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Zuletzt aktualisiert am 06 August, 2026
Ausbildung in Positiver Psychologie
Ausbildung in Positiver Psychologie — Stärken, Dankbarkeit, Resilienz, Flow und die Wissenschaft des Wohlbefindens. Diese Ausbildung richtet sich an Coaches, Pädagogen und Personaler, die Aufblühen und Lebenszufriedenheit fördern möchten.
Bewertet 4.81 auf Trustpilot
★★★★★
Als ausgezeichnet bewertet
468 Bewertungen
Garantiert
30-tägige Rückerstattung
Dieser Kurs beinhaltet
10 Module
Vollständiger Lehrplan
11 PDFs
Herunterladbare Leitfäden
9h 11min Audio-Kursinhalt.
Kommentierte Lektionen
Interaktive Quizze
Testen Sie Ihr Wissen
Abschlusszertifikat
Bei Abschluss vergeben
Wöchentliche Live-Q&A
Live-Session jede Woche
Übersicht
Kursbeschreibung
🌞 Positive Psychologie: Ein Ansatz zum Glücklichsein
Die Ausbildung „Glückscoach mit Positiver Psychologie“ beruht auf der Idee, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, Glück zu kultivieren und positive Emotionen an seine Umgebung weiterzugeben. Die moderne Gesellschaft mit ihren Zwängen und Frustrationen neigt jedoch dazu, diesen natürlichen Optimismus auszuhöhlen. Berufliche Anforderungen, toxische Beziehungen oder täglicher Druck führen schließlich zu einer Spirale negativer Gedanken. Dieser Kurs soll helfen, diese Tendenzen zu verstehen und umzukehren, indem er sich auf die positive Psychologie stützt.
💡 Die Prinzipien der positiven Psychologie
Die positive Psychologie unterscheidet sich von herkömmlichen Ansätzen, indem sie sich auf das konzentriert, was in unserem Leben gut funktioniert. Anstatt sich nur auf Probleme zu konzentrieren, schlägt diese Disziplin vor, die positiven Aspekte zu stärken, die Zufriedenheit und Freude vermitteln. Dieses Paradigma lädt dazu ein, eine optimistischere Sicht auf das Leben einzunehmen, indem man lernt, Erfolge, glückliche Momente und persönliche Qualitäten zu schätzen, während man Schwierigkeiten anerkennt, ohne sich von ihnen beherrschen zu lassen. Ziel ist es, die Resilienz zu stärken, um mit Hindernissen besser umgehen zu können und gleichzeitig das Glück in den Vordergrund zu stellen.
📖 Eine zugängliche und strukturierte Ausbildung
Diese Ausbildung besteht aus 10 Modulen, die für alle zugänglich sind, ohne spezifische akademische Vorkenntnisse. Sie ist speziell für diejenigen konzipiert, die sich die praktischen und theoretischen Werkzeuge der Positiven Psychologie aneignen möchten. Die Teilnehmer lernen Begriffe wie Selbstwertgefühl, Motivation und Optimismus sowie Coaching-Techniken kennen. Der Schwerpunkt liegt auf der Praxis durch konkrete Übungen, klinische Fallstudien und einen Abschlusstest, der das Gelernte bestätigt. Am Ende des Kurses erhalten die Teilnehmer ein international anerkanntes Zertifikat, das sie dazu befähigt, Coachs für Positive Psychologie zu werden.
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Module
Kursplan
Modul 1: EINFÜHRUNG IN DIE POSITIVE PSYCHOLOGIE
31:46
Dieses erste, recht theoretische Modul zielt darauf ab, die Grundlagen der positiven Psychologie zu vermitteln. Außerdem können Sie damit das Profil Ihres Klienten erstellen. Dies ist eine Gelegenheit, ihm zu erklären, dass die positive Psychologie eine Wissenschaft ist, die auf Studien der letzten 20 Jahre basiert.
In diesem ersten Modul werden Sie Folgendes entdecken:
• Die Grundlagen der positiven Psychologie, was sie ist und was sie nicht ist;
• Die verschiedenen Aspekte des Lebens die Glück, Wohlbefinden und Erfüllung beeinflussen;
• Die drei Arten von Erfahrungen (angenehmes Leben, engagiertes Leben, sinnvolles Leben);
• Wie wichtig es ist, ein Notizbuch des Glücks und der kleinen Freuden zu führen;
• Werkzeuge und Übungen, die Ihrem Klienten helfen, Fortschritte zu machen;
• Zwanzig inspirierende positive Zitate;
• Der komplette Verlauf der ersten Sitzung.
