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49 Students
Last updated on 10 June, 2026
긍정 심리학
긍정 심리학을 배우세요 — 강점, 감사, 회복탄력성, 몰입, 웰빙의 과학을 다룹니다. 고객과 팀의 행복과 성장을 키우고 싶은 코치, 교사, HR 전문가에게 적합한 자격 과정입니다.
This course includes
10 modules
Complete curriculum
10 PDFs
Downloadable guides
7h 21min of audio course content.
Narrated lessons
Interactive quizzes
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Certificate of completion
Awarded when you finish
Weekly live Q&A
Live session every week
Overview
Course description
💫긍정 심리학: 행복에 대한 접근법
«행복 코치와 긍정 심리학» 과정은 각 개인이 내면에 행복을 기르고 긍정적인 감정을 주변 사람들에게 전달할 수 있는 능력을 가지고 있다는 생각을 바탕으로 합니다. 그러나 현대 사회는 그 제약과 좌절감으로 인해 이러한 자연스러운 낙관주의를 약화시키는 경향이 있습니다. 직업적인 요구사항, 독성 있는 관계 또는 일상적인 압박은 결국 부정적인 사고의 순환을 만들어냅니다. 이 과정은 긍정 심리학을 바탕으로 이러한 경향을 이해하고 역전시키는 데 도움을 주기 위해 설계되었습니다.
✨긍정 심리학의 원칙
긍정 심리학은 우리의 삶에서 잘 작동하는 부분에 집중하는 점에서 전통적인 접근법과 차별화됩니다. 이 학문은 문제에만 집중하는 대신, 만족과 기쁨을 주는 긍정적인 측면을 강화하는 것을 제안합니다. 이 패러다임은 성공, 행복한 순간, 개인적인 특성을 소중히 여기며 삶에 대해 더 낙관적인 시각을 취하도록 초대합니다. 또한, 어려움을 인식하되 그것들이 지배하지 않도록 하는 것을 목표로 합니다. 목표는 회복력을 강화하여 행복을 우선시하면서 장애물에 더 잘 대처할 수 있도록 돕는 것입니다.
🎇접근 가능하고 구조화된 교육 과정
이 교육 과정은 특별한 학문적 전제 조건 없이 모두가 접근할 수 있는 10개의 모듈로 구성되어 있습니다. 긍정 심리학의 이론과 실용적인 도구를 배우고자 하는 사람들을 위해 특별히 설계되었습니다. 참가자들은 자존감, 동기 부여, 낙관주의와 같은 개념과 코칭 기술을 배우게 됩니다. 실습에 중점을 두며, 구체적인 연습, 사례 연구, 그리고 습득한 내용을 검증하는 최종 시험을 포함합니다. 과정이 끝나면 참가자들은 국제적으로 인정받는 인증서를 받게 되어, 긍정 심리학 코치로 활동할 수 있게 됩니다.
🙋♀️이 교육 과정은 누구를 위한 것인가요?
이 교육 과정은 건강, 사회 복지, 경영 또는 지원 분야에 종사하는 다양한 전문가들을 대상으로 합니다. 또한, 개인적인 웰빙을 향상시키고, 다른 사람들이 이를 이루도록 돕고자 하는 모든 사람에게 적합합니다. 사업가, 관리자, 교육자 또는 단순히 개인적인 발전을 추구하는 사람이라면 누구나 긍정 심리학은 일상생활과 사회적 상호작용을 풍요롭게 할 수 있습니다. 이 교육 과정을 수료함으로써, 자신의 행복을 발전시키는 방법뿐만 아니라, 다른 사람들을 더 행복하고 만족스러운 삶으로 이끌 수 있는 긍정적인 대사 역할을 하게 될 것입니다.
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Modules
Course syllabus
긍정 심리학 - 모듈 1
25:10
이 첫 번째 모듈은 다소 이론적이며, 긍정 심리학의 기초를 전달하는 것을 목표로 합니다. 또한, 고객의 프로필을 작성하는 데 도움을 줄 것입니다. 이 기회를 통해 긍정 심리학이 20년 동안의 연구를 바탕으로 한 과학임을 고객에게 설명할 수 있습니다.
