229 Students Enrolled
Last updated on 17 December, 2024
English
Online training, complete and accessible
Certified by 3 international accreditation bodies
Unlimited and lifetime access
You work at your own pace, from your computer, tablet or mobile
Access to a private forum
Interactives quizzes
30-day money-back guarantee
Ausbildung in Positive Psychologie
Overview
Course description
Positive Psychologie: Ein Ansatz zum Glücklichsein
Die Ausbildung „Glückscoach mit Positiver Psychologie“ beruht auf der Idee, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, Glück zu kultivieren und positive Emotionen an seine Umgebung weiterzugeben. Die moderne Gesellschaft mit ihren Zwängen und Frustrationen neigt jedoch dazu, diesen natürlichen Optimismus auszuhöhlen. Berufliche Anforderungen, toxische Beziehungen oder täglicher Druck führen schließlich zu einer Spirale negativer Gedanken. Dieser Kurs soll helfen, diese Tendenzen zu verstehen und umzukehren, indem er sich auf die positive Psychologie stützt.
Die Prinzipien der positiven Psychologie
Die positive Psychologie unterscheidet sich von herkömmlichen Ansätzen, indem sie sich auf das konzentriert, was in unserem Leben gut funktioniert. Anstatt sich nur auf Probleme zu konzentrieren, schlägt diese Disziplin vor, die positiven Aspekte zu stärken, die Zufriedenheit und Freude vermitteln. Dieses Paradigma lädt dazu ein, eine optimistischere Sicht auf das Leben einzunehmen, indem man lernt, Erfolge, glückliche Momente und persönliche Qualitäten zu schätzen, während man Schwierigkeiten anerkennt, ohne sich von ihnen beherrschen zu lassen. Ziel ist es, die Resilienz zu stärken, um mit Hindernissen besser umgehen zu können und gleichzeitig das Glück in den Vordergrund zu stellen.
Eine zugängliche und strukturierte Ausbildung
Diese Ausbildung besteht aus 10 Modulen, die für alle zugänglich sind, ohne spezifische akademische Vorkenntnisse. Sie ist speziell für diejenigen konzipiert, die sich die praktischen und theoretischen Werkzeuge der Positiven Psychologie aneignen möchten. Die Teilnehmer lernen Begriffe wie Selbstwertgefühl, Motivation und Optimismus sowie Coaching-Techniken kennen. Der Schwerpunkt liegt auf der Praxis durch konkrete Übungen, klinische Fallstudien und einen Abschlusstest, der das Gelernte bestätigt. Am Ende des Kurses erhalten die Teilnehmer ein international anerkanntes Zertifikat, das sie dazu befähigt, Coachs für Positive Psychologie zu werden.
Course benefits
This course includes
Certified & Accredited Course
Study group access
10 audios
11 modules
Interactives quizzes
11 PDFs
Modules
Course syllabus
Modul 1: EINFÜHRUNG IN DIE POSITIVE PSYCHOLOGIE
Dieses erste, recht theoretische Modul zielt darauf ab, die Grundlagen der positiven Psychologie zu vermitteln. Außerdem können Sie damit das Profil Ihres Klienten erstellen. Dies ist eine Gelegenheit, ihm zu erklären, dass die positive Psychologie eine Wissenschaft ist, die auf Studien der letzten 20 Jahre basiert.
In diesem ersten Modul werden Sie Folgendes entdecken:
• Die Grundlagen der positiven Psychologie, was sie ist und was sie nicht ist;
• Die verschiedenen Aspekte des Lebens die Glück, Wohlbefinden und Erfüllung beeinflussen;
• Die drei Arten von Erfahrungen (angenehmes Leben, engagiertes Leben, sinnvolles Leben);
• Wie wichtig es ist, ein Notizbuch des Glücks und der kleinen Freuden zu führen;
• Werkzeuge und Übungen, die Ihrem Klienten helfen, Fortschritte zu machen;
• Zwanzig inspirierende positive Zitate;
• Der komplette Verlauf der ersten Sitzung.
