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Zuletzt aktualisiert am 06 August, 2026
Ausbildung zum Gesundheits - und Wellness Coach
Werden Sie Gesundheits- und Wellness-Coach — Lebensstilmedizin, Gewohnheitsveränderung, Stressmanagement und ganzheitliches Wohlbefinden. Die Ausbildung richtet sich an Coaches und Praktiker, die Klienten zu nachhaltiger Gesundheit von Körper und Geist begleiten möchten.
Bewertet 4.81 auf Trustpilot
★★★★★
Als ausgezeichnet bewertet
468 Bewertungen
Garantiert
30-tägige Rückerstattung
Dieser Kurs beinhaltet
10 Module
Vollständiger Lehrplan
13 PDFs
Herunterladbare Leitfäden
13h 1min Audio-Kursinhalt.
Kommentierte Lektionen
Interaktive Quizze
Testen Sie Ihr Wissen
Abschlusszertifikat
Bei Abschluss vergeben
Wöchentliche Live-Q&A
Live-Session jede Woche
Übersicht
Kursbeschreibung
💡 Einführung in das Coaching im Bereich Gesundheit und Wohlbefinden
Die Ausbildung „Werden Sie Coach für Gesundheit und Wohlbefinden“ richtet sich an alle Personen, die Kompetenzen erwerben möchten, um andere auf dem Weg zu einer ganzheitlichen Entfaltung zu begleiten. Coaching ist ein Bereich, in dem sich jeder Mensch weiterentwickeln kann, indem er sich auf seine eigenen Lebenserfahrungen stützt, sei es durch den Rat von Eltern, Freunden oder Mentoren. Die Rolle des Coaches besteht darin, seine Klienten durch die Herausforderungen des Alltags zu führen und ihnen zu ermöglichen, alle Aspekte ihres Lebens zu optimieren, sei es auf persönlicher, beruflicher oder emotionaler Ebene. So wird Coaching zu einem wertvollen Instrument, um die Lebensqualität zu verbessern, bei der Überwindung von Hindernissen zu helfen und eine dauerhafte Erfüllung zu fördern.
📈 Die Vorteile von Coaching
Coaching im Bereich Gesundheit und Wohlbefinden konzentriert sich auf die Stressbewältigung und die Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit der Klienten. Indem sie lernen, mit Stress umzugehen, können sie von einem revitalisierten Körper und Geist profitieren, was zu einer besseren geistigen Klarheit und einem erhöhten Energielevel führt. Neben den körperlichen Vorteilen führt Coaching auch zu emotionalem Wohlbefinden und verbessert die Fähigkeit der Klienten, positive Beziehungen zu ihren Mitmenschen aufzubauen. Coaches sprechen verschiedene Probleme an, von beruflichen Ängsten bis hin zum Umgang mit Emotionen, und helfen den Klienten, ihre Grenzen zu überwinden, um ihre Lebensziele zu erreichen.
🎓 Ein ganzheitlicher Ansatz
Das Coaching im Bereich Gesundheit und Wohlbefinden zeichnet sich durch einen ganzheitlichen Ansatz aus, der den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet. Es geht nicht nur um die Verbesserung der körperlichen Fitness, sondern auch um die Berücksichtigung emotionaler, intellektueller, spiritueller und umweltbedingter Dimensionen. In der Ausbildung werden Techniken wie Meditation und Produktivität behandelt, wobei den Klienten beigebracht wird, wie sie auf ihre innere Stimme hören und wieder mit ihrer Kreativität in Kontakt kommen können. Dieser integrative Ansatz fördert ein tieferes Verständnis von sich selbst und ermöglicht es den Klienten, ein ausgeglicheneres Leben zu führen, das besser mit ihren persönlichen Bestrebungen in Einklang steht.
