Introdução à Psicoterapia

Misturando teoria e prática, este módulo constitui uma primeira abordagem do universo da psicoterapia. Você descobrirá o papel do psicopraticante e iniciará uma primeira reflexão sobre sua identidade.

Ao longo deste módulo, abordaremos os seguintes temas: 

• Uma definição precisa do que se entende por psicoterapia; 
• Os pontos comuns entre os diferentes métodos terapêuticos, falaremos especialmente sobre o conceito de teoria da mudança, de personalidade, mas também de saúde psicológica e patologia;
• Conselhos práticos, ilustrados com exemplos clínicos, que respondem a questões essenciais da aventura terapêutica, como: “Como envolver um cliente na terapia?”, “Como apoiá-lo?” ou “O que fazer quando um cliente chora?”;
• O uso de escalas para avaliar a eficácia das sessões: ferramentas simples para medir a qualidade da aliança terapêutica e os progressos realizados;
• A criação de um diário pessoal de reflexão que o acompanhará durante todo o curso, funcionando como um registro de seus pensamentos e sentimentos diante dos novos conhecimentos adquiridos.

Neste segundo módulo, focaremos na psicanálise. Aprofundar-nos-emos em seus conceitos-chave e apresentaremos as modalidades de tratamento que ela emprega. Estudos de caso detalhados ilustrarão o funcionamento desta metodologia terapêutica fundamental.

Aqui está um breve panorama do que você descobrirá: 

• O papel de Freud no surgimento da psicanálise; 
• Como as pulsões inconscientes influenciam nosso modo de viver; 
• A importância das relações que nos influenciaram durante nossa infância; 
• O conflito inevitável entre as diferentes instâncias da personalidade: o Id, o Ego e o Superego; 
• O processo de mudança central em psicanálise: tornar consciente o que era inconsciente no contexto de uma relação terapêutica reparadora; 
• A técnica da associação livre e a interpretação que o terapeuta deve conduzir; 
• Conselhos para analisar os sonhos de seus clientes; 
• O manejo do transfer e do contra-transfer: dois aspectos essenciais da relação terapêutica; 
• Um exercício que serve como guia para aprender a analisar seus próprios sonhos e tomar consciência de seus conflitos inconscientes.

Os métodos denominados “comportamentais” enfatizam a modificação de fatores que podem estar na origem do surgimento ou da manutenção de problemas comportamentais. Seu principal objetivo é a eliminação de comportamentos indesejados ou problemáticos e a introdução ou desenvolvimento de comportamentos adaptados ou desejados.

O quarto módulo de nossa formação explora: 

• A gestão precisa, metódica e prática dos problemas psicológicos; 
• O papel da fala na terapia comportamental; 
• A influência dos processos de aprendizagem no comportamento; 
• Os objetivos da avaliação em terapia comportamental: compreender o problema, planejar um tratamento e medir a mudança; 
• A análise funcional com sua consideração de quatro dimensões específicas: o estímulo, o organismo, a resposta e a consequência do comportamento; 
• A observação comportamental direta e o uso de escalas de desconforto; 
• A implementação de um monitoramento dos sintomas e um diário de comportamentos; 
• A importância do reforço positivo e negativo na determinação dos comportamentos; 
• Uma escala de autoavaliação para medir os sintomas indicativos de um estado depressivo; 
• Os benefícios terapêuticos da psicoeducação; 
• Os comportamentos que servem para diminuir a ansiedade; 
• A importância de demonstrar comportamentos alternativos, encorajar o cliente a praticar certos exercícios e atribuir tarefas ao final de cada sessão.

As terapias sistêmicas familiares baseiam-se na ideia bastante antiga de que a família constitui uma dimensão central para o bem-estar psicológico. Esses métodos utilizam conceitos da teoria dos sistemas para promover interações mais claras e construtivas dentro de uma família, permitindo assim que seus membros funcionem adequadamente.

Nesta seção, abordaremos:

• A importância central dos padrões de comunicação em uma família;
• Os elementos clínicos que caracterizam a dinâmica familiar, como os níveis de coesão, adaptabilidade ou as fronteiras estabelecidas;
• Um questionário de avaliação para entender melhor o funcionamento familiar, determinar os objetivos da terapia e medir o progresso;
• A técnica de dramatização dos problemas familiares, cujo objetivo é trazer à tona os padrões inter-relacionais observáveis;
• O uso de perguntas circulares para ajudar as famílias a se concentrarem em seus vínculos e novas possibilidades, em vez de fenômenos de culpabilização;
• O método da “escultura familiar” para dar voz às diferentes perspectivas familiares;
• A construção de um genograma, um exercício que você poderá realizar, mas também propor aos seus clientes. Ele permite obter uma visão clara e completa da história familiar.