Modul 2: CHARAKTERSTÄRKEN BESTIMMEN UND DARAUF AUFBAUEN
Hier entdecken Sie die 24 Charakterkräfte die von Martin Seligman, dem Vater der positiven Psychologie, dargelegt wurden. Anschließend analysieren Sie die 5 größten Charakterstärken Ihres Kunden mit dem Test Via Survey.
In diesem Modul werden wir Folgendes besprechen:
• Der Einsatz der Charakterkräfte in verschiedenen Lebensbereichen (Weisheit und Wissen, Mut, Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigung, Transzendenz);
• Eine Liste von Handlungen und Situationen, die Ihrem Klienten helfen, seine Vorteile zum Ausdruck zu bringen;
• Die Übung „Rad der Stärken“ zur Bestandsaufnahme und zum Aufdecken wenig genutzter Stärken;
• Ein einmonatiger Aktionsplan, um die wichtigsten Stärken Ihres Klienten auszubauen;
• Der Verlauf der zweiten Sitzung.
Modul 3: GLÜCK UND WOHLBEFINDEN. POSITIVES IN IHR TÄGLICHES LEBEN BRINGEN
Dieses Modul befasst sich mit der genetischen Komponente des Glücks sowie mit den drei Glücksvorstellungen der Psychologie: die hedonische Vorstellung von Glück, die eudämonische Vorstellung von Glück und das PERMA-Modell.
In diesem Modul werden Sie Folgendes entdecken:
• Die fünf Faktoren, die das Wohlbefinden beeinflussen (positive Emotionen, Engagement, positive menschliche Beziehungen, Sinn des Lebens, Leistungen).
• Die Unterscheidung zwischen Glück und Wohlbefinden;
• Die Verwendung von Bewertungsskalen;
• Die Analyse von Bewertungsskalen, um die Lebensbereiche zu definieren, die dem Profil Ihres Klienten entsprechen;
• Drei Werkzeuge, um die Bewertung von „Glück und Wohlbefinden“ Ihres Klienten durchzuführen: die Glücksskala, die Erfüllungsskala, das Rad des Lebens;
• Der Verlauf der Sitzung 3.
Modul 4: SINN DES LEBENS UND DER VERWIRKLI - CHUNG. ZIELE SETZEN UND ERREICHEN
Nachdem wir das Glück und Wohlbefinden Ihres Kunden bewertet und die wichtigen Bereiche seines Lebens erfasst haben, werden wir uns auf zwei neue Grundpfeiler konzentrieren die sein Wohlbefinden beeinflussen: den Sinn des Lebens und die Verwirklichung.
Am Ende dieses Moduls werden Sie in der Lage sein:
• Die Begriffe Werte, Wahrnehmung und Sinn des Lebens zu definieren;
• Zwischen Leistungs- und Lernzielen zu differenzieren;
• Sie nach den persönlichen Überzeugungen der einzelnen Personen auszurichten;
• Zu verstehen, wie wichtig es ist, Ziele zu setzen und Pläne zu haben;
• Eine Rangordnung der Ziele aufzustellen;
• Die vierte Sitzung von Anfang bis Ende einzurichten.
Modul 5: POSITIVE EMOTIONEN
Modul 5 beschäftigt sich mit einem weiteren der fünf Grundpfeiler des Glücks nach Martin Seligman: positive Emotionen. Wir werden die zehn wichtigsten positiven Emotionen (Freude, Dankbarkeit, Gelassenheit, Neugier, Hoffnung, Stolz, Spaß, Inspiration, Bewunderung, Liebe) untersuchen.
In diesem Modul werden Sie Folgendes entdecken:
• Die Grundlagen des positiven Denkens;
• Der Einfluss von positiven Emotionen auf Körper und Geist;
• Die fünf Aktivitäten die positive Emotionen auslösen (helfen, kommunizieren, spielen, lernen, sich bewegen);
• Techniken die Ihrem Kunden helfen, negative Gedanken in positive zu verwandeln;
• Werkzeuge, um den Einfluss der Mitmenschen zu filtern;
• Ein Beispiel, wie die Sitzung 5 ablaufen wird.
