Nuovo corso 40 Studenti Aggiornato il 26 October, 2026 Efficientcoach Italy

Formazione in Meditazione

Formati in Meditazione — mindfulness, respirazione, meditazioni guidate e pedagogia della pratica. Questa formazione si rivolge a insegnanti, coach e terapeuti che desiderano trasmettere calma e presenza a clienti e gruppi.

Valutato 4.87 su Trustpilot

★★★★★ Valutato eccellente 408 recensioni

Garantito Rimborso entro 30 giorni

9 Moduli

9h 52min Lezioni audio

∞ Accesso a vita

Funzionalità

Questo corso include

9 moduli Curriculum completo

9 PDF Guide scaricabili

9h 52min di contenuto del corso audio. Lezioni narrate

Quiz interattivi Metti alla prova le tue conoscenze

Certificato di completamento Assegnato al termine del corso

Q&A live settimanale Sessione live ogni settimana

Panoramica

Descrizione del corso

🧘‍♀️Insegnante di meditazione, un'arte al servizio degli altri

In un mondo in cui tutto è in movimento, con ritmi frenetici che a volte significano destreggiarsi tra lavoro, famiglia, vita sociale e relazioni interpersonali, la meditazione ci aiuta a ricentrare l’essenziale.

Perché è un dato di fatto: siamo costantemente in movimento, costantemente sottoposti a un’intensa attività psichica.

Con la meditazione si impara a calmare il flusso incessante dei pensieri. Senza respingerli, si scopre come identificarli e lasciarli andare.

La meditazione ci permette di prendere coscienza del momento presente, di essere presenti, consapevoli di noi stessi e del nostro ambiente. La meditazione ci aiuta a scoprire cosa ci colpisce e cosa ci spinge. La meditazione dona pace alla mente.

🍃I benefici della meditazione nella vita quotidiana

Nella vita di tutti i giorni, la meditazione è uno strumento eccellente per allontanare lo stress e l’ansia, aiutandovi a sviluppare una migliore concentrazione su ciò che accade nel presente. Una concentrazione che vi permetterà di essere più efficaci nelle vostre attività, di qualsiasi natura esse siano.

La meditazione è anche un modo eccellente per combattere le emozioni e le passioni della mente. Spesso la mente reagisce intensamente agli stimoli esterni.

Quindi, quando ci si trova di fronte a una parola o a un’azione che si percepisce come aggressiva, la meditazione offre un momento di osservazione e di controllo, consentendo di scegliere una reazione più appropriata e meno impulsiva. È un modo eccellente per contrastare la rabbia e l’aggressività.

🪷Perché esercitarsi alla meditazione?

Numerosi studi scientifici – oltre 80 – sono stati condotti per determinare i benefici della meditazione. I risultati parlano da soli sotto molti aspetti, mostrando un effetto positivo a diversi livelli:

Benessere fisico e psicologico,

Cervello e prestazioni,

Autostima e relazioni interpersonali,

Istruzione e funzioni cognitive.

Ad esempio, uno studio ha dimostrato una riduzione del rischio di ictus e infarto tra i praticanti di meditazione. Un altro studio ha dimostrato che la meditazione riduce il dolore. Un altro ancora ha scoperto che la capacità di apprendimento e di concentrazione dei bambini è migliorata…

🧘‍♂️Insegnante di meditazione: una professione con un futuro e una vasta gamma di applicazioni

Avrete sicuramente notato la grande varietà di libri sul tema della meditazione. Ciò riflette il crescente interesse del pubblico per questo approccio dolce e naturale. Tuttavia, questi libri sono generalmente rivolti a persone che vogliono praticare la meditazione da soli.

La meditazione ha un campo di applicazione molto ampio. È praticata nella maggior parte delle culture e delle società, con obiettivi diversi: rilassarsi, calmare i disturbi, aumentare la capacità di apprendimento o di concentrazione, ridurre la sofferenza fisica e psicologica, calmare l’agitazione mentale, entrare in comunione con se stessi, e così via.

Esistono diversi approcci e tecniche di meditazione che si adattano a un pubblico o a un disturbo particolare. Per aiutarvi a scoprire questi diversi metodi, abbiamo messo a punto un programma di formazione specifico e unico che vi permetterà di diventare dei veri professionisti, in grado di rispondere alle richieste di una clientela variegata.

La meditazione può essere praticata in diversi ambienti: sul posto di lavoro, in classe, all’aperto, a casa, ecc. Probabilmente avrete già sentito parlare dei corsi di meditazione offerti da alcune aziende, o anche in alcune scuole. Oltre a questi esempi, la meditazione è anche un ottimo complemento alla pratica di altre discipline di supporto olistico.