🚀 Karriereperspektiven und Entwicklung
Die Ausbildung bereitet auf eine Karriere als Coach für Gesundheit und Wohlbefinden vor, sei es in freier Praxis oder als Angestellter in sozialen Einrichtungen oder Unternehmen. Coaches können mit verschiedenen Zielgruppen arbeiten und bieten Einzelsitzungen oder Gruppenworkshops zu gemeinsamen Themen an. Der Markt für Coaching wächst rasant und spiegelt eine Gesellschaft wider, die nach Wohlbefinden und optimaler Leistung strebt. Die Teilnehmer der Ausbildung erwerben nicht nur wertvolle Fähigkeiten, um anderen zu helfen, sondern beginnen auch einen Weg der persönlichen Entwicklung, indem sie ihr eigenes Wohlbefinden durch das Lernen und die Praxis des Coachings nähren.
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Module
Kursplan
Modul 1: ERSTELLEN EINER BALANCE - AUFNAHME
1:01:49
Dieses erste Modul definiert den Beruf des Gesundheits- und Wellness-Coaches und legt die Grundlage für Ihre Praxis. Es behandelt die acht Säulen des Wohlbefindens und die 11 Kernkompetenzen eines Coaches, wie sie von der ICF (International Coaching Federation) definiert wurden. Am Ende dieses Moduls werden Sie in der Lage sein, das Profil Ihres Kunden zu erkennen und zu verstehen, in welchen Bereichen seines Lebens er sich verbessern könnte.
In diesem Modul werden die folgenden Themen behandelt:
- Definition von Gesundheit und Wohlbefinden
- Aufbauen einer Beziehung zwischen Coach und Klient
- 8 Aspekte des Wohlbefindens verstehen
- 11 Kernkompetenzen der ICF
- Verwendung eines Formulars zur Feststellung der Gesundheit und des Wohlbefindens Ihres Kunden
- Anwendung der Skala zur Bewertung der Lebensqualität
- Einzelheiten des Coaching-Vertrags
Modul 2 : POSITIVE GEDANKEN UND GEFÜHLE
53:41
In diesem zweiten Modul geht es um die Bedeutung der positiven Psychologie, insbesondere in Bezug auf die Entwicklung der Ziele Ihrer Kunden. Positive Gedanken und Emotionen sind ein wesentliches Merkmal des Wohlbefindens und stehen in engem Zusammenhang mit einem optimalen Motivationszustand.
In diesem Modul werden die folgenden Konzepte untersucht:
- Wie Gedanken und Gefühle die Gesundheit beeinflussen
- Wie erstellt man positive Affirmationen
- Verstehen, wie man sich auf das Endziel konzentriert
- Fünf Schritte zur Erreichung von Zielen skizzieren
- Durchführung praktischer Übungen
- Verständnis für die Anwendung der positiven Psychologie im Coaching
Modul 3 : GESUNDE UND AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG, AUSGEWOGENE NAHRUNGSMITTEL
1:21:44
In diesem dritten Modul geht es um die Ernährung, die Sie in die Lage versetzen wird, Ratschläge zu erteilen und Programme zu entwickeln, die auf die Ziele Ihrer Kunden abgestimmt sind. Diese Ziele können darin bestehen, ein gesundes Gewicht zu halten, schlechte Essgewohnheiten zu ändern oder die Vitalität zu verbessern.
In diesem Modul werden die folgenden Konzepte behandelt:
- Erkennen der Grundlagen der Ernährung: Makronährstoffe, Mikronährstoffe und Flüssigkeitszufuhr
- Bereitstellung von Ernährungsempfehlungen für Ihre Kunden
- Kenntnis der Auswirkungen einer gesunden Ernährung auf die allgemeine Gesundheit
- Beispiele für die Zubereitung von Menüs
- Erkennen von Lebensmittelallergien
- Wege zum Abnehmen finden
- Kenntnisse über die Ernährungsbedürfnisse von Sportlern, Schwangeren und älteren Menschen
Modul 4: KÖRPERLICHE AKTIVITÄT: GESUNDHEITS-AUSWIRKUNGEN UND ANGEPASSTE PROGRAMME
1:29:32
In diesem vierten Modul wird eine weitere Säule der Gesundheit untersucht: die körperliche Bewegung. Körperliche Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil sowohl des körperlichen als auch des geistigen Wohlbefindens. In diesem Modul werden wir uns auch damit befassen, welche Art von Aktivitäten zu bevorzugen sind.