Modul 2: CHARAKTERSTÄRKEN BESTIMMEN UND DARAUF AUFBAUEN
42:23
Hier entdecken Sie die 24 Charakterkräfte die von Martin Seligman, dem Vater der positiven Psychologie, dargelegt wurden. Anschließend analysieren Sie die 5 größten Charakterstärken Ihres Kunden mit dem Test Via Survey.
In diesem Modul werden wir Folgendes besprechen:
• Der Einsatz der Charakterkräfte in verschiedenen Lebensbereichen (Weisheit und Wissen, Mut, Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigung, Transzendenz);
• Eine Liste von Handlungen und Situationen, die Ihrem Klienten helfen, seine Vorteile zum Ausdruck zu bringen;
• Die Übung „Rad der Stärken“ zur Bestandsaufnahme und zum Aufdecken wenig genutzter Stärken;
• Ein einmonatiger Aktionsplan, um die wichtigsten Stärken Ihres Klienten auszubauen;
• Der Verlauf der zweiten Sitzung.
Modul 3: GLÜCK UND WOHLBEFINDEN. POSITIVES IN IHR TÄGLICHES LEBEN BRINGEN
45:30
Dieses Modul befasst sich mit der genetischen Komponente des Glücks sowie mit den drei Glücksvorstellungen der Psychologie: die hedonische Vorstellung von Glück, die eudämonische Vorstellung von Glück und das PERMA-Modell.
In diesem Modul werden Sie Folgendes entdecken:
• Die fünf Faktoren, die das Wohlbefinden beeinflussen (positive Emotionen, Engagement, positive menschliche Beziehungen, Sinn des Lebens, Leistungen).
• Die Unterscheidung zwischen Glück und Wohlbefinden;
• Die Verwendung von Bewertungsskalen;
• Die Analyse von Bewertungsskalen, um die Lebensbereiche zu definieren, die dem Profil Ihres Klienten entsprechen;
• Drei Werkzeuge, um die Bewertung von „Glück und Wohlbefinden“ Ihres Klienten durchzuführen: die Glücksskala, die Erfüllungsskala, das Rad des Lebens;
• Der Verlauf der Sitzung 3.
Modul 4: SINN DES LEBENS UND DER VERWIRKLI - CHUNG. ZIELE SETZEN UND ERREICHEN
48:31
Nachdem wir das Glück und Wohlbefinden Ihres Kunden bewertet und die wichtigen Bereiche seines Lebens erfasst haben, werden wir uns auf zwei neue Grundpfeiler konzentrieren die sein Wohlbefinden beeinflussen: den Sinn des Lebens und die Verwirklichung.
Am Ende dieses Moduls werden Sie in der Lage sein:
• Die Begriffe Werte, Wahrnehmung und Sinn des Lebens zu definieren;
• Zwischen Leistungs- und Lernzielen zu differenzieren;
• Sie nach den persönlichen Überzeugungen der einzelnen Personen auszurichten;
• Zu verstehen, wie wichtig es ist, Ziele zu setzen und Pläne zu haben;
• Eine Rangordnung der Ziele aufzustellen;
• Die vierte Sitzung von Anfang bis Ende einzurichten.
Modul 5: POSITIVE EMOTIONEN
47:29
Modul 5 beschäftigt sich mit einem weiteren der fünf Grundpfeiler des Glücks nach Martin Seligman: positive Emotionen. Wir werden die zehn wichtigsten positiven Emotionen (Freude, Dankbarkeit, Gelassenheit, Neugier, Hoffnung, Stolz, Spaß, Inspiration, Bewunderung, Liebe) untersuchen.
In diesem Modul werden Sie Folgendes entdecken:
• Die Grundlagen des positiven Denkens;
• Der Einfluss von positiven Emotionen auf Körper und Geist;
• Die fünf Aktivitäten die positive Emotionen auslösen (helfen, kommunizieren, spielen, lernen, sich bewegen);
• Techniken die Ihrem Kunden helfen, negative Gedanken in positive zu verwandeln;
• Werkzeuge, um den Einfluss der Mitmenschen zu filtern;
• Ein Beispiel, wie die Sitzung 5 ablaufen wird.