Modul 6: ZUM THEMA SELBSTWERTGEFÜHL UND SELBSTVERTRAUEN
Ein zu schwaches Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen birgt die Gefahr, dass der Weg zu zukünBigen Projekten, Zielen und Handlungen Ihres Klienten versperrt ist. Es ist daher logisch, sich in dieser Phase der Begleitung mit diesen Begriffen auseinanderzusetzen.
Was Sie in diesem Modul lernen werden:
• Der Unterschied sowie die Verbindung zwischen Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen;
• Der Einfluss des Selbstwertgefühls auf die Lebensqualität;
• Werkzeuge, um begrenzende Überzeugungen zu identifizieren;
• Strategien zur Verbesserung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens;
• Techniken zur De-Dramatisierung von Misserfolgen;
• Fallstudien und konkrete Beispiele;
• Der Verlauf der Sitzung 6.
Modul 7: OPTIMISMUS UND MOTIVATION
Die Arbeit an Optimismus und Motivation kommt in einer idealen Phase des CoachingProgramms, nachdem Sie die Hauptcharakterstärken Ihres Klienten hervorgehoben und Ziele gesetzt haben, die mit seinen persönlichen Überzeugungen übereinstimmen, nachdem Sie sein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl gestärkt haben.
In diesem Modul werden Sie Folgendes entdecken:
• Die Definition von Optimismus;
• Wie wichtig es ist, positive, optimistische Menschen zu treffen;
• Wie wichtig es ist, nicht über seine Ziele in der konditionalen Zeiqorm zu sprechen;
• Techniken, die die Motivation beeinflussen und aufrechterhalten;
• Ratschläge, wie Sie Ihre Ziele in einfache und erreichbare Aktionen zerlegen können;
• Strategien zur Reduzierung der Auswirkungen negativer Gedanken;
• Übungen, um einschränkende Überzeugungen und Misserfolgsängste zu vertreiben;
• Werkzeuge, um die eigene Beteiligung an glücklichen Ereignissen zu erkennen, ein entscheidender Schritt in der positiven Psychologie;
• Das gesamte Verfahren der siebten Sitzung.
Modul 8: GEGENWART UND ACHTSAMKEIT
In diesem Modul erfahren Sie, wie Sie Ihrem Klienten helfen können, im gegenwärtigen Moment zu leben. Er wird lernen, seinen Gedanken zuzuhören, sie zu analysieren, sie zu sortieren, sie gegebenenfalls zu stoppen und sie durch Handeln oder Problembewältigung zu transformieren.
Dieses Modul umfasst:
• Achtsamkeitsmeditation;
• Der Kreislauf der Gedanken und Gefühle;
• Drei Minuten Achtsamkeitsatmung, eine Tätigkeit, die man sich jeden Tag vornehmen sollte;
• Der Begriff der Prokrastination und wie man damit umgeht;
• Werkzeuge, um aufdringliche Gedanken zu stoppen;
• Übungen, um nicht mehr von übermäßigem Nachdenken überwältigt zu werden;
• Eine Technik, um den Zustand des „Flow“ zu erleben;
• Die Organisation der Sitzung 8.
Modul 9: KOMMUNIKATION, DANKBARKEIT UND SOZIALE BEZIEHUNGEN
In diesem Stadium der Ausbildung haben Sie die wichtigsten Punkte der positiven Psychologie kennengelernt und bearbeitet. Mit all diesem Wissen sind Sie in der Lage, einem Kunden zu helfen, eine wichtige Arbeit an sich selbst zu verrichten. Es ist nun an der Zeit, mit ihm über einen weiteren der 5 wesentlichen Grundpfeiler des Wohlbefindens zu sprechen: menschliche Beziehungen.