이 첫 번째 모듈에서는 다음과 같은 내용을 배우게 됩니다:
- 긍정 심리학의 기초, 그것이 무엇이며 무엇이 아닌지;
- 행복, 웰빙 및 성장을 영향을 미치는 삶의 다양한 측면;
- 세 가지 유형의 경험(즐거운 삶, 몰입된 삶, 의미 있는 삶);
- 행복 일지와 작은 즐거움의 중요성;
- 고객이 발전할 수 있도록 돕는 도구와 운동;
- 영감을 주는 20개의 긍정적인 명언;
- 첫 번째 세션의 전체 진행 과정.
긍정 심리학 - 모듈 2
33:04
여기서는 긍정 심리학의 아버지인 마틴 셀리그만(Martin Seligman)이 제시한 24가지 성격 강점을 배우게 됩니다. 그런 다음, VIA 설문지를 통해 고객의 가장 큰 5가지 성격 강점을 분석합니다.
이 모듈에서는 다음과 같은 내용을 다룹니다:
- 삶의 다양한 분야에서 성격 강점의 활용(지혜와 지식, 용기, 인간성, 정의, 절제, 초월);
- 고객이 자신의 강점을 표현할 수 있도록 돕는 행동 및 상황 목록;
- 잘 사용되지 않는 강점을 드러내는 "강점의 바퀴" 운동;
- 고객의 주요 강점을 강조하기 위한 한 달 간의 행동 계획;
- 두 번째 세션의 전체 진행 과정.
긍정 심리학 - 모듈 3
31:58
이 모듈에서는 행복의 유전적 요인과 심리학에서의 세 가지 행복 개념인 쾌락적 행복 개념, 유대적 행복 개념, PERMA 모델을 다룹니다.
이 모듈에서는 다음과 같은 내용을 배우게 됩니다:
- 웰빙에 영향을 미치는 다섯 가지 요소(긍정적 감정, 몰입, 긍정적인 인간 관계, 삶의 의미, 성취);
- 행복과 웰빙의 구별;
- 평가 척도의 활용;
- 고객의 프로필에 맞는 삶의 영역을 정의하기 위한 평가 척도 분석;
- 고객의 "행복과 웰빙" 평가를 위한 세 가지 도구: 웰빙 척도, 행복 척도, 삶의 원 운동;
- 세 번째 세션의 조직.
긍정 심리학 - 모듈 4
32:50
고객의 행복과 웰빙을 평가하고 그의 삶에서 중요한 영역을 선정한 후, 이제 우리는 그의 웰빙에 영향을 미치는 두 가지 새로운 기둥인 삶의 의미와 성취에 대해 다루겠습니다.
이 모듈이 끝날 때, 여러분은 다음을 할 수 있게 될 것입니다:
- 가치, 인식, 삶의 의미 개념 정의하기;
- 성과 목표와 학습 목표 구별하기;
- 각 사람의 개인적인 신념에 맞게 목표 설정하기;
- 목표 설정과 계획 수립의 중요성 이해하기;
- 목표 우선순위 매기기;
- 네 번째 세션을 처음부터 끝까지 준비하기.
긍정 심리학 - 모듈 5
35:45
모듈 5는 마틴 셀리그만이 제시한 행복의 다섯 가지 기둥 중 하나인 긍정적인 감정에 대해 다룹니다. 이 모듈에서는 주된 10가지 긍정적인 감정(기쁨, 감사, 평온, 호기심, 희망, 자부심, 재미, 영감, 존경, 사랑)을 공부합니다.
이 모듈에서 여러분은 다음을 배울 수 있습니다:
- 긍정적인 사고의 기초;
- 긍정적인 감정이 몸과 마음에 미치는 영향;
- 긍정적인 감정을 일으키는 다섯 가지 활동(도움 주기, 소통하기, 놀이, 배우기, 움직이기);
- 고객이 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꿀 수 있도록 돕는 기법;
- 주변 사람들의 영향을 걸러내는 도구;
- 세션 5의 진행 예시.
긍정 심리학 - 모듈 6
38:52
너무 약한 자존감과 자신감은 고객의 미래 프로젝트, 목표 및 행동을 방해할 수 있습니다. 따라서 이 시점에서 이러한 개념들을 다루는 것이 논리적입니다.
이 모듈에서 여러분은 다음을 배울 수 있습니다:
- 자존감과 자신감의 차이점 및 그 관계;
- 자존감이 삶의 질에 미치는 영향;
- 제한적인 신념을 식별하는 도구;
- 자존감과 자신감을 향상시키는 전략;
- 실패를 극복하는 기술;
- 사례 연구와 구체적인 예시;
- 세션 6의 진행 방식.
