Last updated on 23 April, 2025
English
Online training, complete and accessible
Certified by 3 international accreditation bodies
Unlimited and lifetime access
You work at your own pace, from your computer, tablet or mobile
Access to a private forum
Interactive quizzes
30-day money-back guarantee
Cursus Meditatie
Features
Why Choose Naturalistico
Instant access
Get instant lifetime access to all the course content
Certified in United States
Our Certification Protects and Insures Your Practice
288.1K Students
Join a Growing Global Community of Coaches
Try 30 days free
30-day money-back guarantee on all courses
Overview
Course description
🧘♀️Meditatie: een oeroude remedie gevalideerd door de wetenschap
Meditatie, dat al duizenden jaren wordt beoefend, wordt nu erkend vanwege de voordelen voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid. In een tijd waarin stress toeneemt in onze moderne samenlevingen, lijkt meditatie een effectieve oplossing te zijn voor het verbeteren van het algemene welzijn. Wetenschappelijk onderzoek in de psychologie, neurowetenschappen en geneeskunde bevestigt deze voordelen en toont positieve effecten aan op welzijn, prestaties en stressmanagement. De opleiding tot meditatieleraar heeft als doel toekomstige leraren voor te bereiden op het doorgeven van deze bewezen technieken, als antwoord op een groeiende behoefte in de hedendaagse samenleving.
🪷Een programma voor bevoegde docenten
De aangeboden training is bijzonder uitgebreid en richt zich zowel op diegenen die meditatie willen onderwijzen als op diegenen die hun persoonlijke beoefening willen verdiepen. Deelnemers worden aangemoedigd om hun persoonlijke meditatiebeoefening te ontwikkelen en tegelijkertijd de vaardigheden te verwerven die nodig zijn om meditatie te onderwijzen. Dit uitgebreide programma combineert theorie en praktijk en houdt rekening met de moderne context waarin meditatie moet worden toegepast. Het doel is om instructeurs op te leiden die in staat zijn om deze beoefening toegankelijk en plezierig te maken voor een breed publiek, terwijl het perfect aansluit bij de hedendaagse behoeften op het gebied van stressmanagement.
🕉️De sleutels om een professional in persoonlijke ontwikkeling te worden
Tijdens de cursus verwerven deelnemers een diepgaande kennis van de theoretische en praktische grondslagen van meditatie. De geschiedenis en fundamentele concepten van meditatie worden behandeld, evenals specifieke technieken zoals ademhaling, die inwerkt op het autonome zenuwstelsel. Tegelijkertijd leren ze hoe ze cursussen moeten structureren en geven, met speciale aandacht voor aanpasbaarheid aan de behoeften van studenten. Elke module bevat praktische oefeningen, zodat toekomstige leraren het geleerde meteen kunnen toepassen en meer vertrouwen krijgen in hun vermogen om meditatiesessies te begeleiden.
🌸Een bedrijf opzetten en leiden
De opleiding beperkt zich niet tot het pedagogische aspect van meditatie. Er is ook een essentieel onderdeel gewijd aan het ondernemersaspect van het beroep. Toekomstige leraren krijgen informatie over het opstarten van hun bedrijf, de administratieve procedures die erbij komen kijken, de keuze van de bedrijfsstatus en de benodigde verzekeringen. Daarnaast wordt er advies gegeven over het promoten van hun cursussen en het beheren van de benodigde materialen. De modules, doorspekt met quizzen en oefeningen, stellen de deelnemers in staat om hun leerproces tijdens het programma te valideren, zodat ze aan het einde van hun opleiding volledig operationeel zijn om meditatielessen te geven.
Course benefits
This course includes
Certified & Accredited Course
Study group access
8h 26min of audio course content.
Guided feedback & reflection
10 modules
Interactive quizzes
9 PDFs
Direct access to instructor
Modules
Course syllabus
Module 1 - Wat Is Meditatie?
Deze eerste module legt de basis voor het begrijpen van de rest van de training. Het presenteert met name de definities van verschillende concepten uit de hindoeïstische en boeddhistische filosofieën.
