154 Students
Last updated on 23 April, 2025
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Formación en Sofrología
Overview
Course description
🧘 La Sofrología: Una Solución a los retos de la sociedad contemporánea
En una sociedad marcada por múltiples presiones como el desempleo, la violencia y la falta de civismo, el estrés y la ansiedad han emergido como problemas críticos, vinculados a enfermedades graves como la depresión, los trastornos cardiovasculares y el cáncer. La sofrología, con su enfoque sencillo y eficaz, proporciona herramientas prácticas para gestionar estos malestares. Además de aliviar el sufrimiento físico y mental, esta disciplina se aplica en una amplia variedad de contextos, desde la preparación para exámenes hasta el apoyo educativo y la optimización del rendimiento deportivo.
💡 Fundamentos y principios de la Sofrología
Desarrollada por Alfonso Caycedo en los años 60, la sofrología combina influencias de tradiciones orientales como el yoga, la meditación y el zen, con técnicas occidentales de relajación como las de Jacobson y Schultz. Su enfoque busca crear una armonía entre cuerpo y mente, potenciando los recursos internos de cada individuo. El concepto clave es la "acción positiva": fomentar una actitud optimista puede mejorar tanto el bienestar mental como físico. A través de estados de conciencia modificados, entre la vigilia y el sueño, la sofrología permite gestionar el estrés, las emociones y cultivar una perspectiva más equilibrada y positiva de la vida.
📖 Técnicas prácticas de la Sofrología
La sofrología presenta una variedad de técnicas, entre las cuales destaca la relajación dinámica, que busca restablecer el equilibrio mediante la conexión consciente con las sensaciones corporales. La respiración es un componente esencial, ya que ayuda a calmar tensiones y regular las emociones. Al centrarse en el "aquí y ahora", se facilita la liberación de cargas del pasado y de las ansiedades del futuro. Además, se emplean ejercicios de activación mental, inspirados en la meditación, para gestionar pensamientos intrusivos. Estas prácticas no solo fortalecen el bienestar general, sino que también promueven una profunda reconexión con uno mismo.
🧑🎓 Formación para convertirse en practicante de Sofrología
Este programa de formación integral está diseñado para ser accesible a todos, sin necesidad de requisitos previos, y permite a los participantes avanzar a su propio ritmo. Organizado en diez módulos que combinan teoría, práctica y ejercicios aplicados, cubre las técnicas fundamentales desarrolladas por Caycedo, abordando temas como la gestión del estrés, el desarrollo de la autoconfianza y el manejo del dolor. La inclusión de grabaciones de audio facilita la práctica individual, mientras que las sesiones en pareja promueven la mejora de los protocolos. Un módulo específico se centra en la instalación profesional. Además, los estudiantes disfrutan de acceso ilimitado al material pedagógico y cuentan con una garantía de devolución de 30 días sin necesidad de justificar su decisión.
Course benefits
This course includes
Certified & Accredited Course
Study group access
9h 33min of audio course content.
11 modules
Interactive quizzes
10 PDFs
Modules
Course syllabus
Módulo 1 – Introducción a la Sofrología
En este primer módulo, abordaremos los aspectos fundamentales de la sofrología, incluyendo su historia, definición y los conceptos esenciales. También exploraremos las diferentes corrientes de la sofrología, las cualidades necesarias para ser un sofrologo, el funcionamiento de una sesión de relajación, así como los beneficios que ofrece esta práctica.
- Historia de la Sofrología: orígenes y evolución de la disciplina.
- Definición y conceptos: qué es la sofrología y cómo actúa.
- Corrientes de la sofrología: diferencias entre enfoques clínicos, deportivos y más.
- Cualidades del sofrólogo: habilidades y actitudes necesarias.
- Funcionamiento de una sesión: pasos y técnicas en la terapia de relajación.
- Beneficios de la relajación: impacto en la salud y el bienestar general.
- Dejar ir: importancia de liberar tensiones y emociones negativas.
- La profesión del sofrólogo: oportunidades y roles en la sociedad actual.
Módulo 2 – Técnicas de relajación
En este módulo, nos enfocaremos en las técnicas de relajación que son esenciales para la práctica de la sofrología. Aprenderemos sobre el funcionamiento del cerebro en situaciones de estrés y cómo la concienciación puede ayudarnos a alcanzar un estado de calma. A través de ejercicios prácticos, desarrollarás habilidades para implementar sesiones de relajación efectivas.
- El cerebro: comprensión de su papel en el estrés y la relajación.
- Concienciación: técnicas para aumentar la atención y la presencia en el momento.
- Estrés: identificación de sus causas y efectos en el bienestar.
- Sesión básica de relajación: pasos para realizar una sesión efectiva.
- Entrenamiento en relajación: métodos para practicar y fortalecer la relajación.
