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Last updated on 10 June, 2025
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Praticien en Relaxologie
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Overview
Course description
🧘 Le besoin croissant de la relaxation
La vie moderne, rapide et exigeante, affecte profondément notre bien-être. Gérer le travail, la famille, les amis et le temps limité entraîne un stress quotidien. Face à cette pression, de plus en plus de personnes cherchent des solutions pour retrouver sérénité et épanouissement. C'est dans ce contexte que la relaxation, une méthode combinant yoga, sophrologie, méditation et autohypnose, s’impose comme une réponse efficace. Elle permet d’atteindre un état de relâchement, de diminuer les tensions, et de soulager divers troubles physiques et psychiques, tels que le stress, la fatigue, les douleurs musculaires ou encore les troubles du sommeil.
🧑⚕️ Les bienfaits thérapeutiques de la relaxation
La relaxation ne se contente pas de détendre, elle a des effets thérapeutiques notables. En se formant à cette discipline, il est possible de traiter un large éventail de problèmes comme l'anxiété, la nervosité, le manque de confiance en soi ou même des douleurs chroniques. De plus, elle favorise une meilleure concentration et améliore les relations interpersonnelles. Ce travail sur soi permet d’aborder la vie avec plus de sérénité et de bien-être, aussi bien mental que physique. Devenir relaxologue, c’est donc offrir aux autres des outils pour affronter ces maux et améliorer leur qualité de vie au quotidien.
🚀 Formation professionnelle en relaxation
La formation de praticien relaxologue s’adresse à toute personne désirant acquérir des méthodes de détente pour soi-même ou ses proches, mais aussi à ceux souhaitant en faire une carrière. Elle est particulièrement utile aux professionnels de l’accompagnement (psychothérapeutes, sophrologues, coachs sportifs, etc.) qui veulent enrichir leur palette d’outils. Composée de huit modules, cette formation enseigne diverses techniques reconnues, comme le training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson ou encore des méthodes de respiration et de méditation. En parallèle, elle propose des conseils pour faciliter une installation professionnelle en tant que relaxologue.
👀 Débouchés et perspectives de la profession de relaxologue
Le métier de relaxologue offre de nombreuses perspectives professionnelles. Les praticiens peuvent exercer en libéral, en entreprise, ou dans des institutions sociales et éducatives. La demande croissante pour les disciplines holistiques permet aux relaxologues d’intervenir dans divers contextes, que ce soit en séances individuelles, de groupe, ou même en se spécialisant dans des troubles spécifiques (stress, sommeil, douleurs, etc.). Grâce à une formation accessible à tous, et sans contrainte de temps, les futurs praticiens peuvent se lancer dans une carrière en pleine expansion, avec la possibilité d’un accompagnement personnalisé tout au long de leur parcours.
Course benefits
This course includes
Certified & Accredited Course
Study group access
3 videos
Guided feedback & reflection
10 modules
Interactive quizzes
9 PDFs
Direct access to instructor
Modules
Course syllabus
Module 1 : Notions de base
Dans ce premier module, vous ferez vos premiers pas dans le monde du bien-être. Vous apprendrez à faire le lien entre le corps et l’esprit, et découvrirez le fonctionnement d’une séance de relaxation. Vous étudierez les notions communes à toutes les techniques de relaxation et apprendrez à les choisir selon la personne que vous accompagnez.
Les notions suivantes sont abordées dans ce module :
- Les principes et techniques de base en relaxologie
- L’importance du lâcher-prise
- Savoir reconnaître le stress
- Développer la conscience corporelle
Module 2 : La relaxation progressive de Jacobson
Ce module présentera une première technique de relaxation. La relaxation progressive permet la détente du corps à travers le relâchement musculaire. Vous apprendrez les rouages de cette technique et comment l’utiliser avec vos clients.
Ces différents points seront abordés :
- Définition de la relaxation progressive
- Entraînement à la relaxation progressive
- Le cadre idéal
- Présentation de la méthode au client
- Évaluation de ses progrès
- Association des groupes musculaires
- La relaxation par rappel
- Le rappel par comptage
- Le comptage seul
- Les problèmes rencontrés au cours de la séance
Module 3 : La relaxation par la respiration
Cette deuxième technique enseigne à maîtriser la respiration pour en faire un outil de relaxation. Vous découvrirez les différentes façons de respirer, leurs bienfaits, et comment se les approprier pour parvenir à un état de détente et de lâcher-prise.