Modul 6: ZUM THEMA SELBSTWERTGEFÜHL UND SELBSTVERTRAUEN
53:39
Ein zu schwaches Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen birgt die Gefahr, dass der Weg zu zukünBigen Projekten, Zielen und Handlungen Ihres Klienten versperrt ist. Es ist daher logisch, sich in dieser Phase der Begleitung mit diesen Begriffen auseinanderzusetzen.
Was Sie in diesem Modul lernen werden:
• Der Unterschied sowie die Verbindung zwischen Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen;
• Der Einfluss des Selbstwertgefühls auf die Lebensqualität;
• Werkzeuge, um begrenzende Überzeugungen zu identifizieren;
• Strategien zur Verbesserung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens;
• Techniken zur De-Dramatisierung von Misserfolgen;
• Fallstudien und konkrete Beispiele;
• Der Verlauf der Sitzung 6.
Modul 7: OPTIMISMUS UND MOTIVATION
47:19
Die Arbeit an Optimismus und Motivation kommt in einer idealen Phase des CoachingProgramms, nachdem Sie die Hauptcharakterstärken Ihres Klienten hervorgehoben und Ziele gesetzt haben, die mit seinen persönlichen Überzeugungen übereinstimmen, nachdem Sie sein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl gestärkt haben.
In diesem Modul werden Sie Folgendes entdecken:
• Die Definition von Optimismus;
• Wie wichtig es ist, positive, optimistische Menschen zu treffen;
• Wie wichtig es ist, nicht über seine Ziele in der konditionalen Zeiqorm zu sprechen;
• Techniken, die die Motivation beeinflussen und aufrechterhalten;
• Ratschläge, wie Sie Ihre Ziele in einfache und erreichbare Aktionen zerlegen können;
• Strategien zur Reduzierung der Auswirkungen negativer Gedanken;
• Übungen, um einschränkende Überzeugungen und Misserfolgsängste zu vertreiben;
• Werkzeuge, um die eigene Beteiligung an glücklichen Ereignissen zu erkennen, ein entscheidender Schritt in der positiven Psychologie;
• Das gesamte Verfahren der siebten Sitzung.
Modul 8: GEGENWART UND ACHTSAMKEIT
39:57
In diesem Modul erfahren Sie, wie Sie Ihrem Klienten helfen können, im gegenwärtigen Moment zu leben. Er wird lernen, seinen Gedanken zuzuhören, sie zu analysieren, sie zu sortieren, sie gegebenenfalls zu stoppen und sie durch Handeln oder Problembewältigung zu transformieren.
Dieses Modul umfasst:
• Achtsamkeitsmeditation;
• Der Kreislauf der Gedanken und Gefühle;
• Drei Minuten Achtsamkeitsatmung, eine Tätigkeit, die man sich jeden Tag vornehmen sollte;
• Der Begriff der Prokrastination und wie man damit umgeht;
• Werkzeuge, um aufdringliche Gedanken zu stoppen;
• Übungen, um nicht mehr von übermäßigem Nachdenken überwältigt zu werden;
• Eine Technik, um den Zustand des „Flow“ zu erleben;
• Die Organisation der Sitzung 8.
Modul 9: KOMMUNIKATION, DANKBARKEIT UND SOZIALE BEZIEHUNGEN
42:55
In diesem Stadium der Ausbildung haben Sie die wichtigsten Punkte der positiven Psychologie kennengelernt und bearbeitet. Mit all diesem Wissen sind Sie in der Lage, einem Kunden zu helfen, eine wichtige Arbeit an sich selbst zu verrichten. Es ist nun an der Zeit, mit ihm über einen weiteren der 5 wesentlichen Grundpfeiler des Wohlbefindens zu sprechen: menschliche Beziehungen.
In diesem Modul entdecken Sie:
• Die Definition von Dankbarkeit;
• Der Sinn ein Dankbarkeitstagebuch oder Brief zu schreiben;
• Die Schlüssel zu einer guten Kommunikation mit anderen;
• Werkzeuge, um Dankbarkeit in Beziehungen anzuwenden;
• Lösungen zur Bewältigung von Konflikten und Meinungsverschiedenheiten;
• Eine Technik, um zu lernen, wie man anderen Menschen zuhört;
• Der vollständigen Ablauf der neunten Sitzung.