In deze module ontdekt u:
- De definities die men aan meditatie kan geven;
- De oorsprong van meditatie en hoe deze naar het Westen is gekomen;
- De drie guna’s en hoe u deze kunt gebruiken om uw leven in balans te brengen;
- Een van de basisleringen van Boeddha Shakyamuni, en hoe u hiervan kunt profiteren, zelfs zonder boeddhist te zijn;
- De zeven mogelijke bewustzijnstoestanden en hoe toegang te krijgen tot hogere staten;
- De chakra’s en hun impact op onze gezondheid.
Module 2 - De Verschillende Types Van Meditatie
Deze tweede module presenteert de verschillende soorten meditatie, hun oorsprong, voor wie ze voornamelijk bedoeld zijn en hoe ze te beoefenen.
In deze module leert u:
- De basis meditatie
- Meditaties die ons vermogen tot empathie en compassie kunnen verbeteren
- De specifieke houding van Zazen meditatie
- Een techniek van Tibetaanse meditatie
- De MBSR-methode om stress te verminderen
- Dynamische meditaties voor degenen die moeite hebben om stil te zitten
- Zeven soorten yogische meditaties
- Meditaties met herhaling van een specifieke mantra
Module 3 - De Voordelen Van Meditatie
Deze module presenteert de voordelen van het beoefenen van meditatie. Deze voordelen manifesteren zich op verschillende niveaus: fysiek, psychologisch, spiritueel, maar ook op het gebied van relaties, vaardigheden en welzijn.
In deze module ontdekt u:
- Een studie die aantoont dat meditatie het risico op een hartaanval, beroerte en overlijden met 48% vermindert
- De impact van meditatie op de genen die stress en immuniteit controleren
- De voordelen van mindfulness voor patiënten met de diagnose fibromyalgie of de ziekte van Alzheimer
- Het nut van meditatie voor de bloeddruk en de gezondheid van de slagaders
- De voordelen van meditatie voor pijn, levensduur en stress
- Het belang van meditatie bij de behandeling van depressie
- De positieve impact van meditatie op de stemming en het psychologisch welzijn
- De gevolgen van mindfulness voor leren, geheugen en emotieregulatie
- De voordelen van meditatie voor kinderen
- De waardevolle hulp die meditatie biedt om meer wijsheid, vreugde, compassie, intuïtie, rust, liefde en geluk te bereiken
Module 4 - De Beoefening Van Meditatie
Deze module gaat in detail in op het technische deel van de meditatieve praktijk: van de fysieke en mentale voorbereiding tot het verloop van een meditatiesessie, inclusief houdingen en mudra’s.
U leert in deze module:
- Hoe u uw omgeving voorbereidt op meditatie
- Het belang van intentie
- De nuttige objecten tijdens de beoefening
- Het belang van ontspanning vóór de meditatie
- De verschillende meditatieve houdingen
- Hoe u uw ogen en handen positioneert tijdens de meditatie
- De exacte procedure die u moet volgen tijdens een meditatiesessie
- Het belang van een meditatiedagboek
- De belangrijkste obstakels en afleidingen bij meditatie en hoe deze te overwinnen
Module 5 - De Ademhalingsoefeningen
Ademhalingsoefeningen of Pranayama zijn een uitstekende voorbereiding op meditatie, maar ook een zeer krachtige praktijk op zichzelf. Deze module beschrijft nauwkeurig verschillende Pranayama-technieken, hoe ze te beoefenen, welke voorzorgsmaatregelen te nemen, en hun voordelen.
In deze module ontdekt u:
- Wat Prana is en het belang ervan voor de gezondheid
- Wat Pranayama inhoudt
- De voordelen van de Jala Neti-praktijk
- De Pranayama-oefening die helpt het zenuwstelsel in balans te brengen
- Wat de “oceaanademhaling” inhoudt
- De eenvoudige techniek die yogi’s gebruiken om het lichaam te verkwikken en de geest te verhelderen
- Een techniek waarbij de tong wordt gebruikt om de lucht te koelen, het lichaam af te koelen en de geest te kalmeren
- De vibratietechniek om onmiddellijk verlost te worden van frustratie, angst of woede
- Een zeer complete en krachtige Kriya als voorbeeld om u te helpen in uw spirituele ontwikkeling
Module 6 - Het Leiden Van Een Meditatiesessie
Deze zesde module geeft u alle aanwijzingen om een meditatiesessie onder de best mogelijke omstandigheden te leiden.