A psicogenealogia é um método terapêutico que busca identificar o que, na existência de nossos antepassados, pode explicar a origem de nossos problemas psíquicos, atitudes desconcertantes e distúrbios somáticos atuais. Trata-se de uma abordagem baseada no transgeracional, ou seja, no que passa de uma geração para outra. A cura é concebida como uma libertação em relação à herança familiar.

Eis os elementos apresentados nesta seção: 

• A diferença entre transmissão intergeracional e transmissão transgeracional;
• A síndrome do aniversário, que corresponde à recorrência de circunstâncias em um momento-chave, no mesmo dia ou na mesma idade, em diferentes gerações;
• As lealdades familiares invisíveis, que são comportamentos familiares repetidos de forma inconsciente ao longo das gerações;
• O efeito Zeigarnik, que demonstra que tarefas inacabadas são mais facilmente lembradas do que tarefas concluídas;
• Um esquema das etapas do luto;
• A construção de um genograma, um exercício que você pode realizar, mas também propor aos seus clientes. Ele permite obter uma visão clara e completa da história familiar;
• O psicodrama, um jogo de papel psicoterapêutico que oferece aos participantes a oportunidade de concluir uma tarefa inacabada.

As terapias cognitivas são hoje adotadas pela maioria dos praticantes. Elas se concentram nos pensamentos ou cognições inadequadas, automáticas e profundamente enraizadas. O objetivo destas terapias é ajudar uma pessoa a identificá-las, ao mesmo tempo que ensina novas maneiras de pensar.

Neste módulo, você descobrirá:

• Como nossos comportamentos e sentimentos são influenciados pelo significado que atribuímos a eles;
• A tríade cognitiva para analisar pensamentos automáticos e suposições tácitas de um cliente;
• O papel dos esquemas inadequados precoces na construção da personalidade;
• As distorções cognitivas mais comuns e as patologias associadas a elas;
• Um questionário destinado a avaliar esquemas inadequados precoces;
• A prática de diversas tarefas terapêuticas: identificação e teste de pensamentos automáticos, reatribuição, externalização das vozes, técnica das quatro colunas (situação, pensamento automático ilógico, erro lógico, resposta racional, etc.);
• Um exercício destinado a familiarizar-se com a análise de linguagem disfuncional, ensinando a identificar inferências arbitrárias, abstrações seletivas, supergeneralizações, magnificações e minimizações, personalizações e pensamentos dicotômicos.

A terapia através da arte é um método terapêutico que utiliza a arte como meio de expressão para comunicar sentimentos. Surgida nos anos quarenta, é hoje utilizada por muitos praticantes, individualmente ou em grupo, em consultórios particulares ou instituições públicas. 

Eis o que será abordado durante este módulo:

• A relação triangular que se forma entre o cliente, a obra de arte e o terapeuta;
• A arte como um meio de comunicação particularmente eficaz para evocar a parte indizível da experiência humana;
• A arte como reveladora do mundo interno para aprofundar o autoconhecimento;
• O papel das fronteiras que delimitam o espaço terapêutico e a criação de um ambiente seguro;
• A sublimação como processo que reside no coração do poder curativo da arte;
• A importância central do jogo na arte-terapia;
• Técnicas para combater a inibição;
• O uso terapêutico de metáforas e símbolos;
• Uma lista de materiais necessários para a prática da arte-terapia;
• Atividades artísticas que você pode propor aos seus clientes.

A PNL ou Programação Neurolinguística reúne um conjunto de técnicas de comunicação e métodos que visam à transformação pessoal, assim como a uma melhor percepção de si mesmo e dos outros. A PNL é uma terapia breve focada nas reações no aqui e agora, e prefere responder à questão do como em vez do porquê.

Esta seção abordará os seguintes pontos: 

• O funcionamento do processo de modelagem em PNL;
• Os treze postulados essenciais à prática desta metodologia terapêutica;
• A visão do consciente e do inconsciente em PNL;
• O uso dos cinco sentidos em PNL, com um exercício que você poderá utilizar para desenvolver uma consciência interna sistêmica;
• Uma técnica de revisão mental destinada a melhorar as capacidades internas;
• Como praticar a análise da ecologia interna e externa no contexto de uma mudança;
• Como fazer um uso mais esclarecido da linguagem, especialmente através do Meta-Modelo;
• O domínio dos estados emocionais e um exercício que o guiará na construção de uma ancoragem mental positiva.