In diesem Modul werden Sie Folgendes lernen:
- Die positiven Auswirkungen von Sport auf den Körper
- Steigerung der Motivation
- Korrektur einer schlechten Sitzposition
- Erstellung eines Aktionsplans für mehr Bewegung am Arbeitsplatz
- Stärkung der Muskeln und kardiorespiratorische Aktivitäten
- Entwicklung eines umfassenden Programms für körperliche Aktivität
- Verständnis der Auswirkungen von HIIT (High-Intensity Interval Training) auf die allgemeine Gesundheit
- Identifizierung verschiedener Zielgruppen: Kunden, die abnehmen wollen, Menschen mit gesundheitlichen Problemen, Sportler, Menschen mit Bewegungsmangel, Schwangere, Senioren und viele mehr
Modul 5: STRESS ABBAUEN FÜR EIN ERFÜLLTERES LEBEN
50:28
In diesem Modul geht es um eine weitere Säule des Wohlbefindens: Stress und seine Folgen für die körperliche und geistige Gesundheit. Sie werden verstehen, was Stress ist, wie er sich äußert und welche Auswirkungen er auf das tägliche Leben hat. Außerdem erhalten Sie zahlreiche Tipps und Hilfsmittel, um Ihren Kunden bei der Bewältigung von Stresssituationen zu helfen.
In diesem Modul werden die folgenden Konzepte untersucht:
- Akuter, chronischer und positiver Stress
- Quellen von Stress und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit
- Strategien zur Bewältigung oder Beseitigung von Stress
- Sieben Schritte zum Abbau von emotionalem Stress
- Ein praktischer Leitfaden zur Meditation
Modul 6: AUFBAU POSITIVER MENSCHLICHER BEZIEHUNGEN
1:03:29
Im Mittelpunkt dieses sechsten Moduls steht der Aufbau positiver menschlicher Beziehungen. Studien haben bereits eine Verbindung zwischen guter Gesundheit, Glück und erfüllenden sozialen Beziehungen hergestellt. Dies ist daher ein weiteres Schlüsselelement für Ihre Arbeit als Gesundheits- und Wellness-Coach.
In diesem Modul werden Sie Folgendes lernen:
- Zwischenmenschliche Beziehungen und ihr Einfluss auf die Gesundheit
- Steigerung des Selbstwertgefühls
- Zehn Schlüssel zur Verbesserung von Beziehungen
- Die Bedeutung der Dankbarkeit
Modul 7: ENTWICKLUNG DES GEISTES UND DER SPIRITUALITÄT
1:16:04
Dieses siebte Modul baut auf den zuvor erforschten Konzepten auf, insbesondere in Bezug auf das emotionale Gleichgewicht und die persönliche Entwicklung Ihrer Kunden. Indem Sie sie für die Arbeit des Geistes und der Spiritualität öffnen, helfen Sie ihnen, mehr Kontrolle über ihr Leben und ihre Entscheidungen zu erlangen.
Dieses Modul umfasst:
- Mitgefühl und spirituelles Erwachen
- Bewusstsein seiner Gefühle
- Achtsamkeit und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit
- Strategien für ein Leben im gegenwärtigen Moment
- Verschiedene meditative Praktiken: Dreiminütige Atemmeditation, sitzende Achtsamkeitsmeditation, Meditation auf der Grundlage einer Körperanalyse und mehr
Modul 8: PERSÖNLICHE WERTE UND SELBSTLOSIGKEIT
50:26
Das achte Modul befasst sich mit den Themen persönliche Ziele und Sinn und Zweck des Lebens. Sie werden Ihren Kunden helfen, ihrem Leben mehr Sinn zu geben, indem Sie Ziele festlegen, die mit ihren tiefsten Werten übereinstimmen. Sie werden auch die Vorteile der Entwicklung von Altruismus kennenlernen.
