Last updated on 06 August, 2026
Diventa Coach della Longevità certificato e accompagna le persone verso un invecchiamento sano, attivo e consapevole. Impara a utilizzare le più recenti conoscenze sulla longevità, l’epigenetica e il benessere per aiutare i tuoi clienti a vivere più a lungo e meglio.
10 modules
Complete curriculum
9 PDFs
Downloadable guides
12h 52min of audio course content.
Narrated lessons
Interactive quizzes
Test your knowledge
Certificate of completion
Awarded when you finish
Weekly live Q&A
Live session every week
Overview
Vivere a lungo, vivere pienamente
Vivere sempre più a lungo è una delle grandi conquiste della medicina moderna. Tuttavia, vivere più anni non significa necessariamente vivere meglio. Molte persone temono meno la morte che la perdita della propria autonomia, energia e qualità della vita. Malattie croniche, stress ossidativo, sedentarietà, alimentazione industriale e isolamento sociale accelerano l’invecchiamento, mentre la ricerca dimostra che la genetica rappresenta soltanto una parte del nostro potenziale di longevità.
Questa formazione propone una nuova visione dell’invecchiamento: non come un destino inevitabile, ma come un processo sul quale possiamo intervenire ogni giorno. Attraverso le più recenti scoperte della medicina della longevità e l’osservazione delle popolazioni più longeve del pianeta, scoprirai come alimentazione, attività fisica, sonno, equilibrio emotivo e relazioni sociali contribuiscano a preservare salute e vitalità. L’obiettivo non è semplicemente vivere più a lungo, ma vivere meglio ogni fase della propria esistenza.
Perché diventare Coach di Longevità?
L’invecchiamento riguarda tutti, ma oggi sempre più persone desiderano prevenirne gli effetti prima che compaiano i primi segnali di declino. Il Coach di Longevità accompagna i propri clienti nell’adottare abitudini sostenibili che favoriscono il benessere nel lungo periodo. Non sostituisce il medico né cura le malattie, ma integra il percorso di salute aiutando ogni persona a diventare protagonista del proprio invecchiamento.
Questa specializzazione è aperta anche a chi non possiede competenze pregresse ed è ideale per coach, terapeuti, naturopati, professionisti della nutrizione, operatori del benessere, preparatori atletici e tutti coloro che desiderano ampliare la propria attività con un approccio scientifico e preventivo. Imparerai a riconoscere precocemente gli squilibri, comprendere i principali fattori che influenzano la longevità e costruire percorsi personalizzati che rispettino gli obiettivi, le abitudini e lo stile di vita di ogni cliente.
Una formazione completa basata sulla scienza della longevità
Attraverso nove moduli approfondirai i fondamenti della medicina della longevità, dell’epigenetica e della biogerontologia. Studierai i meccanismi biologici dell’invecchiamento, il ruolo della nutrizione, della salute intestinale, del movimento, del sonno, della gestione dello stress e delle relazioni sociali. Analizzerai inoltre gli studi sui centenari per comprendere quali abitudini favoriscano realmente una vita lunga e in salute.
La formazione alterna solide basi teoriche ad attività pratiche, esercizi di riflessione, casi studio e quiz che ti permetteranno di sperimentare personalmente gli strumenti proposti prima di applicarli ai tuoi clienti. Al termine del percorso saprai progettare programmi di coaching completi, personalizzati e basati sulle più recenti evidenze scientifiche.
Accompagna gli altri verso una vita più lunga e più sana
Al termine della formazione disporrai di una metodologia concreta per aiutare le persone a migliorare la propria qualità di vita attraverso cambiamenti realistici e duraturi. Saprai integrare alimentazione, attività fisica, recupero, salute mentale e relazioni sociali in un approccio globale alla longevità. Più che trasmettere informazioni, diventerai una guida capace di ispirare cambiamenti positivi e duraturi.
Una volta superato l’esame finale online, otterrai la certificazione di Coach di Longevità, attestando le competenze necessarie per accompagnare professionalmente chi desidera invecchiare in modo sano, attivo e consapevole, unendo le più recenti conoscenze scientifiche a una visione profondamente umana del benessere.
Curated routes through our accredited certifications — start with the foundations, then specialise. Each path concentrates the courses for one field in one place.
Care for animals the holistic way. Accredited, self-paced certifications in natural animal...
Support children, teens and the adults raising them. Accredited, self-paced certifications...
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Modules
Course syllabus
Scoprirai una nuova prospettiva sull’invecchiamento, considerandolo un processo influenzabile piuttosto che una fatalità. Il modulo introduce i principi fondamentali della medicina della longevità, il ruolo della prevenzione e il posizionamento professionale del Coach di Longevità. Comprenderai la differenza tra prevenire e curare, analizzerai il concetto dei “Quattro Cavalieri” e inizierai a costruire una nuova visione dell’invecchiamento basata sulle più recenti conoscenze scientifiche.
Questo modulo approfondisce i lavori di Valter Longo e introduce le basi scientifiche della longevità attraverso cinque pilastri fondamentali: ricerca, epidemiologia, studi clinici, osservazione dei centenari e pensiero sistemico. Imparerai a distinguere età cronologica, biologica e percepita e comprenderai perché alcune popolazioni vivono significativamente più a lungo rispetto alla media mondiale.
Scoprirai il ruolo centrale dell’intestino nella salute e nell’invecchiamento. Basandoti sugli studi di Steven Gundry comprenderai come microbiota, alimentazione e infiammazione influenzino metabolismo, immunità, funzioni cognitive ed equilibrio emotivo. Analizzerai inoltre il rapporto tra batteri intestinali, centenari e prevenzione delle malattie croniche.