Modul 10: ABSCHLUSSBEWERTUNG DES PROGRAMMS UND PRAKTISCHE COACHING-TIPPS
32:10
Dieses letzte Modul gibt Ihnen die Grundlagen, um zum Coach für positive Psychologie zu werden. Sie erhalten viele praktische Tipps zu diesem Beruf und zu den verschiedenen Bereichen des Coaching (Lebensberatung, Coaching im Unternehmen, Gruppen-Coaching).
In diesem Modul entdecken Sie:
• Die Vorzüge des Coaches in der positiven Psychologie;
• Die wesentlichen Bewertungswerkzeuge für einen Coach;
• Die genaue Rolle des Coaches in der positiven Psychologie;
• Techniken, um die persönliche Entwicklung Ihres Klienten zu begleiten;
• Informationen zur Gründung und Entwicklung Ihrer Tätigkeit;
• Übungen, die Ihrem Klienten helfen, sich seiner Fortschritte bewusst zu werden.
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Der gesamte Kurs findet online und in Ihrem eigenen Tempo statt, Sie können also lernen, wann immer es Ihnen am besten passt. Es sind keine Reisen, Workshops oder Live-Kurse erforderlich. Sie erhalten Zugang zu Kursmodulen in Form von PDFs, Audiodateien (die Sie herunterladen und überall anhören können) und in einigen Fällen auch Videos. Sie lernen selbstständig und können bei Fragen jederzeit das Forum nutzen.
Wie werde ich während des Kurses bewertet?
Am Ende jedes Moduls finden Sie Leistungsüberprüfungen, die Ihnen helfen, das Gelernte zu reflektieren. Diese werden nicht benotet und dienen ausschließlich Ihrer eigenen Orientierung. Am Ende des Kurses gibt es eine benotete Abschlussprüfung im Multiple-Choice-Format. Um zu bestehen, benötigen Sie mindestens 80 %. Keine Sorge – falls Sie diese Marke beim ersten Versuch nicht erreichen, können Sie die Prüfung jederzeit wiederholen.
Gibt es Voraussetzungen für die Teilnahme?
Es gibt keine Voraussetzungen oder Mindestanforderungen. Unsere Kurse sind so gestaltet, dass sie möglichst vielen Menschen zugänglich sind. Sie können mit einem Computer, Tablet oder Smartphone teilnehmen. Falls Ihre Internetverbindung instabil ist, empfehlen wir, die PDF-Module und Audiodateien herunterzuladen, um diese auch offline nutzen zu können. Bitte beachten Sie jedoch, dass für die Bearbeitung der Leistungsüberprüfungen und die Abschlussprüfung eine Internetverbindung erforderlich ist.
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Sind die Zertifikate offiziell anerkannt?
Unsere Kurse sind so konzipiert, dass sie fundiertes Basiswissen vermitteln – ideal für den Einstieg in ein neues Fachgebiet oder zur Erweiterung bereits vorhandener Kenntnisse. Sie erlernen praxisrelevante Fähigkeiten und erhalten ein tiefes Verständnis des jeweiligen Themas. Damit können Sie entweder den Grundstein für Ihre berufliche Laufbahn legen oder Ihr bestehendes Wissen kosteneffizient ausbauen. Unsere Kurse sind von anerkannten internationalen Organisationen akkreditiert. Beachten Sie jedoch, dass es sich bei unseren Schulungen um keine staatlich anerkannte Ausbildungen handelt. Die von uns abgedeckten Fachbereiche in den meisten Ländern nicht staatlich reguliert sind – die Anerkennung kann daher je nach Wohnort variieren. Im Zweifelsfall empfehlen wir, sich bei den zuständigen Stellen vor Ort zu informieren.
Warum sind die Kurse manchmal stark reduziert?
Wir sind überzeugt, dass Bildung für alle zugänglich sein sollte – nicht nur für einige wenige. Daher bieten wir von Zeit zu Zeit erhebliche Rabatte an, um möglichst vielen Menschen die Chance zu geben, zu lernen, sich weiterzuentwickeln und neue Möglichkeiten zu entdecken. Das ist Teil unserer Mission, persönliche und berufliche Weiterbildung inklusiver zu gestalten – unabhängig vom Budget.
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