y conceptos: qué es la sofrología y cómo actúa.
• Corrientes de la sofrología: diferencias entre enfoques clínicos, deportivos y más.
• Cualidades del sofrólogo: habilidades y actitudes necesarias.
• Funcionamiento de una sesión: pasos y técnicas en la terapia de relajación.
• Beneficios de la relajación: impacto en la salud y el bienestar general.
• Dejar ir: importancia de liberar tensiones y emociones negativas.
• La profesión del sofrólogo: oportunidades y roles en la sociedad actual.

En este módulo, nos enfocaremos en las técnicas de relajación que son esenciales para la práctica de la sofrología. Aprenderemos sobre el funcionamiento del cerebro en situaciones de estrés y cómo la concienciación puede ayudarnos a alcanzar un estado de calma. A través de ejercicios prácticos, desarrollarás habilidades para implementar sesiones de relajación efectivas.

• El cerebro: comprensión de su papel en el estrés y la relajación.
• Concienciación: técnicas para aumentar la atención y la presencia en el momento.
• Estrés: identificación de sus causas y efectos en el bienestar.
• Sesión básica de relajación: pasos para realizar una sesión efectiva.
• Entrenamiento en relajación: métodos para practicar y fortalecer la relajación.
• Las herramientas de la sofrología: recursos y técnicas para facilitar la relajación.

En este módulo, exploraremos las técnicas de comunicación efectivas que son fundamentales en la relación entre el sofrólogo y el paciente. A través de conceptos de Programación Neurolingüística (PNL) y otros métodos, aprenderás a facilitar una conexión más profunda y a personalizar el proceso de relajación.

• El P.N.L.: introducción a la Programación Neurolingüística y su relevancia en la sofrología.
• Conceptos de PNL utilizados en sofrología: técnicas para mejorar la comunicación y la comprensión del paciente.
• Tres categorías de anomalías PNL: identificación y abordaje de patrones de comportamiento no deseados.
• Entrenamiento autógeno de Schultz: método para alcanzar un estado de relajación profunda a través de la auto-sugestión.
• Relajación progresiva de Jacobson: técnica para liberar tensiones musculares y promover la calma.

En este módulo, abordaremos la estructura y los elementos clave que conforman una sesión completa de sofrología. Aprenderás a guiar a tus pacientes de manera efectiva, estableciendo una comunicación clara y utilizando técnicas de relajación para optimizar el proceso terapéutico.

• Buena escucha: la importancia de escuchar activamente al paciente para establecer una conexión efectiva.
• Historial médico: recopilación de información relevante para personalizar la sesión.
• Diálogo presofrónico: preparación del paciente mediante una conversación previa a la sesión.
• Relajación dinámica: técnicas para facilitar una relajación activa y consciente.
• Los logotipos terpnos: herramientas y símbolos utilizados en la práctica de la sofrología.
• Sofronización: proceso de inducción a un estado de relajación profunda.
• Desofronización: técnicas para retornar al estado de vigilia de forma suave y controlada.
• Fenodescripción: descripción de las experiencias vividas durante la sesión para un análisis posterior.

En este módulo, nos enfocaremos en la aplicación práctica de las técnicas de sofrología a través de ejercicios de relajación dinámica y los diferentes grados de sofrología. Aprenderás cómo implementar estas técnicas en sesiones reales para maximizar los beneficios en tus pacientes.

• Ejercicios de relajación dinámica (RD): prácticas para fomentar la conexión mente-cuerpo y facilitar la relajación.
• Segundo grado: introducción a las técnicas avanzadas para profundizar en la experiencia de relajación.
• Tercer grado: exploración de métodos más complejos para abordar problemas emocionales y mentales.
• Técnicas de presentación (1er nivel): herramientas iniciales para introducir conceptos y establecer un entorno de confianza.
• Técnicas de futurización (2º grado): métodos para trabajar con proyecciones y metas futuras del paciente.
• Técnicas de preesterilización (3er grado): abordaje de recuerdos y experiencias pasadas para facilitar la sanación.
• Técnicas de totalización (4º grado): integración de las experiencias vividas durante la terapia para promover el bienestar general.