🙏Chi può insegnare la meditazione?

La risposta è semplice: tutti. Non ci sono prerequisiti e chiunque può intraprendere questa disciplina sia per pratica personale che come parte di un’attività professionale.

Il corso è personalizzato per soddisfare le vostre esigenze:

Assistenti sociali;

Professionisti del settore sanitario e medico;

Professionisti dell’educazione di tutte le discipline;

Terapeuti, coach e consulenti praticanti;

I genitori che vogliono scoprire i benefici della meditazione per sé o per i propri figli…

🕉️Il programma di formazione

Nel corso di 9 moduli, scoprirete la pratica della meditazione, la sua storia, i suoi benefici, i diversi approcci che possono essere presi in considerazione e, naturalmente, imparerete a organizzare le vostre sessioni di meditazione.

In concreto, scoprirete :

I diversi stati di coscienza e l’ambiente spirituale e fisico della meditazione;

I diversi tipi di meditazione: yogica, buddista, taoista, cristiana, islamica…

L’importanza delle posture e della respirazione ;

Tecniche di meditazione dinamica ;

Come insegnare la meditazione ;

Come allestire laboratori speciali ;

Scritture parola per parola delle pratiche di meditazione più diffuse (come la meditazione mindfulness o la meditazione di amorevolezza).

💫Diventare un professionista dello sviluppo personale

Oggi migliaia di persone stanno scoprendo e praticando la meditazione, una disciplina armoniosa, dolce e rispettosa della nostra natura.

La nostra formazione prepara i futuri insegnanti a diventare leader consapevoli, pronti ad assumere diversi ruoli professionali. Insegnando corsi di meditazione basati su tecniche comprovate, faranno la differenza nella vita delle persone.

Lungo il percorso, acquisirete la fiducia e l’esperienza che vi renderanno un eccellente professionista della meditazione. Perché c’è davvero bisogno di istruttori qualificati per condividere la meditazione con un’ampia comunità.

Non c’è dubbio che questa formazione contribuirà al vostro sviluppo e a quello degli altri. Quindi non esitate oltre, approfittate della nostra offerta e accedete direttamente all’intero programma.

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Moduli

Programma del corso

Modulo 1 - Che cos'è la meditazione? 45:22

Questo primo modulo getta le basi per la comprensione del resto della formazione. In particolare, presenta le definizioni di diversi concetti delle filosofie induiste e buddiste.

In questo modulo scoprirete:

Le definizioni che si possono dare alla meditazione.
Le origini della meditazione e come è arrivata in Occidente.
I tre Guna e come utilizzarli per equilibrare la propria vita.
Uno degli insegnamenti fondamentali di Shakyamuni Buddha e come trarne beneficio anche se non si è buddisti.
I sette possibili stati di coscienza e come accedere agli stati superiori.
I chakra e il loro impatto sulla salute.

Modulo 2 - I diversi tipi di meditazione 1:13:19

Questo secondo modulo introduce i diversi tipi di meditazione, la loro origine, a chi sono principalmente rivolti e come praticarli.

In questo modulo imparerete:

La meditazione di base.
Le meditazioni che possono migliorare la nostra capacità di empatia e compassione.
La particolare postura della meditazione Zazen.
Una tecnica di meditazione tibetana.
Il metodo MBSR per la riduzione dello stress.
Meditazioni dinamiche per chi ha difficoltà a stare seduto.
Sette tipi di meditazione yogica.
Meditazioni con ripetizione di un mantra specifico.

Modulo 3- I benefici della meditazione 48:04

Questo modulo presenta i benefici derivanti dalla pratica della meditazione. Questi benefici si manifestano a diversi livelli: fisico, psicologico, spirituale, nonché nell'ambito delle relazioni, delle competenze e del benessere.

In questo modulo scoprirete:

Uno studio che dimostra che la meditazione riduce del 48% il rischio di infarto, ictus e morte.
L'impatto della meditazione sui geni che controllano lo stress e l'immunità.
I benefici della mindfulness per i pazienti con diagnosi di fibromialgia o di Alzheimer.
L'utilità della meditazione per la pressione sanguigna e la salute delle arterie.
I benefici della meditazione su dolore, longevità e stress.
L'importanza della meditazione nel trattamento della depressione.
L'impatto positivo della meditazione sull'umore e sul benessere psicologico.
L'impatto della mindfulness sull'apprendimento, la memoria e la regolazione delle emozioni.
I benefici della meditazione per i bambini.
Come la meditazione sia un valido aiuto per accedere a maggiore saggezza, gioia, compassione, intuizione, tranquillità, amore e felicità.

