Formación en Psicología Positiva
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- Acceso ilimitado y de por vida
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Conviértase en coach de la felicidad con psicología positiva
Todos llevamos dentro la capacidad de ser felices, de estar alegres, de asombrarnos y de comunicar estas emociones positivas a nuestro alrededor. Excepto que muy a menudo nos olvidamos de cultivar un enfoque optimista de la vida.
¿Por qué? Sencillamente, porque a medida que crecemos descubrimos limitaciones que nos minan, que nos impiden disfrutar del momento presente. Nos permitimos ser abrumados por un conjunto de sentimientos y emociones que nos distraen de lo positivo y el bienestar.
¿Nunca has sentido esa sensación de estar abrumado por toda una gama de pensamientos negativos? Un profundo sentimiento de insatisfacción, de frustración, producto de un fastidio en el trabajo, con tu pareja, con tus amigos, sentimiento que crece y afecta tu estado de ánimo, tu moral, en detrimento de los demás.
También es probable que hayas notado esto en tu entorno: un asunto difícil de manejar que hace dificil la relación con un amigo, un jefe obsesionado con los resultados, niños o adolescentes afectados por una discusión en la escuela, un amigo desesperado por una relación tóxica, etc.
Si te tomas cinco minutos para pensarlo, sabes que todo esto es cierto y que estos problemas pueden convertirse rápidamente en una especie de veneno. Un veneno que se va filtrando poco a poco en la mente, y que acaba alimentando el pesimismo, la tristeza, la ansiedad, incluso la desesperación.
Psicología positiva: el enfoque optimista de la vida
La felicidad es a lo que todos aspiramos aquí en la Tierra. Con cada día que pasa, se espera que dirijamos nuestras metas y acciones hacia esa única meta. Pero muchas personas no lo hacen.
Nuestra sociedad ofrece tantas libertades y distracciones que ya no sabemos qué pensar. Siempre queremos lo que no tenemos. Estamos influenciados por la omnipresencia de los medios, no sabemos a qué aspiramos y qué es lo que realmente nos conviene.
Entonces, ¿cómo podemos recuperar el control de nuestras vidas y ayudar a las personas que nos rodean a vivir más felices, más satisfechos y más cerca de sus valores? Es en respuesta a estas preguntas que nació la ciencia de la psicología positiva.
Construya felicidad a su alrededor
La psicología positiva se trata de reforzar lo que nos agrada, lo que nos brinda satisfacción, lo que nos hace sonreír y sentirnos bien. Imagina consultar a un profesional que en lugar de hacerte la pregunta “¿Qué es lo que falla? preferiría preguntarte, «¿Qué te hace feliz?» » ¿Entiendes la diferencia?
No se trata de ocultar todos los problemas y molestias, ciertamente no. Las dificultades, sean las que sean, son un componente esencial e ineludible de nuestra vida. La cuestión es saber qué importancia y qué lugar les vamos a dar.
Se trata de aprender a reforzar lo positivo, lo que te hace feliz, en lugar de centrarte en los aspectos negativos o “contaminantes” de la existencia. Se trata de ver el vaso medio lleno en lugar de medio vacío. La psicología positiva también ayuda a fortalecer nuestros rasgos de carácter, lo que nos hace más resilientes, más fuertes, para enfrentar las dificultades de la vida.
Formación accesible para todos
Diseñado por formadores en psicología positiva, este entrenamiento le transmitirá esta disciplina de manera concreta. Construido alrededor de 10 módulos, descubrirá todo un conjunto de conceptos esenciales para esta práctica. Tenga la seguridad de que no es necesario tener un título en psicoterapia o cualquier terapeuta para seguir este programa.
Al final de esta formación, habrá adquirido un conjunto de conocimientos y destrezas que le permitirán aplicar estos principios usted mismo en su día a día. Se familiarizará con la psicología positiva a través de numerosas situaciones clínicas y ejercicios prácticos. Tendrá todas las claves para erigirse como coach en psicología positiva para acompañar a los demás.
¿A quién está dirigido?
Si está buscando capacitación adicional o un proceso de apoyo para implementar, si tiene un trabajo que requiere movilizar y motivar a sus amigos o a su comunidad, o incluso si es un ama de casa con niños que atender a diario, entonces la psicología positiva le puede aportar mucho. Y probablemente más de lo que espera.
Esta formación en psicología positiva también está destinada a un amplio abanico de profesionales:
- Trabajadores de la salud (psicólogos, enfermeros, etc.)
- Trabajadores sociales (profesores, entrenadores deportivos, entrenadores, facilitadores socioculturales, etc.)
- Ejecutivos y líderes empresariales (gerentes comerciales, jefes de departamento, director de recursos humanos, etc.)
- Emprendedores y consultores del sector terciario (entrenadores, formadores, etc.)
Trabajadores independientes o personas que inician un negocio.
Lo que aprenderás en esta formación:
El programa incluye, por supuesto, una introducción a la psicología. La autoestima, la motivación, las emociones, el optimismo, la confianza, la gratitud, el posicionamiento, la comunicación, las relaciones humanas son conceptos a considerar y abordar.