Voici les différents points de ce module :
- Les bases physiologiques de la respiration
- Quelle efficacité, et pour quel symptôme ?
- Développer sa conscience respiratoire
- Méthode de relaxation par la respiration
Module 4 : Le training autogène de Schultz
Le training autogène vise l’autosuggestion et la reprogrammation mentale. Vous découvrirez cette technique à travers des scripts mot-à-mot et différentes études de cas. Vous aurez ainsi un aspect concret du training autogène de Schultz.
Voici ce que vous étudierez dans ce module :
- Les bénéfices de l’entraînement autogène
- La procédure générale
- Les exercices d’entraînement autogène modifiés
Module 5 : La cohérence cardiaque
Dans ce module, nous nous intéresserons à la cohérence cardiaque, une technique de respiration simple et efficace qui a un réel effet sur la santé et le bien-être en général. Le cœur est conçu dans son aspect physiologique, mais aussi comme centre émotionnel et cœur neurologique relié au cerveau.
Voici les thèmes étudiés dans ce module :
- Les fondements scientifiques de la cohérence cardiaque
- Les effets physiologiques, biologiques et physiques de cette pratique
- L’environnement idéal et la posture à adopter pour pratiquer la cohérence cardiaque
- Le déroulement de l’exercice respiratoire
- L’importance de la focalisation
- Comment définir une intention claire
- Les aides au processus d’apprentissage
- La gestion des pensées intrusives
- L’emploi de la cohérence cardiaque au quotidien
Module 6 : La méditation
Dans ce module, vous découvrirez ce qu’est la méditation, comment la pratiquer, et ses conséquences sur le corps et l’esprit. Cette technique est ancienne, pourtant son efficacité n’est plus à prouver, même dans notre société moderne. Basée sur la concentration et l’immobilité, elle permet de trouver les réponses à nos questionnements existentiels.
Ce module abordera les notions suivantes :
- Bénéfices de la méditation
- Procédure générale pour pratiquer la méditation
- Présentation des différentes formes de méditation
Module 7 : La visualisation
La visualisation est au cœur de nombreuses procédures en développement personnel. Ce puissant outil de changement développe l’imagination, la créativité et la mémoire. Pratiquée seule ou de manière guidée, la visualisation accroît la pensée positive et permet de surmonter les situations de stress.
Voici ce que vous étudierez dans ce module :
- Les bénéfices de l’imagerie mentale
- L’imagerie symbolique
- Les couleurs
- L’imagerie mentale guidée
- Visualisation sur l’accomplissement d’objectifs
Module 8 : Le métier de relaxologue
Pour conclure notre formation en relaxologie, ce module abordera les différentes facettes du métier de relaxologue et vous fournira les clés pour démarrer votre activité professionnelle. Vous apprendrez à mener une séance de relaxation complète et découvrirez les limites de l’accompagnement.
Voici les principaux points de ce chapitre :
- Définir la relation d’aide
- Bien mener une anamnèse
- La gestion des émotions
- Conquérir un marché
- Choisir un statut fiscal
- Établir une facture
- La recherche de clients
Vidéos
Dans ce neuvième et dernier module, vous découvrirez 3 séances complètes de relaxation, filmées du début à la fin. Elles vous permettront de voir en détail quoi faire, comment le faire, et quand le faire. Vous découvrirez également de nombreux conseils supplémentaires.
Ce dernier module abordera :
- Une séance entière de relaxation progressive filmée
- Une séance entière de cohérence cardiaque filmée
- Une séance entière de training autogène filmée
Certification
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Our certificates are accredited by IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), CMA (The Complementary Medical Association), and the CPD (Centre of Excellence), which means that they have been assessed and recognized internationally.