In diesem Modul werden die folgenden Konzepte behandelt:
- Sich selbst entdecken, lernen und teilen können
- Analyse der persönlichen Entwicklung des Kunden
- Qualitäten in Ziele und Handlungen zu verwandeln
- Verständnis für die Vorteile des Altruismus
- Ihrem Kunden zu helfen, Altruismus in seinem täglichen Leben zu entwickeln
Modul 9: SCHLAF, RISIKOVERHALTEN UND ANDERE GESUNDHEITSSTRATEGIEN
54:28
In diesem Modul geht es um Schlafgewohnheiten und den Umgang mit Risikoverhaltensweisen (Tabak, Drogen, Alkohol usw.). Sie erhalten praktische Ratschläge zur Ernährung und neue Hilfsmittel zur Erhaltung einer optimalen Gesundheit.
Die folgenden Themen werden in diesem Modul erforscht:
- Gesunde Routinen
- Schlechte Gewohnheiten und Risikoverhaltensweisen
- Schlafmenge für eine gute Gesundheit
- Praktische Ratschläge für gesundes Kochen
- Häufige Szenarien und mögliche Lösungen
Modul 10: AUSFÜHRLICHES 11 - WOCHEN - COACHING - PROGRAMM
1:19:23
Zum Abschluss der Schulung wird Ihnen ein Coaching-Programm angeboten. Dieses Programm, das aus einer Sitzung pro Woche über 11 Wochen besteht, ermöglicht es Ihnen, sich zu Beginn Ihrer Coaching-Praxis zu organisieren.
Im Folgenden finden Sie die Einzelheiten des von uns angebotenen Coaching-Programms. Es ist sehr kosteneffizient, weil es mehrere Themen gleichzeitig abdeckt:
- Sitzung 1 - Einführung und allgemeine Ziele
- Sitzung 2 - Verdoppeln Sie Ihre Energie
- Sitzung 3 - Ausgewogenheit der Mahlzeiten
- Sitzung 4 - Den Geist entwickeln und positiv denken
- Sitzung 5 - Stressabbau
- Sitzung 6 - Beschleunigung der Gewichtsabnahme (Schritt 1)
- Sitzung 7 - Stressbewältigung, Leben im gegenwärtigen Moment und Meditation lernen
- Sitzung 8 - Beschleunigung der Gewichtsabnahme (Schritt 2)
- Sitzung 9 - Wellness kultivieren
- Sitzung 10 - Mitgefühl für sich selbst und andere entwickeln
- Sitzung 11 - Nach vorne schauen und Zukunftspläne schmieden (den Sinn des Lebens finden)
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Kurse
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Ausbildung in Spirituellem Coaching
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Naturalistico ist eine Webseite, die sich auf die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden spezialisiert hat. Sie bietet eine Vielzahl von Kursen und Workshops an, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Kurse umfassen verschiedene Themen wie Yoga, Meditation, Atemtherapie und Entspannungstechniken. Die Webseite ist benutzerfreundlich gestaltet und ermöglicht es den Besuchern, sich über die angebotenen Programme zu informieren und sich direkt anzumelden. Die Kurse werden von erfahrenen Lehrern geleitet, die wertvolle Tipps und Techniken vermitteln, um den Stress abzubauen und die Lebensqualität zu steigern. Zusätzlich zu den Kursen bietet die Seite auch informative Artikel und Ressourcen, die den Nutzern helfen, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Naturalistico ist somit eine wertvolle Plattform für alle, die ihr Wohlbefinden verbessern und neue Wege zur Entspannung entdecken möchten.
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Das hängt davon ab, wie viele Seiten Sie pro Tag oder Woche durcharbeiten – und natürlich von Ihren Vorkenntnissen. Der Kurs ist vollständig online und selbstbestimmt aufgebaut, es gibt keine festen Fristen. Nach dem Kauf haben Sie lebenslangen Zugriff auf sämtliche Kursmaterialien. Der Kurs besteht aus mehreren Modulen – einige sind leichter, andere etwas umfangreicher. Die meisten Teilnehmenden benötigen für den gesamten Kurs etwa 40 Stunden.
