新しいコース
75 学生
10 June, 2026 に最終更新
ポジティブ心理学コーチ
ポジティブ心理学コーチを目指す — 強み、感謝、レジリエンス、フロー、ウェルビーイングの科学を学びます。クライアントやチームの幸福と成長を育みたいコーチ、教育者、人事担当者に最適な資格講座です。
このコースには以下が含まれます
10 モジュール
完全なカリキュラム
20 PDFs
ダウンロード可能なガイド
8h 31min のオーディオコースコンテンツ。
ナレーション付きレッスン
インタラクティブクイズ
知識をテストする
修了証明書
修了時に授与
毎週のライブQ&A
毎週ライブセッション
概要
コースの説明
🌞 ポジティブ心理学コーチとは何か
ポジティブ心理学コーチは、人々の幸福や喜び、楽しい気持ちを引き出し、日常生活にポジティブな視点を持つためのサポートを行う役割です。私たちは、日々の生活でネガティブな感情に引きずられることが多く、前向きな感情を忘れてしまうことがあります。このコーチングは、ポジティブな感情を重視し、より楽観的な人生のアプローチを学び、ネガティブな感情に囚われることから解放される手助けをします。
✨ ネガティブな思考に対するアプローチ
現代社会では、多くの人が仕事や人間関係で不満やストレスを抱えています。ポジティブ心理学は、ネガティブな側面に焦点を当てるのではなく、幸せを感じる要素に意識を向けることで、幸福感を高めることを目指しています。困難な出来事は避けられないものの、その問題にどう向き合い、ポジティブな視点で見るかが重要です。これにより、ストレスの影響を軽減し、幸福な人生を築くための思考法を身につけることができます。
🫂 誰でも受講できるポジティブ心理学のコース
このコースは、心理カウンセラーなどの経験がなくても受講可能で、幸福と充実感を引き出すためのスキルや知識を学べます。医療従事者や教師、企業の管理職、サービス業の起業家といった幅広い職業の方にも役立つ内容です。コースにはケーススタディーや実践ワークが含まれており、クライアントとのセッションに役立つスキルも習得可能です。幸福の要素を強調し、クライアントがよりよい人生を築くための支援を行う手法が身につきます。
🤸 コース修了後の成果とサポート
ポジティブ心理学コースでは、心理学の基礎知識からコーチング技術、積極的な傾聴方法などを学びます。理論を実践するためのワークと、小テストも各ユニットに組み込まれており、最終試験に合格すると認定証が発行されます。受講後も生涯にわたりアクセスでき、フォーラムで他の受講者との交流も可能です。この学びを通じて自分の資質を活かし、人生をより充実させ、他者にも幸福を広げるポジティブ心理学コーチとしての活動ができるようになります。
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モジュール
コースのシラバス
ユニット 1 – ポジティブ心理学入門（セッション1＝アセスメントとアウェアネス）
26:21
最初のユニットでは、主にポジティブ心理学の基礎を紹介していきます。 また、クライアントのプロフィールを作成する方法も説明します。 このユニットで、ポジティブ心理学が過去20年以上にわたって行われた科学的研究に基づいていることを理解しましょう。
このユニットでは、以下を取り上げます。
• ポジティブ心理学の基本。
• 幸福、健康、充足感に影響を与える人生のさまざまな側面。
•3種類の経験（良い人生、夢中になれる人生、意味のある人生）
• 幸せと小さな喜びのノートを習慣にする。
• クライアントの進歩に役立つツールとエクササイズ。
• 前向きになれる20の名言。
•最初のセッションの構成。
ユニット 2 – 性格の強みを知る（セッション2）
39:04
ポジティブ心理学の父、マーティン・セリグマンが提唱する「24の性格的な強み」を発見します。そして、ヴィアサーベイテストを使って、クライアントの5つの最大の性格的強みを分析します。
このユニットでは、以下を取り上げます。
• 人生の様々な領域における性格的強みの活用（知恵と知識、勇気、人間性、公平性、自制心、超越性）
• クライアントの強みを表現するための行動やシチュエーションのリスト
• 普段あまり使っていない強みを把握し、明らかにする「強みの輪」エクササイズ
• クライアントのコアの強みを高めるための1ヶ月のアクションプラン
• 第2回セッションの構成
ユニット 3 – 幸福と幸福感（セッション3）
41:20
このユニットでは、幸福の遺伝的側面と、心理学における幸福の3つの概念、すなわち幸福のヘドニック概念、幸福のユーダイモニック概念、PERMAモデルについて取り上げます。
このユニットでは、以下を発見することができます。
• 幸福に影響を与える5つの要素（ポジティブな感情、エンゲージメント、ポジティブな人間関係、意味、達成・成果）
• 幸福と幸福感の区別
• 評価尺度の使用
• アセスメントスケールの分析により、クライアントのプロファイルに対応するライフエリアを定義する
• クライアントの「幸せと幸福」を評価する3つのツール：フルフィルメントスケール、ハピネススケール、ホイールオブライフ
• 第3回セッションの構成