Integrará los fundamentos básicos de la práctica del coaching. Esto requiere aprender comportamientos, dominar herramientas y la capacidad de escuchar activamente, lo cual es esencial para ejercer la profesión. También adquirirá la metodología para establecer las fortalezas de carácter de un cliente, y así ayudarlo a desarrollar su percepción de felicidad en los diferentes componentes de su vida.
Además de los conocimientos teóricos, cada lección le ofrece varios ejercicios a realizar para fortalecer sus habilidades y su capacidad de apoyo, así como un test para validar su aprendizaje. Al final de la formación, realizará un examen final, cuyo éxito le permitirá obtener un certificado reconocido internacionalmente.
La felicidad es fundamental: ¡transmítala!
En resumen, eligiendo esta formación de coaching en psicología positiva aprenderá:
-Haz que tu propia vida sea más plena y más feliz usando tus bienes, tus cualidades, tus fortalezas para transformar tus deseos y tus anhelos en realización.
– A su vez, entrenar a los futuros clientes para acercarles estas herramientas y técnicas, y guiarlos en su desarrollo y búsqueda de la felicidad.
Ya sabe, la felicidad siempre es accesible. Y ni se imagina lo contagioso que es. Muchos de nosotros hemos sido contaminados, por un amigo, un colega, que nos hizo descubrir que la vida es simplemente magnífica y que vale la pena compartirla y devorarla con una sonrisa, alegría y satisfacción. Ahora te toca a ti transmitir la felicidad al mayor número de personas posible, con respeto por todos.
« No espere a ser feliz para sonreír. Más bien sonría para ser feliz. »
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AQUÍ ESTÁ EL PROGRAMA DE FORMACIÓN DETALLADO
Haga clic en el título de los módulos para descubrir el contenido de la formación.
Este primer módulo, bastante teórico, pretende transmitir los fundamentos de la psicología positiva. También le permitirá perfilar a su cliente. Esta es una oportunidad para explicarle que la psicología positiva es una ciencia, basada en estudios realizados durante los últimos 20 años.
En este primer módulo, descubrirá:
• Los fundamentos de la psicología positiva, qué es y qué no es;
• Los diferentes aspectos de la vida que influyen en la felicidad, el bienestar y la realización;
• Los tres tipos de experiencias (la vida placentera, la vida comprometida, la vida significativa);
• La importancia de establecer un cuaderno de alegrías y pequeños placeres;
• Herramientas y ejercicios que le permitirán progresar a su cliente;
• Veinte citas positivas inspiradoras;
• El curso completo de la primera sesión.
Aquí descubrirá las 24 fortalezas de carácter presentadas por Martin Seligman, el padre de la psicología positiva. A continuación, analizará las 5 mayores fortalezas de carácter de su cliente gracias a la Encuesta Test Via.
En este módulo, abordaremos:
• El uso de las fortalezas del carácter en diferentes áreas de la vida (sabiduría y conocimiento, coraje, humanidad, justicia, templanza, trascendencia);
• Una lista de acciones y situaciones que ayudarán a su cliente a expresar sus fortalezas;
• El ejercicio “la rueda de las fortalezas” que permite hacer un balance y revelar las fortalezas infrautilizadas;
• Un plan de acción de un mes para potenciar las principales fortalezas de su cliente;
• El curso de la segunda sesión.
Este módulo abordará la parte genética de la felicidad, así como las tres concepciones de la felicidad en psicología: la concepción hedónica de la felicidad, la concepción eudemónica de la felicidad y el modelo PERMA.
En este módulo descubrirá:
• Los cinco factores que influyen en el bienestar (emociones positivas, compromiso, relaciones humanas positivas, sentido de la vida, logros).
• La distinción entre felicidad y bienestar;
• El uso de escalas de calificación;
• El análisis de las escalas de evaluación para definir las áreas de vida correspondientes al perfil de su cliente;
• Tres herramientas para realizar la evaluación de “felicidad y bienestar” de su cliente: la escala de realización, la escala de felicidad, la rueda de la vida
• La organización de la sesión 3.
Después de evaluar la felicidad y el bienestar de su cliente y enfocarnos en áreas importantes de su vida, veremos dos nuevos pilares que impactan su bienestar: el sentido de la vida y la realización.
Al final de este módulo, podrá:
• Definir las nociones de valores, percepción y sentido de la vida;
• Diferenciar entre objetivos de desempeño y objetivos de aprendizaje;
• Orientarlos de acuerdo con las convicciones personales de cada persona;
• Comprender la importancia de establecer metas y tener proyectos;
• Establecer una jerarquía de objetivos;
• Configure la cuarta sesión de principio a fin.
El Módulo 5 aborda otro de los cinco pilares de la felicidad según Martin Seligman: las emociones positivas. Estudiaremos las diez principales emociones positivas (alegría, gratitud, serenidad, curiosidad, esperanza, orgullo, diversión, inspiración, admiración, amor).