긍정 심리학 - 모듈 7
36:28
고객의 주요 성격 강점을 강조하고, 개인적인 신념에 맞는 목표를 설정하며, 자존감과 자신감을 증진시킨 후, 낙관주의와 동기 부여에 대한 작업은 프로그램의 이상적인 단계에 도달합니다.
이 모듈에서 여러분은 다음을 배울 수 있습니다:
- 낙관주의의 정의;
- 긍정적이고 낙관적인 사람들과 함께 있는 것의 중요성;
- 목표를 조건문으로 말하지 않는 것의 중요성;
- 동기를 영향을 미치고 유지하는 기술;
- 목표를 간단하고 실행 가능한 행동으로 나누는 방법;
- 부정적인 생각의 영향을 줄이는 전략;
- 제한적인 신념과 실패에 대한 두려움을 없애는 연습;
- 긍정 심리학에서 중요한 단계인 행복한 사건에서 자신의 책임을 인식하는 도구;
- 제7세션 전체 진행 방식.
긍정 심리학 - 모듈 8
27:10
이 모듈에서는 고객이 현재 순간을 살 수 있도록 돕는 방법을 배우게 됩니다. 고객은 자신의 생각을 듣고, 분석하고, 분류하고, 필요할 경우 멈추고, 행동이나 문제 해결을 통해 그것들을 변형하는 방법을 배우게 됩니다.
이 모듈에서는 다음을 다룹니다:
- 마음챙김 명상;
- 생각과 감정의 순환;
- 하루에 세 분 동안의 마음챙김 호흡, 일상에서 채택할 수 있는 행동;
- 미루는 습관과 그 해결 방법;
- 침투하는 생각을 멈추는 도구;
- 과도한 생각에 휘둘리지 않기 위한 연습;
- '몰입' 상태를 경험하는 기술;
- 제8세션 구성 방법.
긍정 심리학 - 모듈 9
34:25
이 교육 과정에서 이제까지 긍정 심리학의 주요 개념들을 공부하고 작업했습니다. 이 모든 지식을 바탕으로, 이제 고객이 자신에 대해 중요한 작업을 할 수 있도록 돕게 될 것입니다. 이제 고객과 함께 웰빙의 5가지 주요 기둥 중 하나인 인간 관계를 다룰 시간입니다.
이 모듈에서는 다음을 다룹니다:
- 감사의 정의;
- 감사 일기나 감사 편지를 작성하는 중요성;
- 타인과의 원활한 소통을 위한 핵심 요소;
- 관계에서 감사의 적용을 위한 도구;
- 갈등과 의견 차이를 처리하는 방법;
- 타인을 경청하는 기술;
- 제9세션의 전체 진행 방식.
긍정 심리학 - 모듈 10
25:51
이 마지막 모듈은 긍정 심리학 코치가 되는 데 필요한 핵심을 제공합니다. 이 직업과 다양한 코칭 분야(인생 코칭, 기업 코칭, 그룹 코칭)에 관한 실용적인 조언을 얻을 수 있습니다.
이 모듈에서는 다음을 다룹니다:
- 긍정 심리학 코치의 장점;
- 코치에게 필수적인 평가 도구;
- 긍정 심리학 코치의 정확한 역할;
- 고객의 개인 발전을 돕기 위한 기술;
- 활동을 시작하고 성장시키는 데 필요한 정보;
- 고객이 이룬 진전을 인식할 수 있도록 돕는 연습.