ユニット 4 – 人生の意義と達成感、目標設定とその達成（セッション4）
45:33
クライアントの幸せと幸福を評価し、人生の重要な部分に焦点を当てた後、幸福に影響を与える2つの新しい柱、「人生の意味」と「達成感」について見ていきます。
このユニットを完了すると、次のことができるようになります。
• 価値観、信念、人生の意義の概念を定義する
• パフォーマンス目標と学習目標を区別する
• 一人一人の信念に基づき、目標を設定する
• 目標を設定し、計画を持つことの重要性を理解している
• 目的のヒエラルキーを設定する
• 第4回セッションの最初から最後までを設定
ユニット 5 – ポジティブな感情（セッション5）
41:28
ユニット5では、マーティン・セリグマンが提唱する幸福の5本柱のもう1つである「ポジティブな感情」を取り上げます。10種類の主なポジティブ感情（喜び、感謝、平穏、好奇心、希望、誇り、楽しみ、インスピレーション、賞賛、愛）を学びます。
このユニットでは、以下を発見することができます。
• ポジティブな感情が身体と心に与える影響
• ポジティブな感情を引き起こす5つの活動（助ける、コミュニケーションする、楽しむ、学ぶ、運動する）
• ネガティブな思考をポジティブな思考に変換させるテクニック
• クライアントが本当に望んでいることを評価するのを助けるテクニック
• セッション5での進め方の一例
ユニット 6 – 自尊心と自信に働きかける（セッション6）
49:16
クライアントの自尊心や自信があまりにもろいと、将来のプロジェクトや目的、行動に悪影響が出る可能性があります。したがって、コーチングのこの段階で、これらの概念に取り組むことは論理的なことなのです。
このユニットでは、以下のことを学びます。
• 自尊心と自信の違い、そしてその関連性
• 自尊心が生活の質に与える影響
• 制限された信念を特定するためのツール
• 自尊心と自信を向上させる戦略
• 失敗を劇的に減少させるテクニック
• ケーススタディと具体例
• セッション6の構成
ユニット 7 – 楽観主義とモチベーション（セッション7）
43:01
クライアントの主な性格の強みを特定し、信念に沿った目標を設定し、自信と自尊心を高めた後、コーチングプログラムで楽観主義とモチベーションに取り組むのは理想的なタイミングです。
このユニットでは、以下を発見することができます。
• 楽観主義の定義
• 楽観的な人たちに囲まれることの大切さ
• 自分の目標を条件付きで語らないことの重要性
• モチベーションに影響を与え、維持するテクニック
• 目標をシンプルで達成可能な行動に分解するためのヒント
• ネガティブな思考の影響を軽減するための戦略
• 制限された信念と失敗への恐れを取り除くためのエクササイズ
• ポジティブ心理学の重要なステップである、幸せな出来事に対する自分の責任を認識するためのツール
• 第7回セッションの構成
ユニット 8 – 今この瞬間とマインドフルネス (セッション8)
36:48
このユニットでは、クライアントが今この瞬間に生きるのを手助けする方法を発見します。自分の思考に耳を傾け、それを分析し、整理し、必要であれば思考を停止させ、行動や問題解決を通して思考を変化させることを学びます。
このユニットでは、以下を取り上げます。
• マインドフルネス瞑想
• 思考と感情のサイクル
• 3分間のマインドフルネス呼吸法：日常生活で取り入れるべきもの
• •先延ばしの概念とその対処法
• 押しつけがましい思考を止めるためのツール
• 考えすぎに圧倒されないためのエクササイズ
• 「フロー」の状態を体験するためのテクニック
• セッション8の設定
ユニット 9 – コミュニケーション、感謝、人間関係（セッション9）
38:35
この時点で、あなたはポジティブ心理学の主要なポイントについて学び、取り組んできました。これらの知識のおかげで、あなたはクライアントが自分自身に対して重要な仕事をするのを助けることができるようになります。次は、幸福に不可欠な5つの柱のうちのもう1つ、人間関係を取り上げる番です。
このユニットでは、以下を発見することができます。
• 感謝の定義
• 感謝日記や手紙を書くことの大切さ
• 他人と上手にコミュニケーションするためのポイント
• 人間関係において感謝を適用するためのツール
• 対立や意見の相違を管理するためのテクニック
• 人の話を本当に聴くことを学ぶ
• 第9回セッションの構成
ユニット 10 – プログラム終了時のレビューと実践的なコーチングのヒント
29:51
この最終ユニットでは、ポジティブ心理学のコーチになるための鍵がを学びます。この職業や、コーチングの様々な分野（ライフコーチング、ビジネスコーチング、グループコーチング）について、多くの実践的なアドバイスを得ることができます。
このユニットでは、以下を発見することができます。
• コーチに必須の評価ツール
• ポジティブ心理学におけるコーチの役割
• クライアントの自己啓発を導くためのテクニック
• ビジネスを開始し、発展させるための情報
• クライアントが進捗を意識するためのエクササイズ
機能