- Las herramientas de la sofrología: recursos y técnicas para facilitar la relajación.
Módulo 3 – Técnicas de comunicación entre los sofrólogos y los pacientes
En este módulo, exploraremos las técnicas de comunicación efectivas que son fundamentales en la relación entre el sofrólogo y el paciente. A través de conceptos de Programación Neurolingüística (PNL) y otros métodos, aprenderás a facilitar una conexión más profunda y a personalizar el proceso de relajación.
- El P.N.L.: introducción a la Programación Neurolingüística y su relevancia en la sofrología.
- Conceptos de PNL utilizados en sofrología: técnicas para mejorar la comunicación y la comprensión del paciente.
- Tres categorías de anomalías PNL: identificación y abordaje de patrones de comportamiento no deseados.
- Entrenamiento autógeno de Schultz: método para alcanzar un estado de relajación profunda a través de la auto-sugestión.
- Relajación progresiva de Jacobson: técnica para liberar tensiones musculares y promover la calma.
Módulo 4 – Realización de una sesión completa
En este módulo, abordaremos la estructura y los elementos clave que conforman una sesión completa de sofrología. Aprenderás a guiar a tus pacientes de manera efectiva, estableciendo una comunicación clara y utilizando técnicas de relajación para optimizar el proceso terapéutico.
- Buena escucha: la importancia de escuchar activamente al paciente para establecer una conexión efectiva.
- Historial médico: recopilación de información relevante para personalizar la sesión.
- Diálogo presofrónico: preparación del paciente mediante una conversación previa a la sesión.
- Relajación dinámica: técnicas para facilitar una relajación activa y consciente.
- Los logotipos terpnos: herramientas y símbolos utilizados en la práctica de la sofrología.
- Sofronización: proceso de inducción a un estado de relajación profunda.
- Desofronización: técnicas para retornar al estado de vigilia de forma suave y controlada.
- Fenodescripción: descripción de las experiencias vividas durante la sesión para un análisis posterior.
Módulo 5 – Puesta en práctica
En este módulo, nos enfocaremos en la aplicación práctica de las técnicas de sofrología a través de ejercicios de relajación dinámica y los diferentes grados de sofrología. Aprenderás cómo implementar estas técnicas en sesiones reales para maximizar los beneficios en tus pacientes.
- Ejercicios de relajación dinámica (RD): prácticas para fomentar la conexión mente-cuerpo y facilitar la relajación.
- Segundo grado: introducción a las técnicas avanzadas para profundizar en la experiencia de relajación.
- Tercer grado: exploración de métodos más complejos para abordar problemas emocionales y mentales.
- Técnicas de presentación (1er nivel): herramientas iniciales para introducir conceptos y establecer un entorno de confianza.
- Técnicas de futurización (2º grado): métodos para trabajar con proyecciones y metas futuras del paciente.
- Técnicas de preesterilización (3er grado): abordaje de recuerdos y experiencias pasadas para facilitar la sanación.
- Técnicas de totalización (4º grado): integración de las experiencias vividas durante la terapia para promover el bienestar general.
Módulo 6 – Programa de apoyo a la Sofrología
En este módulo, aprenderás a elaborar un programa de apoyo integral para la práctica de la sofrología, enfocándote en protocolos adaptados a las necesidades del paciente y su desarrollo personal.
- Elaborar un protocolo para el paciente: diseñar un plan de acción efectivo.
- Las diferentes etapas: fases del proceso terapéutico y su impacto.
- Desarrollo personal: estrategias para fomentar el crecimiento y la autoconciencia.
- Preparación mental: técnicas para preparar a los pacientes antes del tratamiento.
- Apoyo terapéutico: herramientas para brindar soporte emocional.
- Formulario de historia clínica inicial: recopilación de información relevante.
- El discurso del sofista: habilidades comunicativas para una buena conexión.
- La Alianza Sócrona: establecer confianza entre el sofrólogo y el paciente.
- Dinámica de grupo: enfoques para promover la cohesión y el aprendizaje.
Módulo 7 – Técnicas complementarias
En este módulo, exploraremos técnicas adicionales que complementan la práctica de la sofrología, con un enfoque en la meditación y su aplicación en diferentes grupos.
- Principios básicos de la meditación: fundamentos de la meditación y su impacto en la relajación.
- Meditación de atención plena: cómo incorporar la atención plena en la práctica diaria.
- Sofrología reconectiva: técnicas para restaurar el equilibrio emocional.
- Programa de transformación global: los siete colores de la sofrología reconectiva.
- Sofrología para niños: métodos adaptados para los más jóvenes.
- Sofrología para adolescentes: estrategias para manejar las emociones y los desafíos de la adolescencia.