In diesem Modul entdecken Sie:
• Die Definition von Dankbarkeit;
• Der Sinn ein Dankbarkeitstagebuch oder Brief zu schreiben;
• Die Schlüssel zu einer guten Kommunikation mit anderen;
• Werkzeuge, um Dankbarkeit in Beziehungen anzuwenden;
• Lösungen zur Bewältigung von Konflikten und Meinungsverschiedenheiten;
• Eine Technik, um zu lernen, wie man anderen Menschen zuhört;
• Der vollständigen Ablauf der neunten Sitzung.
Modul 10: ABSCHLUSSBEWERTUNG DES PROGRAMMS UND PRAKTISCHE COACHING-TIPPS
Dieses letzte Modul gibt Ihnen die Grundlagen, um zum Coach für positive Psychologie zu werden. Sie erhalten viele praktische Tipps zu diesem Beruf und zu den verschiedenen Bereichen des Coaching (Lebensberatung, Coaching im Unternehmen, Gruppen-Coaching).
In diesem Modul entdecken Sie:
• Die Vorzüge des Coaches in der positiven Psychologie;
• Die wesentlichen Bewertungswerkzeuge für einen Coach;
• Die genaue Rolle des Coaches in der positiven Psychologie;
• Techniken, um die persönliche Entwicklung Ihres Klienten zu begleiten;
• Informationen zur Gründung und Entwicklung Ihrer Tätigkeit;
• Übungen, die Ihrem Klienten helfen, sich seiner Fortschritte bewusst zu werden.
Certification
Our certifications are internationally recognized
Our certificates are accredited by IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), CMA (The Complementary Medical Association), and the CPD (Centre of Excellence), which means that they have been assessed and recognized internationally.
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Benefits
Frequently Asked Questions
How can I enroll in a course?
Select the course of your choice and click on the "Add to cart" button. You can add as many courses as you like. Once you are in the shopping cart, you can confirm your payment. Ordering a paper certificate is also possible at this step. You are free to choose this option. Once the payment is made, you will receive a confirmation email for your order.
How long does it take to complete a course?
There is no deadline to complete a course or take the final exam. Once enrolled, you have lifetime acess to the courses. The majority of our courses are estimated to take around 200 hours. However, each student progresses at their own pace. Some courses activities may take more time than others, or you may need to review some concepts. The most important thing is that you feel comfortable with your learning.
If I need help with the course, can I ask a question?
Yes, absolutely. The student forum is available for this purpose. You can ask a question, and a trainer or other students can respond. We encourage you to ask your questions whenever you feel the need, so you don't get stuck in your learning. Please allow up to 48 hours to receive a response from a trainer, excluding weekends and public holidays. Feel free to also share your progress and victories with us!
What should I do if I lose my logins?
You can send us a message by email at: info@holistico.com - you can also click on "Forgot Password?" in the login screen. However, we recommend noting down your logins as soon as you receive the registration confirmation email.
Are there any trips or workshops required?
No, the entire course takes place online. There are no trips or workshops required. You study independently and at your own pace. You can download the course modules and audio files to listen to them wherever you are. If you have any questions, you can ask them on the forum.
How am I assessed during the course?
Each course includes several modules. At the end of each module, a quiz is provided to assess your learning. The numerous practical activities also allow you to apply the knowledge you have gained. At the end of the course, you must take a final online exam in the form of a multiple-choice questionnaire to validate your training. A minimum score of 80% is required. If you do not achieve 80%, you can retake the exam at any time. However, we recommend reviewing the course beforehand.
Are there any prerequisites?
There are no prerequisites or minimum educational level required. All our courses have been carefully designed to be accessible to as many people as possible. You can study from a computer, tablet, or smartphone. If your internet connection is unstable, we recommend downloading the PDF modules and audio files to access them offline whenever you want. However, you will need an internet connection to complete the quizzes and take the final exam.
Do I receive a certificate at the end of the course?
You will receive a paper certificate if you ordered it during your registration. Otherwise, you can also order it later from your student portal under the "Certificates" section, or download it for free in PDF format.
Are the certifications officially recognized?
The professions for which our courses prepare you are part of the unregulated occupations in most countries. This means there is no official recognition. However, local regulations may vary. We recommend that you inquire with the relevant authorities.
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