Formación en Meditación
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- Formación online, completa y accesible
- Certificado por diferentes organismos internacionales acreditados
- Módulos en PDF & audios descargables
- Acceso ilimitado y de por vida
- Trabaja a tu ritmo, desde tu ordenador, tablet o smartphone
- Acceso a un foro privado
- Posibilidad de pagar en 2 cuotas (con tarjetas)
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INSTRUCTOR DE MEDITACIÓN, UN ARTE AL SERVICIO DE LOS DEMÁS
En un mundo en constante movimiento, donde los ritmos frenéticos a veces nos obligan a hacer malabares entre el trabajo, la familia, la vida social y las relaciones interpersonales, la meditación nos permite reconectar con lo esencial.
Es un hecho: estamos constantemente en acción, sujetos a una intensa actividad mental.
La meditación nos enseña a calmar el flujo incesante de pensamientos. Sin intentar alejarlos, aprendemos a identificarlos y dejarlos ir.
Nos permite tomar conciencia del momento presente, estar presentes en nosotros mismos y en nuestro entorno. Descubrimos qué nos afecta y qué nos impulsa. La meditación nos brinda acceso a la paz mental.
Los beneficios de la meditación diaria
En la vida cotidiana, la meditación es una herramienta excelente para mitigar el estrés y la ansiedad. Te ayuda a desarrollar una mayor concentración en el momento presente. Esta concentración te permite ser más eficiente en tus actividades, sin importar su naturaleza.
Además, la meditación es eficaz para manejar las emociones y pasiones de la mente. A menudo, la mente reacciona intensamente a estímulos externos.
¿Por qué practicar meditación?
- Bienestar físico y psicológico,
- Funcionamiento cerebral y rendimiento,
- Autoestima y relaciones interpersonales,
- Educación y funciones cognitivas.
Por ejemplo, un estudio reveló una reducción del riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca entre los practicantes de meditación. Otro estudio demostró que esta disciplina puede disminuir la percepción del dolor. Además, se ha observado una mejora en las habilidades de aprendizaje y concentración en niños en otro estudio…
Instructor de Meditación: un oficio con futuro y variados campos de aplicación
De hecho, la práctica de la meditación abarca una amplia gama de culturas y sociedades, cada una con objetivos específicos: desde relajarse y calmar la ansiedad, hasta mejorar la capacidad de aprendizaje o concentración, reducir el sufrimiento físico y emocional, calmar la mente agitada y entrar en contacto consigo mismo, entre otros.
Existen diversos enfoques y técnicas de meditación diseñados para adaptarse a diferentes públicos o condiciones específicas. Para ayudarte a explorar estos métodos variados, hemos desarrollado una formación única y especializada. Esta formación te permitirá convertirte en un profesional competente, capaz de satisfacer las necesidades de una clientela diversa.
La meditación puede practicarse en diversos entornos: en el lugar de trabajo, en el aula, al aire libre o en casa. Es posible que ya hayas escuchado sobre los cursos de meditación ofrecidos por algunas empresas o instituciones educativas. Además de estos contextos, la meditación también complementa perfectamente otras disciplinas holísticas.
¿Quién puede enseñar meditación?
La respuesta a esta pregunta es sencilla: todos. No hay requisitos previos; cualquier persona puede embarcarse en esta disciplina, ya sea para la práctica personal o como parte de una actividad profesional.
Esta formación está diseñada para:
- Trabajadores sociales;
- Profesionales médicos y de la salud;
- Educadores de todas las disciplinas;
- Terapeutas, entrenadores y consejeros en ejercicio;
- Padres que deseen descubrir, o ayudar a sus hijos a descubrir, los beneficios de la meditación…
El programa de formación
Durante 9 módulos, explorarás la práctica de la meditación: su historia, beneficios, y los diferentes enfoques disponibles. Aprenderás a diseñar y conducir sesiones de meditación efectivas.
Específicamente, abordaremos:
- Los diferentes estados de conciencia y el entorno espiritual y físico de la meditación
- Tipos de meditación: yóguica, budista, taoísta, cristiana, islámica, entre otros
- La importancia de las posturas y la respiración en la meditación
- Técnicas de meditación dinámica para variar la práctica
- Métodos para enseñar meditación a otros
- Cómo organizar talleres especializados
- Guiones detallados para prácticas populares como la meditación de atención plena o de bondad amorosa
Además, una sección del curso se centra en la instalación profesional, ofreciendo consejos prácticos para promover y desarrollar tu actividad como instructor de meditación.
Aprende y enseña meditación
Ofrecemos una formación accesible para todos, ya sea para uso personal o profesional:
- Acceso inmediato a todos los módulos tras el registro
- Materiales del curso en formatos de audio y PDF descargables
- Cada módulo combina teoría con ejercicios prácticos
- Estudia a tu propio ritmo, adaptándote a tu horario y responsabilidades familiares o profesionales
- Participación libre en el foro de discusión para intercambiar ideas con otros estudiantes y formadores
- Examen final disponible cuando estés listo, con la opción de repetirlo sin costo adicional si no apruebas
Al aprobar el examen final, recibirás un certificado de instructor de meditación reconocido por el IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), y el CPD (Centre of CPD Excellence), dos organizaciones de acreditación internacional. Esta certificación te permitirá establecerte y emprender tu actividad con confianza.
Conviértete en un profesional del desarrollo personal
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ESTE ES EL PROGRAMA DE FORMACIÓN DETALLADO
Haz clic en el título de los módulos para descubrir el contenido de la formación.
Este primer módulo establece las bases para comprender el resto de la formación, introduciendo conceptos fundamentales de las filosofías hindú y budista.