Este último módulo aborda a hipnoterapia, que se estabeleceu tanto na comunidade médica quanto no mundo das medicinas alternativas nos últimos cinquenta anos. O objetivo deste método é oferecer a possibilidade de ancorar comportamentos desejados, além de permitir o acesso ao subconsciente e às suas valiosas recursos para resolver problemas específicos.

Neste módulo, você aprenderá: 

• As características específicas do estado hipnótico e a utilidade da hipnose terapêutica;
• As principais diferenças entre consciente e subconsciente, bem como as funções principais do subconsciente;
• O que é o estado de transe;
• Como criar um contexto favorável à indução, a primeira etapa da prática da hipnose;
• Os principais métodos de indução com scripts prontos para serem usados (técnicas de relaxamento ou técnicas ericksonianas);
• Os sinais que indicam a entrada no estado de transe;
• As técnicas de aprofundamento que permitem ao cliente entrar gradualmente em um estado de transe mais profundo;
• Conselhos para construir sugestões eficazes;
• A saída do estado de transe, com um exemplo de script que permitirá trazer seus clientes de volta a uma consciência plena e acordada;
• Um exercício que ajudará você a praticar a auto-hipnose, uma ferramenta fundamental para o terapeuta em formação e para seus futuros clientes.

A análise transacional tem como objetivo uma compreensão mais profunda de si mesmo, bem como a melhoria das competências relacionais. Através dela, o cliente vai gradualmente conseguir distinguir três aspectos fundamentais da sua personalidade. Estes “estados do Eu” (estado do Eu Adulto, estado do Eu Pai e estado do Eu Criança) são usados para se comunicar com os outros e consigo mesmo.

Durante esta seção, abordaremos: 

• Os postulados filosóficos da análise transacional;
• Os processos de comunicação e seu duplo nível social e psicológico;
• As três modalidades dos estados do Eu e suas subcategorias específicas (Criança Livre, Criança Adaptada Rebelde, Criança Adaptada Submissa, Pai Nutritivo, Pai Normativo);
• As transações que representam as interações verbais e não-verbais entre os indivíduos;
• O triângulo dramático de Karpman, uma ferramenta que permite definir os papéis psicológicos (Perseguidor, Salvador, Vítima) ocupados pelas pessoas quando se comunicam entre si;
• As injunções que se manifestam por doze mensagens negativas fundamentais;
• Os quatro métodos de diagnóstico (comportamental, social, histórico e fenomenológico) que ajudam o terapeuta a entender melhor seu cliente;
• Os “três Ps” que o terapeuta deve fornecer no âmbito do seu trabalho: permissão, proteção e potência.

As terapias psicocorporais combinam um foco no somático com a verbalização das experiências dos clientes. Elas buscam decodificar as dores do corpo e dão grande importância à comunicação física.

Este décimo primeiro módulo explora os seguintes temas: 

• O corpo como testemunha e mediador do sofrimento;
• A importância de levar em conta a conexão entre corpo e mente;
• Como as áreas de dor corporal expressam dificuldades emocionais;
• A definição de estresse e seus efeitos;
• A relaxação como resposta ao estresse;
• A Relaxação com Indução Variável, um método que utiliza indução verbal e indução através do toque do terapeuta;
• A Gestalt-terapia e quatro de suas técnicas fundamentais;
• O Rolfing, uma técnica de massagem terapêutica;
• O Toque Terapêutico, um método que trabalha no campo energético que envolve o corpo;
• Um exercício que permitirá que você se inicie na prática do treinamento autogênico de Schultz, um método de relaxamento baseado na auto-indução.

A Gestalt-terapia é uma terapia relacional e integrativa que oferece uma visão holística do indivíduo. O terapeuta e seu cliente explorarão juntos como este interage com seu mundo, como responde ao seu ambiente e como as situações passadas e presentes influenciam suas interações. 

Neste último módulo, você descobrirá: 

• O conceito de ajustamento criativo;
• A focalização da Gestalt-terapia no aqui e agora;
• A noção de fronteira-contato e diferentes formas de estar em contato com o mundo descritas pela Gestalt-terapia (confluência, introjeção, projeção, retroflexão e deflexão);
• Como a expressão corporal do cliente pode fornecer informações sobre seu contato com o ambiente;
• A importância da linguagem da responsabilidade que visa encorajar o cliente a dizer o que pensa e pensar no que diz;
• Diferentes exercícios praticados pelos Gestalt-terapeutas (exercícios baseados no diálogo interno, exercícios de identificação, representação ou dramatização, exercícios de inversão, exercícios de revisão, exercícios de repetição e exagero);
• O procedimento de análise de sonhos utilizado pela Gestalt-terapia.