Last updated on 30 April, 2025
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Ausbildung in Sophrologie
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Overview
Course description
🧘 Einführung in die Sophrologie: Ein Werkzeug gegen Stress und Angst
In der heutigen Gesellschaft stehen Menschen unter ständigem Druck, sei es im privaten oder beruflichen Umfeld. Dieser Stress wird durch Faktoren wie Arbeitslosigkeit, Gewalt und Unsicherheit verstärkt. Chronischer Stress trägt zu schweren Erkrankungen bei, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen und Magenprobleme. Die Sophrologie bietet in diesem Kontext eine effektive Methode, um körperliche und psychische Belastungen zu lindern. Ursprünglich von Alfonso Caycedo in den 1960er Jahren entwickelt, kombiniert sie Techniken aus Yoga, Meditation und westlicher Entspannung wie das Jacobson-Verfahren und das autogene Training.
✨ Eine positive Sicht auf den Menschen
Das Wort "Sophrologie" leitet sich aus den griechischen Begriffen sos (Harmonie), phren (Bewusstsein) und logos (Lehre) ab. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, indem die persönlichen Ressourcen gestärkt werden. Ein zentrales Prinzip der Sophrologie ist das sogenannte "positive Denken". Eine positive Selbstwahrnehmung fördert nachweislich sowohl die psychische als auch die physische Gesundheit. Dabei wird der Patient in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf versetzt, um seine inneren Kräfte zu aktivieren. Diese Methode hilft ihm, Stress zu bewältigen, seine Emotionen zu regulieren und Herausforderungen mit Zuversicht zu begegnen.
🌈 Techniken der Sophrologie für Wohlbefinden
Die Sophrologie legt großen Wert auf das Körperbewusstsein, da ein entspannter Körper zu einem klaren und ruhigen Geist führt. Übungen wie die dynamische Entspannung nach Caycedo sowie Atemtechniken helfen, Spannungen abzubauen und das emotionale Gleichgewicht zu fördern. Ein weiteres zentrales Element ist das Fokussieren auf den gegenwärtigen Moment, um Gedankenspiralen zu durchbrechen. Durch mentale Aktivierungen während der Sitzungen können Teilnehmer vergangene Erfahrungen verarbeiten, sich auf die Gegenwart konzentrieren oder sich auf zukünftige Herausforderungen vorbereiten. Die Methode integriert auch Elemente der Meditation, um störende Gedanken loszulassen.
🏅 Die Ausbildung zum Sophrologen: Inhalte und Vorteile
Diese praxisorientierte Ausbildung vermittelt alle Techniken der Caycedo-Sophrologie. Die zehn Module, bestehend aus Theorie, Praxis und Übungen, bereiten die Teilnehmer darauf vor, sowohl ihre persönlichen Ressourcen zu entwickeln als auch verschiedene psychische und physische Probleme zu behandeln, wie Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme oder Schmerzmanagement. Die Ausbildung ist flexibel gestaltet, sodass die Teilnehmer in ihrem eigenen Tempo lernen können. Sie erhalten Zugang zu Online-Materialien und können sich bei Bedarf mit einem Tutor austauschen. Nach erfolgreichem Abschluss sind die Absolventen bereit, ihre Praxis zu eröffnen. Zusätzlich gibt es eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie, die den Einstieg risikofrei gestaltet.
Course benefits
This course includes
Certified & Accredited Course
Study group access
11h 24min of audio course content.
Guided feedback & reflection
11 modules
Interactive quizzes
10 PDFs
Direct access to instructor
Modules
Course syllabus
In diesem ersten Modul erläutern wir die Geschichte und grundlegenden Konzepte der Sophrologie. Wir behandeln folgende Themen:
Hier liegt der Fokus auf Schlüsselkonzepten, die für die Praxis der Sophrologie essentiell sind und den Einstieg in Caycedos dynamische Entspannung bilden. Die Themen umfassen:
In diesem Modul geht es um Bewusstseinszustände und Techniken zur Bearbeitung verschiedener Probleme. Behandelte Themen sind:
In diesem Modul vertiefen Sie das bisher Gelernte und erfahren, wie eine vollständige Sophrologiesitzung von der Anamnese bis zu den abschließenden Gesprächen verläuft. Die Themen umfassen:
In diesem Modul liegt der Schwerpunkt auf Schlüsseltechniken für die Sophrologie-Praxis. Wir behandeln die Sophronisation und die Präterisation, um an vergangenen Ereignissen und am Gedächtnis zu arbeiten. Die Themen sind:
Dieses Modul führt tiefer in die Caycedo-Methode ein. Wir behandeln die Struktur des sophrologischen Protokolls und Techniken der Totalisierung und sophro-sozialen Integration:
Hier befassen wir uns mit Sophrologie-Anwendungen bei Kindern und den Vorteilen der Meditation:
In diesem Modul behandeln wir konkrete Sophrologie-Anwendungen, insbesondere bei psychischen Störungen, Stress, Angst und Phobien:
In diesem vorletzten Kapitel befassen wir uns mit der Anwendung der Psychologie. Anhand zahlreicher Beispiele können Sie Ihre eigenen Protokolle erstellen. Folgendes werden wir untersuchen:
Dieser letzte Teil der Ausbildung vermittelt Ihnen einen Überblick über den Beruf des Sophrologen. Er vermittelt Ihnen auch die Schlüssel, die für die Niederlassung und die Ausübung des Berufs unerlässlich sind. Wir werden folgende Themen behandeln
Certification
Our certifications are internationally recognized
Our certificates are accredited by IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), CMA (The Complementary Medical Association), and the CPD (Centre of Excellence), which means that they have been assessed and recognized internationally.