En este módulo, descubrirás:
- Las definiciones de la meditación y sus diversas interpretaciones
- Los orígenes de la meditación y su llegada a Occidente
- Las tres gunas y cómo utilizarlas para equilibrar tu vida
- Una de las enseñanzas básicas del Buda Shakyamuni y su relevancia, incluso para aquellos que no son budistas
- Los siete estados posibles de conciencia y cómo acceder a los estados superiores
- Los chakras y su impacto en nuestra salud
Este segundo módulo presenta los diferentes tipos de meditación, su origen, a quiénes están dirigidas principalmente y cómo practicarlas.
En este módulo, aprenderás:
- Meditación básica
- Meditaciones para mejorar nuestra capacidad de empatía y compasión
- La postura particular de la meditación Zazen
- Una técnica de meditación tibetana
- El método MBSR para reducir el estrés
- Meditaciones dinámicas para aquellos que tienen dificultad para quedarse quietos
- Siete tipos de meditaciones yóguicas
- Meditaciones con repetición de un mantra específico
Este módulo profundiza en la parte técnica de la práctica meditativa, abarcando desde la preparación física y mental hasta el desarrollo de una sesión de meditación, incluyendo posturas y mudras.
En este módulo, aprenderás:
- Cómo preparar tu entorno para la meditación
- La importancia de establecer una intención clara
- Artículos útiles durante la práctica
- Los beneficios de la relajación previa a la meditación
- Las diferentes posturas meditativas
- Cómo posicionar los ojos y las manos durante la meditación
- El procedimiento exacto a seguir durante una sesión de meditación
- Los beneficios de llevar un diario de meditación
- Los principales obstáculos y distracciones durante la meditación y cómo superarlos
Los ejercicios de respiración o Pranayama no solo son una excelente preparación para la meditación, sino también prácticas poderosas por sí mismas. Este módulo describe diversas técnicas de Pranayama, cómo practicarlas, las precauciones a tomar y sus beneficios.
En este módulo, descubrirás:
- Qué es Prana y su importancia para la salud
- Qué es Pranayama
- Los beneficios de practicar Jala Neti
- Cómo usar Pranayama para equilibrar el sistema nervioso
- Qué es “el aliento del océano”
- La técnica simple que utilizan los yoguis para energizar el cuerpo y despejar la mente
- Una técnica que emplea la lengua para purificar el aire, refrescar el cuerpo y calmar la mente
- La técnica vibracional para liberarse instantáneamente de la frustración, la ansiedad o la ira
- Un ejemplo muy completo y poderoso de Kriya para ayudar en tu desarrollo espiritual
Este sexto módulo proporciona toda la información necesaria para llevar a cabo una sesión de meditación en las mejores condiciones posibles.
Descubrirás:
- Preparativos esenciales antes de la sesión
- Calentamientos suaves para realizar antes de la meditación
- Ejercicios específicos de yoga para preparar las posturas meditativas
- Cómo enseñar meditación a los principiantes
- La importancia de un tiempo de discusión con los alumnos al final de la sesión
Este séptimo módulo abarca los aspectos técnicos de la creación de una actividad como instructor de meditación.
Aprenderás en particular:
- Consideraciones personales a tener en cuenta antes de emprender un negocio
- Las verdaderas motivaciones de un instructor de meditación
- Qué es una Sadhana y por qué practicarla
- La elección de un estado comercial
- Dónde enseñar
- Los equipos y accesorios necesarios
- Cómo fijar los precios de tus sesiones
En este módulo, aprenderás a promocionar tu negocio para atraer rápidamente a tus primeros clientes. El objetivo no es solo prosperar en tu actividad, sino también poder vivir de ella.
Descubrirás:
- Cómo encontrar clientes en tu entorno cercano
- Cómo convertir a estos clientes en tus mejores embajadores
- Herramientas para demostrar tu credibilidad y experiencia
- Cómo utilizar las redes sociales para publicitar tu negocio
- Los beneficios del vídeo marketing
- Técnicas específicas para aumentar tus ingresos
- Cómo diversificar tus ofertas
El noveno módulo ofrece una serie de guiones de meditación listos para usar que pueden emplearse durante las primeras sesiones. También proporciona ideas para talleres de meditación que se pueden organizar por la noche o durante el fin de semana.
Incluirá:
- Un guión para guiar una meditación de Zazen
- Una meditación guiada de conciencia sonora
- Varios ejemplos de meditaciones Tonglen para elegir o combinar
- Una meditación para la limpieza de chakras
- Instrucciones de meditación para caminar Kinhin
- Un guión para la meditación del mantra So Hum
- Tres ejemplos de meditaciones para niños
- Y muchas otras meditaciones guiadas
Al completar con éxito el programa, tendrás la opción de imprimir tu certificado
Confían en nosotros
Flora S.
Acabo de completar el módulo 2 y me pareció fascinante. Aunque hay muchos tipos de meditación y eso puede ser un poco abrumador, disfruté toda la información proporcionada. Agradezco los conocimientos.
Patricia H.
Acabo de aprobar mi examen de ‘instructor de meditación’. La formación fue muy interesante, completa y clara. ¡Gracias!
Laura H.
La estructura de enseñanza y los materiales del curso están muy bien diseñados. He realizado otras formaciones en diferentes escuelas y siendo formador yo misma, puedo decir que la información se presenta de manera clara y fácil de integrar. Además, aprecio la flexibilidad de poder revisar cualquier capítulo en cualquier momento sin tener que repasar todo el contenido. Como alguien que crea presentaciones en PowerPoint para mis cursos, considero este sitio como un socio competente que me ayuda a alcanzar mis objetivos. En el contexto de la meditación, no se requieren requisitos previos específicos; se trata más de experiencias personales.
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NUESTRAS CERTIFICACIONES SON RECONOCIDAS INTERNACIONALMENTE
