Ayurveda

I den första modulen presenteras Ayurvedas filosofi. Vi kommer också att ta upp viktiga begrepp för att förstå resten av utbildningen.

I det här avsnittet får du lära dig om:

• Definitionen av Ayurveda 
• De grundläggande principerna inom Ayurveda 
• Hälsa och sjukdom
• De fem elementen
• De tre Doshas: de vitala energierna som är ansvariga för alla fysiologiska och psykologiska processer.
• De sju konstitutionerna
• De tjugo aspekterna av en Ayurvedisk behandling

Den här modulen introducerar dig till de sex smaker som finns i naturen. Därefter kommer de doshiska konstitutionerna och deras egenskaper att diskuteras i detalj.

I det här avsnittet får du lära dig om:

• De sex smakerna eller Rasas (sött, surt, salt, starkt, bittert och sammandragande)
• Egenskaperna hos de sex Rasas
• Livsmedlens sammansättning
• Individers egenskaper
• Dubbla konstitutioner
• Det dosiska konstitutionstestet, som avgör en persons energier och egenskaper och dess tendens att bli sjuk eller förbli frisk.

I den här modulen presenteras människokroppen som en "levande organism" och dess funktionssätt beskrivs steg för steg.

I det här avsnittet får du lära dig om:

• Agni, eller matsmältningselden, vars huvudfunktion är matsmältning, absorption, assimilering och omvandling av mat.
• Agnis dysfunktioner
• Malas, eller kroppens avfall
• De sju Dhatus: de vävnader som utgör människokroppen.
• Förhållandet mellan Dhatus
• Prana, den vitala kraften som motsvarar Qi på kinesiska.
• Tejas, livskraften som är kopplad till ämnesomsättningen

I den här modulen kommer vi att se att människokroppen är fylld av en livsenergi som kommer i kontakt med alla energier som omger oss.

I det här avsnittet får du lära dig om:

• De fem koshas: de fem kroppshöljena.
• Förhållandet mellan den fysiska kroppen och de subtila kropparna
• Uppfattningen av energier
• Hjärnans tre delar
• De tre viktiga Nadis, eller kroppens energikanaler
• Övningar för integrering av neuro-respiratoriska funktioner som kallas Pranayama
• Chakraerna, eller energins in- och utgångar

I den här modulen kommer vi att diskutera hur Ayurveda  ser på sjukdomar. Vi kommer också att se hur man upptäcker hälsoproblem och föreslår ett behandlingsprotokoll.

I det här avsnittet får du lära dig om:

• De sex stadierna av försämring av hälsan
• Observation av urin och avföring
• Fysisk undersökning
• Radialpuls
• Språktestet
• Undersökning av ansiktet
• Undersökning av naglarna

I den här modulen beskrivs allt som rör ett avgiftningsprogram för kroppen. Vi kommer särskilt att se vad en avgiftning består av, när den ska föreslås, hur den ska genomföras och hur den ska avslutas.

I det här avsnittet får du lära dig om:

• Det detaljerade protokollet för en Panchakarma-kur för avgiftning
• Indikationer och kontraindikationer
• De fem förfarandena i Panchakarma-kuren
• Den praktiska behandlingen
• Eftervård
• Framställning av ghee

Enligt Ayurveda orsakas de flesta sjukdomar av en ansamling av gifter i kroppen. Vi kommer att se att naturen har förutsett allt genom att föreslå örter som kan avgifta kroppen.

I det här avsnittet får du reda på:

• Ama, eller toxiner, spelar en viktig roll för diagnosen.
• Typer av Ama
• Fria radikaler
• De faktorer som skapar fria radikaler
• Sökandet efter balans
• Antioxidanter
• Rasayanas eller Ayurvediska örtbehandlingar

Kost anses vara en av hälsans grundpelare inom den indiska medicinen. Ayurveda  erkänner inte idéen om en enda korrekt kost, utan anammar flera olika sätt att äta, beroende på patientens dominerande dosha eller konstitution.

I det här avsnittet får du lära dig om:

• Kostråd
• Särskilda livsmedel
• Ayurvediska recept
• Varför sättet du äter är lika viktigt som vad du äter
• Hur smaken av ett livsmedel bestämmer dess näringsvärde
• Hur man äter för att skapa hälsa
• Varför dosha, avgör vilken mat som är rätt för varje individ.
• Varför Ayurveda rekommenderar köttfri kost

Denna modul handlar om en annan viktig levnadsvana för hälsan, nämligen fysisk träning. Återigen ser vi att dosha är en avgörande faktor för valet av sport. Vi kommer också att diskutera meditationens roll.

I det här avsnittet får du reda på:

• Fysisk aktivitet
• 50%-målet
• Betydelsen av återhållsamhet
• När ska man idrotta, när ska man inte idrotta?
• Varför ta hänsyn till individuella skillnader?
• Integrering av neuro-respiratoriska funktioner
• Meditativa tips
• Ayurvediska övningar

Den här nya modulen introducerar grunderna i en Ayurvedisk rutin. Det är viktigt att följa en rutin, eftersom livsrytmen (liksom sömnen) är hälsans andra pelare.