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私たちの証明書は、IPHM（International Practitioners of Holistic Medicine）、CMA（The Complementary Medical Association）、およびCPD（Centre of Excellence）によって認定されており、国際的に評価され認識されています。
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よくある質問
あなたには質問があり、私たちには答えがあります。
どのようにコースを受講することができますか？
ご希望のコースを選択し、「カートに追加」ボタンをクリックしてください。ほかにも興味のあるコースがあれば、いくつでも追加することができます。 ショッピングカートに移動したら、お支払いを完了してください。このステップで、紙の証明書をご希望の場合はオプションとして選択できます。お支払いが完了すると、注文確認のメールが届きます。
コースを修了するのにどれくらい時間がかかりますか？
修了までの時間は、1日や1週間にどのくらいのページを進めるか、また受講前のご経験によっても異なります。 コースはいくつかのユニットで構成されており、簡単な内容のものもあれば、少し理解が難しいと感じるものもあります。多くの受講生は、全体で約40時間ほどかけて修了されています。 コースはすべてオンラインで提供されており、期限はありません。ご購入後は教材に無制限でアクセス可能ですので、ご自身のペースに合わせて学習を進めることができます。
コースについて質問がある場合、サポート受けることはできますか？
はい、もちろん可能です。 そのために受講生専用のフォーラムが用意されていますので、質問を投稿していただければ、通常48時間以内（週末・祝日を除く）に、サポート担当者・トレーナー、または他の受講生から返信があります。 また、ご自身の学びの進捗や達成できたことなども、ぜひ自由にシェアしてください！
ログインできない、またはパスワードを忘れてしまった場合はどうすればいいですか？
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リアルタイムの授業に参加する必要はありますか？それとも、自分の好きな時間に学べますか？
いいえ、コースはすべてオンラインで提供されており、ご自身のペースで自由に学習できます。ご都合の良いタイミングで取り組んでいただけます。 現地への参加、ワークショップ、ライブ授業などは一切ありません。 教材は、PDF形式の資料、音声データ、場合によっては動画も含まれています。 基本的にはご自身のペースで進めていただき、質問がある場合はいつでもフォーラムでご相談いただけます。
コースでは、どのように評価されますか？
コースはいくつかのモジュールで構成されており、各モジュールの最後には、学んだ内容を振り返るための確認テストがあります。これらは採点されるものではなく、ご自身の理解を深めるためのものです。 コースの最後には、採点される選択式の最終試験があります。合格には80％以上のスコアが必要です。もし1回目で80％に達しなかった場合でも、何度でも再受験できますのでご安心ください。
受講するために、何か事前の知識や資格は必要ですか？
受講には事前に必要な資格や知識、最低学歴はありません。すべてのコースは、できるだけ多くの人が安心して学べるように設計されています。 パソコン、タブレット、スマートフォンのいずれからでも受講可能です。インターネット接続が不安定な場合は、PDF教材や音声ファイルをダウンロードしておくことで、オフラインでも学習できます。ただし、最終試験を完了するにはインターネット接続が必要となりますので、その点だけご注意ください。
コース修了後、証明書はもらえますか？
コース登録時に紙の証明書を注文された場合は、修了後に郵送でお届けします。 希望されなかった場合でも、受講生用の学習プラットフォーム内「証明書」セクションから、いつでもご注文いただけます。 また、PDF版の証明書は無料でダウンロード可能です。
認定書は公式な資格として認められているものですか？それとも、自己学習やスキルアップのためのものですか？
当コースが対象としている職種は、多くの国で公的な規制がない分野に該当します。 つまり、公式な国家資格としての認定はありません。ただし、国や地域によって異なる場合がありますので、必要に応じて現地の関連機関にご確認ください。 コースは、これからその分野を学び始めたい方や、専門知識を広げたい方にとって、基礎から実践的なスキルまで身につけられる内容となっており、コスト面でも始めやすいことが特徴です。 また、国際的に信頼されている認定団体からの認定も受けています。ただし、対象分野は多くの国で法的に規定されていないため、認定の扱いはお住まいの地域によって異なる可能性があります。事前に現地の関係機関へご確認いただくことをおすすめします。
なぜコースが大幅に割引されていることがあるんですか？
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