En este módulo, aprenderás a elaborar un programa de apoyo integral para la práctica de la sofrología, enfocándote en protocolos adaptados a las necesidades del paciente y su desarrollo personal.

• Elaborar un protocolo para el paciente: diseñar un plan de acción efectivo.
• Las diferentes etapas: fases del proceso terapéutico y su impacto.
• Desarrollo personal: estrategias para fomentar el crecimiento y la autoconciencia.
• Preparación mental: técnicas para preparar a los pacientes antes del tratamiento.
• Apoyo terapéutico: herramientas para brindar soporte emocional.
• Formulario de historia clínica inicial: recopilación de información relevante.
• El discurso del sofista: habilidades comunicativas para una buena conexión.
• La Alianza Sócrona: establecer confianza entre el sofrólogo y el paciente.
• Dinámica de grupo: enfoques para promover la cohesión y el aprendizaje.

En este módulo, exploraremos técnicas adicionales que complementan la práctica de la sofrología, con un enfoque en la meditación y su aplicación en diferentes grupos.

• Principios básicos de la meditación: fundamentos de la meditación y su impacto en la relajación.
• Meditación de atención plena: cómo incorporar la atención plena en la práctica diaria.
• Sofrología reconectiva: técnicas para restaurar el equilibrio emocional.
• Programa de transformación global: los siete colores de la sofrología reconectiva.
• Sofrología para niños: métodos adaptados para los más jóvenes.
• Sofrología para adolescentes: estrategias para manejar las emociones y los desafíos de la adolescencia.

Este módulo se centra en las diversas aplicaciones de la sofrología para mejorar la calidad de vida, abordando tanto problemas emocionales como físicos. A través de protocolos específicos, los participantes aprenderán a aplicar técnicas sofrológicas en situaciones cotidianas.

• Tratamiento del dolor: herramientas para aliviar el sufrimiento físico.
• Relajarse y dejarse llevar: técnicas para soltar tensiones.
• Mejora del sueño: cómo promover un descanso más reparador.
• Gestión de las emociones: estrategias para el control emocional.
• Pedagogía del deporte Sophro: optimización del rendimiento deportivo.
• Sofrología y separación: apoyo en procesos de ruptura emocional.
• Sofrología y depresión: técnicas para combatir la depresión.
• Sofrología y duelo: acompañamiento en el proceso de pérdida.
• Sofrología y adicciones: herramientas para superar hábitos adictivos.
• Protocolo para dejar de fumar: pasos para liberarse del tabaco.
• Sofrología y pérdida de peso: enfoque para el control de peso.
• Sofrología y fobias: tratamiento de miedos y fobias.
• Sofrología y maternidad: apoyo durante el embarazo y la maternidad.

En este módulo exploraremos cómo gestionar las emociones y su impacto en el paciente, con un enfoque en la contratransferencia y los mecanismos de defensa. Además, se introducen conceptos psicológicos fundamentales.

Primera parte:

• Contratransferencia y su influencia en la terapia.
• El inconsciente y su papel en las emociones.
• Efecto espejo y la relación terapeuta-paciente.
• Mecanismos de defensa comunes.
• Amnesia defensiva y su función protectora.

Segunda parte:

• Psicología básica: personalidad, neurosis y psicosis.
• Somatización: emociones reflejadas en el cuerpo.

Este módulo final está diseñado para ofrecerte orientación sobre cómo establecerte como sofrólogo profesional, abordando aspectos clave tanto administrativos como de desarrollo de tu práctica.

• Situación fiscal: aspectos básicos a considerar para la gestión de impuestos.
• Sesiones de supervisión: la importancia de contar con un mentor o supervisor.
• Preparación del proyecto: pasos para planificar tu carrera como sofrólogo.
• Iniciar la actividad: recomendaciones para comenzar tu actividad profesional.