En este módulo, descubrirá:
• Los fundamentos del pensamiento positivo;
• El impacto de las emociones positivas en el cuerpo y la mente;
• Las cinco actividades que desencadenan emociones positivas (ayudar, comunicar, jugar, aprender, moverse);
• Técnicas para ayudar a su cliente a convertir los pensamientos negativos en pensamientos positivos;
• Herramientas para filtrar la influencia de quienes le rodean;
• Un ejemplo del transcurso de la sesión 5.
Una autoestima y una confianza en uno mismo demasiado frágiles corren el riesgo de bloquear el camino hacia futuros proyectos, objetivos y acciones de su cliente. Por lo tanto, es lógico, en esta etapa del apoyo, abordar estas nociones.
En este módulo aprenderá:
• La diferencia, así como la conexión, entre autoestima y confianza en uno mismo;
• El impacto de la autoestima en la calidad de vida;
• Herramientas para identificar creencias limitantes;
• Estrategias para mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo;
• Técnicas para desdramatizar el fracaso;
• Estudios de casos y ejemplos concretos;
• La organización de la sesión 6.
Después de resaltar las fortalezas del carácter principal de su cliente, establecer metas en línea con sus convicciones personales, después de aumentar su confianza y autoestima, el trabajo sobre el optimismo y la motivación llega a una etapa ideal en el programa de apoyo.
En este módulo descubrirá:
• La definición de optimismo;
• El interés por rodearse de personas positivas y optimistas;
• La importancia de no hablar de tus objetivos en el condicional;
• Técnicas que influyen y mantienen la motivación;
• Consejos para desglosar sus objetivos en acciones simples y alcanzables;
• Estrategias para reducir el impacto de los pensamientos negativos;
• Ejercicios para disipar las creencias limitantes y el miedo al fracaso;
• Herramientas para reconocer la propia responsabilidad en los acontecimientos felices, un paso crucial en la psicología positiva;
• Todo el curso de la séptima sesión.
En este módulo, aprenderá cómo ayudar a su cliente a vivir el momento. Aprenderá a escuchar sus pensamientos, analizarlos, ordenarlos, detenerlos si es necesario y transformarlos a través de la acción o la resolución de problemas.
Este módulo cubrirá:
• La meditación de atención plena;
• El ciclo de pensamientos y emociones;
• Tres minutos de respiración consciente, un gesto a adoptar en el día a día;
• La noción de procrastinación y cómo remediarla;
• Herramientas para detener pensamientos intrusivos;
• Ejercicios para dejar de estar abrumado por pensar demasiado;
• Una técnica para vivir el estado de “flow”;
• Configuración de la sesión 8.
En esta etapa de la formación, ha estudiado y trabajado los puntos principales de la psicología positiva. Con todo este conocimiento, puede ayudar a un cliente a hacer un trabajo importante en sí mismo. Ahora es el momento de hablar con él de otro de los 5 pilares esenciales del bienestar: las relaciones humanas.
En este módulo, descubrirá:
• La definición de gratitud;
• El interés de escribir un diario o una carta de agradecimiento;
• Las claves para una buena comunicación con los demás;
• Herramientas para aplicar la gratitud en las relaciones;
• Soluciones para gestionar conflictos y desacuerdos;
• Una técnica para aprender a escuchar a los demás;
• El curso completo de la novena sesión.
Este último módulo le da las claves para convertirse en coach en psicología positiva. Recibirá muchos consejos prácticos sobre este trabajo y sobre las diferentes áreas del coaching (coaching de vida, coaching empresarial, coaching de grupo).
En este módulo, descubrirá:
• Las fortalezas del coach en psicología positiva;
• Las herramientas de evaluación esenciales para un coach;
• El papel preciso del coach en psicología positiva;
• Técnicas para guiar a su cliente en su desarrollo personal;
• Información para iniciar y hacer crecer su negocio;
• Ejercicios para ayudar a su cliente a tomar conciencia del progreso realizado.
Al completar con éxito el programa, tiene la opción de imprimir su certificación:
Confían en nosotros
Carolina M.
« Estoy muy contenta con la formación. ¡Empecé comprando uno, luego compré seis! el contenido es realmente genial. Había empezado a entrenar a 6000 euros online en otra gran escuela, estoy en proceso de cancelación (perderé mucho pero merece la pena). ¡La calidad de soporte es insuperable! »
Susana A.
« ¡Esta formación es genial! Los cursos son muy asequibles y muy variados. La propuesta es amplia e interesante. Es genial poder estudiar a tu propio ritmo y volver fácilmente a los módulos anteriores. ¡Todo se puede descargar fácilmente y gracias a eso puedo imprimirlos o guardarlos en mi ordenador para estudiar en todas partes! Todo está bien explicado y fácil de entender. ¡Gracias por poner estos cursos a nuestro alcance! »
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NUESTRAS CERTIFICACIONES SON RECONOCIDAS INTERNACIONALMENTE