Modulo 4 - La pratica della meditazione 1:03:49

Questo modulo approfondisce l'aspetto tecnico della pratica della meditazione: dalla preparazione fisica e mentale allo sviluppo di una sessione di meditazione, comprese le posture e i mudra.

In questo modulo imparerete:

Come preparare l'ambiente per la meditazione.
L'importanza dell'intenzione.
Gli oggetti utili durante la pratica.
L'importanza del rilassamento prima di meditare.
Le diverse posture meditative.
Come posizionare gli occhi e le mani durante la meditazione.
La procedura esatta da seguire in una sessione di meditazione.
L'utilità di tenere un diario di meditazione.
I principali ostacoli e distrazioni nella meditazione e come superarli.

Modulo 5 - Esercizi di respirazione 56:53

Gli esercizi di respirazione, o Pranayama, sono un'eccellente preparazione alla meditazione, oltre a essere una pratica molto potente di per sé. Questo modulo descrive accuratamente le diverse tecniche di Pranayama, come praticarle, le precauzioni da tenere in considerazione e i loro benefici.

In questo modulo scoprirete:

Cos'è il Prana e la sua importanza per la salute.
In cosa consiste il Pranayama.
I benefici della pratica del Jala Neti.
La pratica del Pranayama che equilibra il sistema nervoso.
Cos'è il “respiro dell'oceano”.
La semplice tecnica utilizzata dagli yogi per dare energia al corpo e chiarire la mente.
Una tecnica che utilizza la lingua per raffreddare l'aria, raffreddare il corpo e calmare la mente.
La tecnica vibratoria per liberare istantaneamente la frustrazione, l'ansia o la rabbia.
Un esempio molto completo e potente di Kriya che vi aiuterà nel vostro sviluppo spirituale.

Modulo 6 - Gestire una sessione di meditazione 29:36

Questo sesto modulo fornisce tutte le indicazioni necessarie per svolgere una sessione di meditazione nelle migliori condizioni possibili.

Scoprirete:

I preparativi essenziali prima della sessione.
Il riscaldamento dolce da fare prima di praticare la meditazione.
Gli esercizi di yoga specifici che preparano alle posizioni meditative.
Come insegnare la meditazione ai principianti.
L'importanza di dedicare del tempo allo scambio di impressioni con gli studenti alla fine della sessione.

Modulo 7 - Avviare la propria attività di istruttore di meditazione 38:14

Questo settimo modulo tratta gli aspetti tecnici dell'avvio di un'attività come insegnante di meditazione.

Imparerete, tra l'altro:

Le considerazioni personali da tenere in considerazione prima di iniziare l'attività.
Le reali motivazioni di un insegnante di meditazione.
Che cos'è una Sadhana e perché è importante praticarla.
La scelta della giusta forma giuridica per la vostra azienda.
Dove insegnare.
Attrezzature e accessori da considerare.
Come stabilire il prezzo delle sessioni.

Modulo 8 - Passare al livello successivo 19:11

In questo modulo imparerete a promuovere la vostra attività per trovare rapidamente i primi clienti. L'obiettivo non è solo quello di lavorare in un settore in cui ci si sente appagati, ma anche di riuscire a guadagnarsi da vivere.

Scoprirete:

Come trovare i clienti intorno a voi.
Come trasformare questi clienti nei vostri migliori ambasciatori.
Gli strumenti per dimostrare la vostra credibilità e competenza.
Come utilizzare i social network per pubblicizzare la vostra attività.
I vantaggi del video marketing.
Tecniche specifiche per aumentare le vostre entrate.
Come diversificare le offerte.

Modulo 9 - Script dettagliati e laboratori di meditazione 1:38:20

Il nono modulo è una serie di copioni di meditazione pronti per l'uso, da utilizzare durante le prime sessioni. Questo modulo offre anche idee per laboratori di meditazione che possono essere organizzati la sera o nel fine settimana.

Troverete:

Un copione per condurre una meditazione Zazen.
Una meditazione guidata di consapevolezza del suono.
Diversi esempi di meditazioni Tonglen, da scegliere o combinare.
Una meditazione di purificazione dei chakra.
Istruzioni per la camminata meditativa Kinhin.
Un testo per la meditazione del mantra So Hum.
Tre esempi di meditazione per bambini.
E molte altre meditazioni guidate...

Benefici

Perché scegliere Naturalistico

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Domande frequenti

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Come posso iscrivermi a un corso?

Scegli il corso che ti interessa e fai clic su “Aggiungi al carrello”. Quando sei pronto, vai al checkout e completa il pagamento. Riceverai subito un e-mail di conferma. Se desideri un certificato stampato, puoi selezionarlo durante il checkout

Quanto tempo ci vuole per completare un corso?