U ontdekt:
- De onmisbare voorbereidingen voor de sessie
- De zachte opwarmoefeningen die voor de meditatie moeten worden uitgevoerd
- De specifieke yogaoefeningen die voorbereiden op meditatieve houdingen
- Hoe meditatie aan beginners te onderwijzen
- Het belang van een uitwisselingsmoment met de leerlingen aan het einde van de sessie
Module 7 - Het Starten Van Een Activiteit Als Meditatieleraar
Deze zevende module behandelt de technische aspecten van het opzetten van een activiteit als meditatieleraar.
U leert onder andere:
- De persoonlijke overwegingen die u in acht moet nemen voordat u uw activiteit start
- De ware motivaties van een meditatieleraar
- Wat een Sadhana is en waarom u het moet beoefenen
- De keuze van een bedrijfsstatus
- Waar te onderwijzen
- De uitrusting en accessoires die u nodig heeft
- Hoe u de prijzen van uw sessies kunt bepalen
Module 8 - Naar Het Volgende Niveau
Deze achtste module is ontworpen voor degenen die hun meditatiepraktijk willen verdiepen en een hoger niveau van begrip en beheersing willen bereiken. Het is gericht op ervaren beoefenaars die geavanceerde technieken willen verkennen en meditatie dieper in hun dagelijks leven willen integreren.
In deze module leert u:
- Hoe u een gevorderde en regelmatige meditatiepraktijk kunt ontwikkelen
- Visualisatietechnieken om uw meditatieve ervaring te verdiepen
- Het belang van langdurige stille meditatie en hoe u deze kunt beoefenen
- Methoden om toegang te krijgen tot transcendentale bewustzijnsstaten
- De voordelen van meditatie in de natuur en hoe u dit in uw routine kunt integreren
- Geavanceerde Pranayama-oefeningen om uw energie te versterken en in balans te brengen
- Hoe u meditatie kunt gebruiken om persoonlijke en professionele problemen op te lossen
- De combinatie van meditatie met andere spirituele praktijken voor een holistische ontwikkeling
Module 9 - Uitgebreide Scripts En Meditatieworkshops
De negende module is een reeks kant-en-klare meditatiescripts die u kunt gebruiken tijdens uw eerste sessies. Deze module biedt ook ideeën voor het organiseren van meditatieworkshops in de avond of in het weekend.
U vindt hier:
- Een script voor het begeleiden van een Zazen-meditatie
- Een geleide meditatie van bewustzijn van geluiden
- Verschillende voorbeelden van Tonglen-meditaties, om uit te kiezen of te combineren
- Een chakra-zuiveringsmeditatie
- De instructies voor de meditatieve wandel Kinhin
- Een script voor de So Hum mantra-meditatie
- Drie voorbeelden van meditatie voor kinderen
- En vele andere geleide meditaties
Certification
Our certifications are internationally recognized
Our certificates are accredited by IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), CMA (The Complementary Medical Association), and the CPD (Centre of Excellence), which means that they have been assessed and recognized internationally.
Institution Information
Meet your course creator
holisleren
Specialization
Holistic Medicine
Coaching & Counseling
Energy Therapies
Holisleren.nl is een innovatieve website die zich richt op het bevorderen van persoonlijke groei en ontwikkeling door middel van holistische leerervaringen. De site biedt een breed scala aan cursussen en workshops die gericht zijn op verschillende aspecten van welzijn, zoals mindfulness, meditatie, en persoonlijke ontwikkeling. Gebruikers kunnen eenvoudig navigeren door de verschillende secties en de activiteiten kiezen die het beste bij hun wensen en behoeften passen. Daarnaast biedt Holisleren.nl een community waar deelnemers ervaringen kunnen delen en elkaar kunnen ondersteunen in hun leerproces. De website is ontworpen met een gebruiksvriendelijke interface, waardoor het eenvoudig is om in te schrijven voor cursussen en toegang te krijgen tot waardevolle bronnen. Met een focus op integrale benaderingen van leren en welzijn, stimuleert Holisleren.nl individuen om hun potentieel te ontdekken en een gezonder, evenwichtiger leven te leiden.