Approfondirai i principali meccanismi biologici dell’invecchiamento, distinguendo i fattori genetici, ambientali e patologici. Il modulo presenta le principali teorie scientifiche sulla senescenza, il ruolo dell’epigenetica e l’evoluzione dell’espressione genica nel corso della vita, offrendo una comprensione completa dei processi che determinano il declino biologico.
Entrerai nella parte più pratica della formazione studiando le strategie proposte dal Dr. Howard Luks. Alimentazione, attività fisica, relazioni sociali, metabolismo, grasso viscerale, telomeri e salute muscolare verranno analizzati come elementi fondamentali per rallentare l’invecchiamento e preservare l’autonomia nel tempo.
Scoprirai i principi nutrizionali proposti da Valter Longo, Claude de Jaeger e Steven Gundry. Imparerai come personalizzare l’alimentazione in funzione dell’età e delle caratteristiche individuali, comprendendo il ruolo della dieta vegetale, dei grassi sani, del digiuno intermittente, della finestra alimentare e della salute intestinale nella prevenzione dell’invecchiamento.
Questo modulo dimostra come il movimento quotidiano rappresenti uno dei più potenti strumenti per vivere a lungo. Studierai il ruolo del muscolo nella regolazione ormonale e metabolica, l’importanza dell’equilibrio, della forza e della costanza, oltre ai benefici di attività come camminata, danza e tai chi nella prevenzione della perdita di autonomia.
La longevità dipende anche dalla qualità delle relazioni e del benessere psicologico. Analizzerai il ruolo delle connessioni sociali, dell’attività cognitiva, dell’alimentazione e dell’esercizio fisico nella prevenzione del declino cerebrale e comprenderai come costruire uno stile di vita capace di sostenere salute emotiva e cognitiva nel lungo periodo.
L’ultimo modulo riunisce tutte le conoscenze acquisite durante il percorso. Approfondirai il ruolo del sonno nella riparazione cellulare, l’importanza dei telomeri come indicatori biologici dell’invecchiamento e le migliori strategie quotidiane per preservare salute e vitalità. Concluderai la formazione costruendo un vero piano personale di longevità da applicare nella tua vita e con i tuoi futuri clienti.
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Certification
Our certifications are internationally recognized
Our certificates are accredited by IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), CMA (The Complementary Medical Association), and the CPD (Centre of Excellence), which means that they have been assessed and recognized internationally.
Course Provider
Naturalistico
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Courses
Formazione in Naturopatia
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Discipline Olistiche è un sito web dedicato alle discipline olistiche, che offre informazioni, risorse e strumenti per migliorare il benessere fisico, mentale e spirituale. Il sito esplora vari approcci olistici come la meditazione, lo yoga, la medicina alternativa, la naturopatia e altre pratiche orientate al benessere globale. Discipline Olistiche fornisce articoli, guide, corsi e consulenze per aiutare gli utenti a comprendere e applicare queste pratiche nella loro vita quotidiana. L'obiettivo principale del sito è promuovere una vita equilibrata e sana, rispettando la connessione tra corpo, mente e spirito.
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That really depends on how many pages you go through per day or week, and of course, on your previous experience. The course is completely online and self-paced, so there are no deadlines. Once you’ve purchased the course, you’ll have lifetime access to all the material. It’s made up of several modules, some are lighter, while others a bit heavier. For most students, completing the entire course takes around 40 hours.
Yes, absolutely. The student forum is available for this purpose, you can post your questions and either a mentor or another student will get back to you, usually within 48 hours (excluding weekends and holidays). And feel free to share your wins too!
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The entire course takes place online and is fully self-paced, so you can study whenever it suits you best. There are no trips, workshops, or live classes required. You’ll get access to course modules as downloadable PDFs, audio files, and in some cases, videos. You study independently in your own time, and if you have any questions, you’re always welcome to ask them in the forum.
You’ll find short quizzes at the end of each module to help you reflect on what you’ve learned, they’re NOT graded and are just for your own understanding. At the end of the course, there’s a final multiple-choice exam that is graded. You’ll need to score at least 80% to pass. Don’t worry, if you do not achieve 80% your first time, you can retake the exam at any time.
There are no prerequisites or minimum educational requirements. All our courses are carefully designed to be accessible to as many people as possible. You can study from a computer, tablet, or smartphone. If your internet connection is unstable, we recommend downloading the PDF modules and audio files so you can access them offline whenever it suits you. Just keep in mind that you’ll need an internet connection to complete the quizzes and take the final exam.
You will receive a printed certificate if you selected that option during registration. Otherwise, you can order it later at any time from your student portal under the "Certificates" section – OR download it for free as a PDF.
The professions for which our courses prepare you are part of the unregulated occupations in most countries. This means there is no official recognition. However, local regulations may vary. We recommend that you inquire with the relevant authorities. Our courses are designed to provide essential foundational knowledge, making them an excellent starting point for anyone looking to enter a new field or expand their expertise. They equip you with practical skills and a deep understanding of the subject matter, enabling you to either begin your career or enhance your existing expertise in a cost-effective way. Our courses are accredited by respected international organisations. That said, the fields we train for aren’t regulated in most countries, so recognition can vary depending on where you live. It’s always a good idea to double-check with local authorities if you're unsure.
We believe that quality education should be accessible to everyone, not just a privilege for a few. From time to time, we offer significant discounts to open the door for more people to learn, grow, and discover new opportunities. It’s part of our mission to make personal and professional development more inclusive, regardless of budget.
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