Dipende dal numero di pagine che si sfogliano al giorno o alla settimana, e, naturalmente, dalla vostra esperienza precedente. Il corso è completamente online e autodidatta, quindi non ci sono scadenze. Una volta acquistato il corso, avrete accesso a vita a tutto il materiale. È composto da diversi moduli, alcuni dei quali sono più leggeri, mentre altri sono un po' più pesanti. Per la maggior parte degli studenti, completare l'intero corso richiede circa 40 ore

Se ho bisogno di aiuto con il corso, posso fare una domanda?

Sì, assolutamente. Il forum degli studenti è a disposizione per questo scopo, potete postare le vostre domande e un mentore o un altro studente vi risponderà, di solito entro 48 ore (esclusi i fine settimana e le festività). E sentitevi liberi di condividere le vostre vittorie!

Non riesco ad accedere oppure ho dimenticato la password, cosa devo fare?

Iniziate a controllare la posta in arrivo e la cartella spam per trovare l'e-mail di accesso, soprattutto se è la prima volta che si accede. Assicuratevi di utilizzare lo stesso indirizzo e-mail utilizzato al momento dell'iscrizione e che si trovi sul sito web corretto. Se necessario, fare clic su “Password dimenticata?” nella pagina di login e seguire i passaggi per reimpostarla. Se l'e-mail non arriva, controllare due volte la cartella spam e riprovare. Ancora problemi? Contattate il nostro team di supporto all'indirizzo [email protected], saremo lieti di aiutarvi e di solito vi risponderemo entro 48 ore (esclusi i fine settimana e i giorni festivi). Si consiglia di salvare i dati di accesso quando si riceve e-mail di registrazione per evitare problemi in seguito.

Devo frequentare qualcosa dal vivo o posso studiare quando mi pare e piace? mi conviene?

L'intero corso si svolge online ed è completamente autogestito, per cui è possibile studiare quando più vi aggrada. Non sono necessari viaggi, workshop o lezioni dal vivo. Avrete accesso ai moduli del corso in formato PDF, file audio (che potrete scaricare e ascoltare ovunque) e, in alcuni casi, ai video. Studierete in modo indipendente, nel vostro tempo libero, e se avete domande, siete sempre i benvenuti a farle nel forum.

Come viene valutato il corso?

Alla fine di ogni modulo troverete dei brevi quiz che vi aiuteranno a riflettere su ciò che avete imparato. NON sono valutati e servono solo a farvi capire cosa avete imparato. Alla fine del corso, c'è un esame finale a scelta multipla che viene valutato. Per superarlo dovrete ottenere un punteggio di almeno l'80%. Non preoccupatevi, se non si raggiunge l'80% la prima volta, è possibile ripetere l'esame in qualsiasi momento.

Ci sono prerequisiti?

Non ci sono prerequisiti o requisiti minimi di istruzione. Tutti i corsi sono progettati con cura per essere accessibili al maggior numero di persone possibile. È possibile studiare da computer, tablet o smartphone. Se la vostra connessione a internet è instabile, vi consigliamo di scaricare i moduli in formato PDF e i file audio, in modo da potervi accedere offline ogni volta che vi fa comodo. Tenete presente che avrete bisogno di una connessione a internet per completare i quiz e sostenere l'esame finale.

Riceverò un certificato alla fine del corso?

Riceverete un certificato stampato, se avete selezionato questa opzione durante la registrazione. In caso contrario, è possibile ordinarlo in qualsiasi momento dal portale studenti nella sezione “Certificati”. OPPURE scaricarlo gratuitamente in formato PDF.

I vostri certificati sono ufficialmente accreditati o servono solo per lo sviluppo personale?

I nostri corsi sono progettati per fornire conoscenze essenziali, che li rendono un ottimo punto di partenza per chiunque voglia entrare in un nuovo campo o ampliare le proprie competenze. Vi forniscono competenze pratiche e una profonda comprensione della materia, di una carriera o di un miglioramento delle competenze già acquisite in modo economicamente vantaggioso. I nostri corsi sono accreditati da organizzazioni internazionali di tutto rispetto. Detto questo, i campi per i quali facciamo formazione non sono regolamentati nella maggior parte dei Paesi, per cui il riconoscimento può variare a seconda del luogo in cui si vive. È sempre una buona idea ricontrollare con le autorità locali se non si è sicuri.

Perché a volte i corsi sono così scontati?

Riteniamo che un'istruzione di qualità debba essere accessibile a tutti, non solo un privilegio per pochi. Di tanto in tanto, offriamo sconti significativi per aprire la porta a un maggior numero di persone per imparare, crescere e scoprire nuove opportunità. Fa parte della nostra missione rendere lo sviluppo personale e professionale più inclusivo, indipendentemente dal budget.

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