Benefits
Frequently Asked Questions
How do I sign up for a course?
Just pick the course you’re interested in and click “Add to cart.” When you’re ready, head to the checkout and complete your payment. You’ll get a confirmation email right away. If you want a printed certificate, you can choose that during checkout too!
How long does it take to complete a course?
That really depends on how many pages you go through per day or week, and of course, on your previous experience. The course is completely online and self-paced, so there are no deadlines. Once you’ve purchased the course, you’ll have lifetime access to all the material. It’s made up of several modules, some are lighter, while others a bit heavier. For most students, completing the entire course takes around 40 hours.
If I need help with the course, can I ask a question?
Yes, absolutely. The student forum is available for this purpose, you can post your questions and either a mentor or another student will get back to you, usually within 48 hours (excluding weekends and holidays). And feel free to share your wins too!
I can’t log in or forgot my password, what should I do?
Start by checking your inbox and spam folder for your login email, especially if it’s your first time logging in. Make sure you're using the same email address you used when signing up and that you're on the correct website. If needed, click “Forgot Password?” on the login page and follow the steps to reset it. If the email doesn't arrive, double-check your spam folder and try again. Still having trouble? Just reach out to our support team at [email protected], we're happy to help and usually respond within 48 hours (excluding weekends and holidays). We recommend saving your login details when you receive your registration email to avoid any issues later on.
Do I need to attend anything live, or can I study whenever it suits me?
The entire course takes place online and is fully self-paced, so you can study whenever it suits you best. There are no trips, workshops, or live classes required. You’ll get access to course modules as downloadable PDFs, audio files, and in some cases, videos. You study independently in your own time, and if you have any questions, you’re always welcome to ask them in the forum.
How am I assessed during the course?
You’ll find short quizzes at the end of each module to help you reflect on what you’ve learned, they’re NOT graded and are just for your own understanding. At the end of the course, there’s a final multiple-choice exam that is graded. You’ll need to score at least 80% to pass. Don’t worry, if you do not achieve 80% your first time, you can retake the exam at any time.
Are there any prerequisites?
There are no prerequisites or minimum educational requirements. All our courses are carefully designed to be accessible to as many people as possible. You can study from a computer, tablet, or smartphone. If your internet connection is unstable, we recommend downloading the PDF modules and audio files so you can access them offline whenever it suits you. Just keep in mind that you’ll need an internet connection to complete the quizzes and take the final exam.
Do I receive a certificate at the end of the course?
You will receive a printed certificate if you selected that option during registration. Otherwise, you can order it later at any time from your student portal under the "Certificates" section – OR download it for free as a PDF.
Are your certificates officially accredited, or are they just for personal development?
The professions for which our courses prepare you are part of the unregulated occupations in most countries. This means there is no official recognition. However, local regulations may vary. We recommend that you inquire with the relevant authorities. Our courses are designed to provide essential foundational knowledge, making them an excellent starting point for anyone looking to enter a new field or expand their expertise. They equip you with practical skills and a deep understanding of the subject matter, enabling you to either begin your career or enhance your existing expertise in a cost-effective way. Our courses are accredited by respected international organisations. That said, the fields we train for aren’t regulated in most countries, so recognition can vary depending on where you live. It’s always a good idea to double-check with local authorities if you're unsure.
Why are the courses sometimes discounted so much?
We believe that quality education should be accessible to everyone, not just a privilege for a few. From time to time, we offer significant discounts to open the door for more people to learn, grow, and discover new opportunities. It’s part of our mission to make personal and professional development more inclusive, regardless of budget.
Cursus Meditatie