Módulo 8 – Las diferentes aplicaciones del protocolo sofrológico
Este módulo se centra en las diversas aplicaciones de la sofrología para mejorar la calidad de vida, abordando tanto problemas emocionales como físicos. A través de protocolos específicos, los participantes aprenderán a aplicar técnicas sofrológicas en situaciones cotidianas.
- Tratamiento del dolor: herramientas para aliviar el sufrimiento físico.
- Relajarse y dejarse llevar: técnicas para soltar tensiones.
- Mejora del sueño: cómo promover un descanso más reparador.
- Gestión de las emociones: estrategias para el control emocional.
- Pedagogía del deporte Sophro: optimización del rendimiento deportivo.
- Sofrología y separación: apoyo en procesos de ruptura emocional.
- Sofrología y depresión: técnicas para combatir la depresión.
- Sofrología y duelo: acompañamiento en el proceso de pérdida.
- Sofrología y adicciones: herramientas para superar hábitos adictivos.
- Protocolo para dejar de fumar: pasos para liberarse del tabaco.
- Sofrología y pérdida de peso: enfoque para el control de peso.
- Sofrología y fobias: tratamiento de miedos y fobias.
- Sofrología y maternidad: apoyo durante el embarazo y la maternidad.
Módulo 9 – Gestión de las emociones
En este módulo exploraremos cómo gestionar las emociones y su impacto en el paciente, con un enfoque en la contratransferencia y los mecanismos de defensa. Además, se introducen conceptos psicológicos fundamentales.
Primera parte:
- Contratransferencia y su influencia en la terapia.
- El inconsciente y su papel en las emociones.
- Efecto espejo y la relación terapeuta-paciente.
- Mecanismos de defensa comunes.
- Amnesia defensiva y su función protectora.
Segunda parte:
- Psicología básica: personalidad, neurosis y psicosis.
- Somatización: emociones reflejadas en el cuerpo.
Módulo 10 – Consejos de instalación
Este módulo final está diseñado para ofrecerte orientación sobre cómo establecerte como sofrólogo profesional, abordando aspectos clave tanto administrativos como de desarrollo de tu práctica.
- Situación fiscal: aspectos básicos a considerar para la gestión de impuestos.
- Sesiones de supervisión: la importancia de contar con un mentor o supervisor.
- Preparación del proyecto: pasos para planificar tu carrera como sofrólogo.
- Iniciar la actividad: recomendaciones para comenzar tu actividad profesional.
Certification
Our certifications are internationally recognized
Our certificates are accredited by IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), CMA (The Complementary Medical Association), and the CPD (Centre of Excellence), which means that they have been assessed and recognized internationally.
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Formación en Coaching Nutricional
Formación en Coaching Personal y Profesional
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Naturalistico es una plataforma dedicada a la formación integral en diversas disciplinas del bienestar y el crecimiento personal. Ofrecen una amplia gama de cursos en áreas como la meditación, la sanación energética, la alimentación consciente y el desarrollo espiritual. Su objetivo es proporcionar herramientas y conocimientos que ayuden a las personas a alcanzar un equilibrio físico, mental y emocional. El sitio web es fácil de navegar y cuenta con descripciones detalladas de cada curso, así como testimonios de estudiantes que han transformado su vida a través de estas enseñanzas. Además, Naturalistico promueve un enfoque inclusivo y accesible, permitiendo que personas de todos los niveles de experiencia puedan participar. Con un equipo de profesionales apasionados y experimentados, Naturalistico se posiciona como un referente en el ámbito del crecimiento personal y el bienestar integral, ofreciendo un espacio para aprender y conectar con uno mismo.
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If I need help with the course, can I ask a question?
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Do I need to attend anything live, or can I study whenever it suits me?
The entire course takes place online and is fully self-paced, so you can study whenever it suits you best. There are no trips, workshops, or live classes required. You’ll get access to course modules as downloadable PDFs, audio files, and in some cases, videos. You study independently in your own time, and if you have any questions, you’re always welcome to ask them in the forum.
How am I assessed during the course?
You’ll find short quizzes at the end of each module to help you reflect on what you’ve learned, they’re NOT graded and are just for your own understanding. At the end of the course, there’s a final multiple-choice exam that is graded. You’ll need to score at least 80% to pass. Don’t worry, if you do not achieve 80% your first time, you can retake the exam at any time.
Are there any prerequisites?
There are no prerequisites or minimum educational requirements. All our courses are carefully designed to be accessible to as many people as possible. You can study from a computer, tablet, or smartphone. If your internet connection is unstable, we recommend downloading the PDF modules and audio files so you can access them offline whenever it suits you. Just keep in mind that you’ll need an internet connection to complete the quizzes and take the final exam.
Do I receive a certificate at the end of the course?
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Why are the courses sometimes discounted so much?
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