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Ja, selbstverständlich. DasTeilnehmerforum steht Ihnen hierfür zur Verfügung. Dort können Sie Ihre Fragen stellen – entweder eine Mentorin oder eine anderer Kursteilnehmende*r wird Ihnen in der Regel innerhalb von 48 Stunden antworten (Wochenenden und Feiertage ausgenommen). Und natürlich dürfen Sie dort auch gerne Ihre Erfolge teilen!
Ich kann mich nicht einloggen oder habe mein Passwort vergessen – was soll ich tun?
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Muss ich live an etwas teilnehmen oder kann ich lernen, wann es mir passt?
Der gesamte Kurs findet online und in Ihrem eigenen Tempo statt, Sie können also lernen, wann immer es Ihnen am besten passt. Es sind keine Reisen, Workshops oder Live-Kurse erforderlich. Sie erhalten Zugang zu Kursmodulen in Form von PDFs, Audiodateien (die Sie herunterladen und überall anhören können) und in einigen Fällen auch Videos. Sie lernen selbstständig und können bei Fragen jederzeit das Forum nutzen.
Wie werde ich während des Kurses bewertet?
Am Ende jedes Moduls finden Sie Leistungsüberprüfungen, die Ihnen helfen, das Gelernte zu reflektieren. Diese werden nicht benotet und dienen ausschließlich Ihrer eigenen Orientierung. Am Ende des Kurses gibt es eine benotete Abschlussprüfung im Multiple-Choice-Format. Um zu bestehen, benötigen Sie mindestens 80 %. Keine Sorge – falls Sie diese Marke beim ersten Versuch nicht erreichen, können Sie die Prüfung jederzeit wiederholen.
Gibt es Voraussetzungen für die Teilnahme?
Es gibt keine Voraussetzungen oder Mindestanforderungen. Unsere Kurse sind so gestaltet, dass sie möglichst vielen Menschen zugänglich sind. Sie können mit einem Computer, Tablet oder Smartphone teilnehmen. Falls Ihre Internetverbindung instabil ist, empfehlen wir, die PDF-Module und Audiodateien herunterzuladen, um diese auch offline nutzen zu können. Bitte beachten Sie jedoch, dass für die Bearbeitung der Leistungsüberprüfungen und die Abschlussprüfung eine Internetverbindung erforderlich ist.
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Sie erhalten ein Papierzertifikat, wenn Sie es während Ihrer Anmeldung bestellt haben. Andernfalls können Sie es später in Ihrem Studentenportal unter dem Abschnitt „Zertifikate“ bestellen oder kostenlos als PDF herunterladen.
Sind die Zertifikate offiziell anerkannt?
Unsere Kurse sind so konzipiert, dass sie fundiertes Basiswissen vermitteln – ideal für den Einstieg in ein neues Fachgebiet oder zur Erweiterung bereits vorhandener Kenntnisse. Sie erlernen praxisrelevante Fähigkeiten und erhalten ein tiefes Verständnis des jeweiligen Themas. Damit können Sie entweder den Grundstein für Ihre berufliche Laufbahn legen oder Ihr bestehendes Wissen kosteneffizient ausbauen. Unsere Kurse sind von anerkannten internationalen Organisationen akkreditiert. Beachten Sie jedoch, dass es sich bei unseren Schulungen um keine staatlich anerkannte Ausbildungen handelt. Die von uns abgedeckten Fachbereiche in den meisten Ländern nicht staatlich reguliert sind – die Anerkennung kann daher je nach Wohnort variieren. Im Zweifelsfall empfehlen wir, sich bei den zuständigen Stellen vor Ort zu informieren.
Warum sind die Kurse manchmal stark reduziert?
Wir sind überzeugt, dass Bildung für alle zugänglich sein sollte – nicht nur für einige wenige. Daher bieten wir von Zeit zu Zeit erhebliche Rabatte an, um möglichst vielen Menschen die Chance zu geben, zu lernen, sich weiterzuentwickeln und neue Möglichkeiten zu entdecken. Das ist Teil unserer Mission, persönliche und berufliche Weiterbildung inklusiver zu gestalten – unabhängig vom Budget.
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