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내추럴리스티코(Naturalistico)에서 우리의 여정은 간단한 아이디어로 시작되었습니다: 교육은 비싸거나 복잡하지 않아야 한다는 것입니다. 코칭 경력을 쌓는 데 따르는 어려움을 직접 경험했으며, 꼭 그래야 할 필요는 없다고 믿습니다. 우리의 목표는 불필요한 장벽 없이 코칭 교육을 누구나 접근할 수 있고 실용적으로 만드는 것입니다. 우리는 대기업이 아닙니다. 단지 다른 사람들이 자신의 길을 찾도록 돕는 데 열정을 가진 작은 팀일 뿐입니다. 우리를 이끄는 것은 올바른 도구와 지원만 있으면 누구나 성공적인 코치가 될 수 있다는 믿음입니다. 우리는 여러분이 지속 가능하고 안정적이며 진정으로 여러분만의 코칭 활동을 구축할 수 있도록 지식, 자료, 심지어 보험 옵션까지 제공하고자 합니다. 현실적이고 실용적인 해결책을 통해 사람들에게 맞는 교육을 제공하고 있습니다. 여러분이 이제 막 시작했든, 아니면 기술을 확장하려고 하든 상관없이 말이죠. 코칭의 세계는 때로는 배타적이거나 멀게 느껴질 수 있습니다. 우리는 그런 벽을 허물고, 여러분의 삶에 맞춰진 교육을 제공하고자 합니다, 그 반대가 아니라요. 내추럴리스티코(Naturalistico)의 핵심은 여러분과 여러분의 성장을 위한 헌신입니다. 우리는 단순한 교육자가 아니라 학습자이기도 하며, 우리가 섬기는 사람들의 요구에 부응하기 위해 끊임없이 발전하고 있습니다. 우리의 사명은 간단합니다: 여러분이 코치로서 성장할 수 있도록, 매 단계에서 여러분을 강화하는 도구와 지식을 제공하는 것입니다.
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How do I sign up for a course?
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How long does it take to complete a course?
That really depends on how many pages you go through per day or week, and of course, on your previous experience. The course is completely online and self-paced, so there are no deadlines. Once you’ve purchased the course, you’ll have lifetime access to all the material. It’s made up of several modules, some are lighter, while others a bit heavier. For most students, completing the entire course takes around 40 hours.
If I need help with the course, can I ask a question?
Yes, absolutely. The student forum is available for this purpose, you can post your questions and either a mentor or another student will get back to you, usually within 48 hours (excluding weekends and holidays). And feel free to share your wins too!
I can’t log in or forgot my password, what should I do?
Start by checking your inbox and spam folder for your login email, especially if it’s your first time logging in. Make sure you're using the same email address you used when signing up and that you're on the correct website. If needed, click “Forgot Password?” on the login page and follow the steps to reset it. If the email doesn't arrive, double-check your spam folder and try again. Still having trouble? Just reach out to our support team at [email protected], we're happy to help and usually respond within 48 hours (excluding weekends and holidays). We recommend saving your login details when you receive your registration email to avoid any issues later on.
Do I need to attend anything live, or can I study whenever it suits me?
The entire course takes place online and is fully self-paced, so you can study whenever it suits you best. There are no trips, workshops, or live classes required. You’ll get access to course modules as downloadable PDFs, audio files, and in some cases, videos. You study independently in your own time, and if you have any questions, you’re always welcome to ask them in the forum.
How am I assessed during the course?
You’ll find short quizzes at the end of each module to help you reflect on what you’ve learned, they’re NOT graded and are just for your own understanding. At the end of the course, there’s a final multiple-choice exam that is graded. You’ll need to score at least 80% to pass. Don’t worry, if you do not achieve 80% your first time, you can retake the exam at any time.
Are there any prerequisites?
There are no prerequisites or minimum educational requirements. All our courses are carefully designed to be accessible to as many people as possible. You can study from a computer, tablet, or smartphone. If your internet connection is unstable, we recommend downloading the PDF modules and audio files so you can access them offline whenever it suits you. Just keep in mind that you’ll need an internet connection to complete the quizzes and take the final exam.
Do I receive a certificate at the end of the course?
You will receive a printed certificate if you selected that option during registration. Otherwise, you can order it later at any time from your student portal under the "Certificates" section – OR download it for free as a PDF.
Are your certificates officially accredited, or are they just for personal development?
The professions for which our courses prepare you are part of the unregulated occupations in most countries. This means there is no official recognition. However, local regulations may vary. We recommend that you inquire with the relevant authorities. Our courses are designed to provide essential foundational knowledge, making them an excellent starting point for anyone looking to enter a new field or expand their expertise. They equip you with practical skills and a deep understanding of the subject matter, enabling you to either begin your career or enhance your existing expertise in a cost-effective way. Our courses are accredited by respected international organisations. That said, the fields we train for aren’t regulated in most countries, so recognition can vary depending on where you live. It’s always a good idea to double-check with local authorities if you're unsure.
Why are the courses sometimes discounted so much?
We believe that quality education should be accessible to everyone, not just a privilege for a few. From time to time, we offer significant discounts to open the door for more people to learn, grow, and discover new opportunities. It’s part of our mission to make personal and professional development more inclusive, regardless of budget.
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