Institution Information
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Holistic Medicine
Coaching & Counseling
Energy Therapies
Meformer propose des formations en ligne certifiantes, conçues pour accompagner les professionnels et passionnés des métiers du développement personnel, du coaching et des thérapies alternatives. Son catalogue riche inclut des formations dans des domaines variés tels que le coaching familial, la psychologie positive, les annales akashiques, ou encore la sophrologie et le Reiki. Ces parcours, reconnus par des organismes internationaux, offrent une approche flexible et accessible, avec des contenus téléchargeables en formats vidéo, audio, et PDF. Chaque formation est structurée autour de modules pratiques, intégrant des études de cas et des exercices interactifs pour approfondir les compétences. Les participants bénéficient d’un accès à vie au matériel pédagogique, d’un support communautaire via un forum dédié, et de la possibilité de repasser les examens sans frais supplémentaires en cas d'échec. Meformer s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux professionnels cherchant à enrichir leurs pratiques dans un environnement d’apprentissage inspirant et innovant.
Benefits
Frequently Asked Questions
How do I sign up for a course?
Just pick the course you’re interested in and click “Add to cart.” When you’re ready, head to the checkout and complete your payment. You’ll get a confirmation email right away. If you want a printed certificate, you can choose that during checkout too!
How long does it take to complete a course?
That really depends on how many pages you go through per day or week, and of course, on your previous experience. The course is completely online and self-paced, so there are no deadlines. Once you’ve purchased the course, you’ll have lifetime access to all the material. It’s made up of several modules, some are lighter, while others a bit heavier. For most students, completing the entire course takes around 40 hours.
If I need help with the course, can I ask a question?
Yes, absolutely. The student forum is available for this purpose, you can post your questions and either a mentor or another student will get back to you, usually within 48 hours (excluding weekends and holidays). And feel free to share your wins too!
I can’t log in or forgot my password, what should I do?
Start by checking your inbox and spam folder for your login email, especially if it’s your first time logging in. Make sure you're using the same email address you used when signing up and that you're on the correct website. If needed, click “Forgot Password?” on the login page and follow the steps to reset it. If the email doesn't arrive, double-check your spam folder and try again. Still having trouble? Just reach out to our support team at [email protected], we're happy to help and usually respond within 48 hours (excluding weekends and holidays). We recommend saving your login details when you receive your registration email to avoid any issues later on.
Do I need to attend anything live, or can I study whenever it suits me?
The entire course takes place online and is fully self-paced, so you can study whenever it suits you best. There are no trips, workshops, or live classes required. You’ll get access to course modules as downloadable PDFs, audio files, and in some cases, videos. You study independently in your own time, and if you have any questions, you’re always welcome to ask them in the forum.
How am I assessed during the course?
You’ll find short quizzes at the end of each module to help you reflect on what you’ve learned, they’re NOT graded and are just for your own understanding. At the end of the course, there’s a final multiple-choice exam that is graded. You’ll need to score at least 80% to pass. Don’t worry, if you do not achieve 80% your first time, you can retake the exam at any time.
Are there any prerequisites?
There are no prerequisites or minimum educational requirements. All our courses are carefully designed to be accessible to as many people as possible. You can study from a computer, tablet, or smartphone. If your internet connection is unstable, we recommend downloading the PDF modules and audio files so you can access them offline whenever it suits you. Just keep in mind that you’ll need an internet connection to complete the quizzes and take the final exam.
Do I receive a certificate at the end of the course?
You will receive a printed certificate if you selected that option during registration. Otherwise, you can order it later at any time from your student portal under the "Certificates" section – OR download it for free as a PDF.
Are your certificates officially accredited, or are they just for personal development?
The professions for which our courses prepare you are part of the unregulated occupations in most countries. This means there is no official recognition. However, local regulations may vary. We recommend that you inquire with the relevant authorities. Our courses are designed to provide essential foundational knowledge, making them an excellent starting point for anyone looking to enter a new field or expand their expertise. They equip you with practical skills and a deep understanding of the subject matter, enabling you to either begin your career or enhance your existing expertise in a cost-effective way. Our courses are accredited by respected international organisations. That said, the fields we train for aren’t regulated in most countries, so recognition can vary depending on where you live. It’s always a good idea to double-check with local authorities if you're unsure.
Why are the courses sometimes discounted so much?
We believe that quality education should be accessible to everyone, not just a privilege for a few. From time to time, we offer significant discounts to open the door for more people to learn, grow, and discover new opportunities. It’s part of our mission to make personal and professional development more inclusive, regardless of budget.
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