Institution Information
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Wohlfühlkurse
Specialization
Wohlfühlkurse.de ist eine Webseite, die sich auf die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden spezialisiert hat. Sie bietet eine Vielzahl von Kursen und Workshops an, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Kurse umfassen verschiedene Themen wie Yoga, Meditation, Atemtherapie und Entspannungstechniken. Die Webseite ist benutzerfreundlich gestaltet und ermöglicht es den Besuchern, sich über die angebotenen Programme zu informieren und sich direkt anzumelden. Die Kurse werden von erfahrenen Lehrern geleitet, die wertvolle Tipps und Techniken vermitteln, um den Stress abzubauen und die Lebensqualität zu steigern. Zusätzlich zu den Kursen bietet die Seite auch informative Artikel und Ressourcen, die den Nutzern helfen, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Wohlfühlkurse.de ist somit eine wertvolle Plattform für alle, die ihr Wohlbefinden verbessern und neue Wege zur Entspannung entdecken möchten.
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Benefits
Frequently Asked Questions
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That really depends on how many pages you go through per day or week, and of course, on your previous experience. The course is completely online and self-paced, so there are no deadlines. Once you’ve purchased the course, you’ll have lifetime access to all the material. It’s made up of several modules, some are lighter, while others a bit heavier. For most students, completing the entire course takes around 40 hours.
Yes, absolutely. The student forum is available for this purpose, you can post your questions and either a mentor or another student will get back to you, usually within 48 hours (excluding weekends and holidays). And feel free to share your wins too!
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The entire course takes place online and is fully self-paced, so you can study whenever it suits you best. There are no trips, workshops, or live classes required. You’ll get access to course modules as downloadable PDFs, audio files, and in some cases, videos. You study independently in your own time, and if you have any questions, you’re always welcome to ask them in the forum.
You’ll find short quizzes at the end of each module to help you reflect on what you’ve learned, they’re NOT graded and are just for your own understanding. At the end of the course, there’s a final multiple-choice exam that is graded. You’ll need to score at least 80% to pass. Don’t worry, if you do not achieve 80% your first time, you can retake the exam at any time.
There are no prerequisites or minimum educational requirements. All our courses are carefully designed to be accessible to as many people as possible. You can study from a computer, tablet, or smartphone. If your internet connection is unstable, we recommend downloading the PDF modules and audio files so you can access them offline whenever it suits you. Just keep in mind that you’ll need an internet connection to complete the quizzes and take the final exam.
You will receive a printed certificate if you selected that option during registration. Otherwise, you can order it later at any time from your student portal under the "Certificates" section – OR download it for free as a PDF.
The professions for which our courses prepare you are part of the unregulated occupations in most countries. This means there is no official recognition. However, local regulations may vary. We recommend that you inquire with the relevant authorities. Our courses are designed to provide essential foundational knowledge, making them an excellent starting point for anyone looking to enter a new field or expand their expertise. They equip you with practical skills and a deep understanding of the subject matter, enabling you to either begin your career or enhance your existing expertise in a cost-effective way. Our courses are accredited by respected international organisations. That said, the fields we train for aren’t regulated in most countries, so recognition can vary depending on where you live. It’s always a good idea to double-check with local authorities if you're unsure.
We believe that quality education should be accessible to everyone, not just a privilege for a few. From time to time, we offer significant discounts to open the door for more people to learn, grow, and discover new opportunities. It’s part of our mission to make personal and professional development more inclusive, regardless of budget.
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