I det här avsnittet får du reda på:

• Allmänna tips för en bra dag
• Tid i Ayurveda 
• Betydelsen av återhållsamhet
• Vikten av tid för matsmältningen
• Vikten av tid för fysisk aktivitet
• Ett exempel på en morgonrutin
• Varför följa en Ayurvedisk rutin

Den här modulen kommer först att titta på kvällsrutinen, då det är lika viktigt att avsluta dagen på ett bra sätt som det är att börja dagen på ett bra sätt. Vi kommer sedan att titta på hur man kan anpassa rutinerna till årstiderna.

I det här avsnittet får du lära dig om:

• Varför sänka tempot på kvällen
• Den tekniska avvänjningen
• Ett exempel på en tidtabell för kvällsrutinen
• Självmassage
• Oljesmörjning i näsan
• De 3 säsongerna
• Övergången mellan årstiderna

Den här modulen introducerar dig till en mycket viktig behandling inom Ayurvedisk terapi: massage. Vi kommer att gå igenom de viktigaste formerna av massage i detalj, som du sedan kan erbjuda dina patienter.

I det här avsnittet får du lära dig om:

• Abhyanga, massage eller självmassage med olja
• Karna Purana, eller massage av öronkanalen med varm olja.
• Udvartana, en massageteknik där man använder örtpulver eller örtpasta.
• Shirodhara, en teknik som innebär att olja flödar på pannan.
• Vishesh, dynamisk och djupgående massage uppskattad av idrottare
• Lepa, skönhetsmassage för ansiktet
• Padabhyanga, fotmassage
• Garshana, torr massage med en handske

I den här modulen kommer vi att titta på olika sätt att ytterligare förbättra Ayurvedisk massage, inklusive hur och var energierna flödar genom människokroppen.

I det här avsnittet får du lära dig om:

• Nadis, dvs. kroppens subtila strömmar.
• De tre viktigaste Nadis
• Hur man läker Nadis
• Marmas, kroppens tryckpunkter
• Behandlingsmetoder
• Eteriska oljor i Ayurveda 
• Oljor som är anpassade till varje dosha

I den här modulen kommer vi att diskutera den sista pelaren i hälsan enligt Ayurveda, sexualiteten. Vi kommer att se hur man kan ta hand om den, både i vardagen och när det gäller att få ett barn.

I det här avsnittet får du reda på:

• Reproduktionsvävnaden
• Ayurvediska rekommendationer kring ditt sexliv
• Negativa hälsoeffekter
• Kontraindikationer för sexuell praktik
• Menstruation
• Kriterier för ljuddesign
• Hur man tar hand om fertiliteten

Graviditet är en speciell tid i en kvinnas liv. I den här nya modulen lär du dig att följa en patient från början av graviditeten till efter förlossningen.

I det här avsnittet får du lära dig om:

• Rekommenderade fysiska övningar för gravida kvinnor
• Egenvård under graviditeten
• Garbhini Paricharya, eller den gravida kvinnans rutin
• Obalanser under graviditeten
• Garbhvati, massage för gravida kvinnor
• Förlossning
• Vård efter förlossningen

Denna nya modul handlar om vård under barndomen. Du kommer att lära dig hur du kan vägleda föräldrar så att de får en sund grund för sina barns utveckling.

I det här avsnittet får du reda på:

• Varför Ayurveda rekommenderas för barn
• Stress och meditation
• Uppfostran och disciplin
• Hur man upprätthåller balansen genom att äta
• Hur man identifierar obalanser
• Hur man känner igen ett barns dosha
• Hur man hanterar olikheter

Den här nya modulen handlar om barnvänliga rutiner. Den introducerar dig till en rad olika barnsjukdomar och erbjuder naturliga lösningar för att bekämpa och förebygga dem.

I det här avsnittet får du reda på:

• Kvällsrutinen
• Den dagliga rutinen
• Shantala, dvs. massage av det nyfödda barnet.
• Sömnstörningar
• Skolarbete
• Säsongens rutiner
• Fysiska övningar för att stärka hälsan
• Vad ska man göra när ett barn är konstant sjukt?
• Hur man behandlar vanliga barnsjukdomar

Den sista modulen förklarar hur man följer en patient från den första sessionen där du fastställer hans eller hennes Ayurvediska profil till de följande sessionerna. Slutligen kommer du att få testa dina kunskaper genom olika fallstudier.

I det här avsnittet får du lära dig om:

• Ayurvedisk bedömning
• Detaljerad fysisk undersökning
• Den muntliga intervjun
• Varaktigheten av den första sessionen.
• Följande samråd
• Tio fallstudier
• Hur man definierar ett vårdprogram
• Hur man övervakar en patient